Gıda Alerjileriyle Başa Çıkmanıza Yardımcı Olan 6 Mobil Uygulama

Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde, 30 milyondan fazla insan bir gıda alerjisi ile yaşıyor. Bu sayı, gıda intoleransı olan veya diğer diyet nedenleriyle belirli bir gıdadan kaçınması gereken sayısız insanı kapsamaya bile başlamaz.

Bir gıda alerjisi veya intoleransı ile yaşamak, özellikle yeni teşhis konmuş kişiler için çok kısıtlayıcı gelebilir. Bu sizin için geçerliyse, bu gıda alerjisi uygulamaları belirtilerinizi takip etmenize, güvenli gıdalar bulmanıza ve yeni tarifler öğrenmenize yardımcı olabilir.

1. Açık Gıda Gerçekleri

Gıda etiketleri son yıllarda kuşkusuz iyileşmiş olsa da, market alışverişi hala bir mayın tarlası gibi hissedilebilir. Gıda etiketleri bazen gereksiz yere karmaşıktır ve bazen tek bulmaya çalıştığınız alerjen listesi olduğunda kısa bir makale okuyormuş gibi hissedebilirsiniz.

Open Food Facts, karmaşık gıda etiketlerini deşifre etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış, kullanımı kolay bir barkod tarayıcı uygulamasıdır. Uygulama özellikle alerjenler düşünülerek oluşturulmasa da, bakkal alışverişini biraz daha kolaylaştırmaya kesinlikle yardımcı olan birkaç alerjene özgü özelliğe sahiptir.

Bir gıda ürününü taradıktan veya aradıktan sonra, alerjenler ve diğer katkı maddeleri de dahil olmak üzere ürün bileşenlerinin bir özetini göreceğiniz içerikler sekmesine gidebilirsiniz. Yan menüden, taradığınız bir ürün seçtiğiniz alerjenleri içeriyorsa sizi bilgilendirecek alerjen uyarıları da ayarlayabilirsiniz.

Open Food Facts açık bir veritabanıdır, yani sahip olduğu verileri büyütmek ve her şeyi güncel tutmak için kullanıcılarına güvenir. Bu, kendi ürünlerinizi ekleyebileceğiniz ve aradığınızı veritabanında bulamıyorsanız diğer kullanıcılara yardımcı olabileceğiniz anlamına gelir.

İndir: Açık Gıda Gerçekleri Android | iOS (Bedava)

2. Beni Glutensiz Bul

Çölyak hastalığınız, buğday intoleransınız varsa veya sadece glütenden kaçınmanız gerekiyorsa, Find Me Gluten Free, ihtiyaçlarınızı karşılayabilecek restoranlar bulmanıza yardımcı olabilir.

Find Me Gluten Free, mevcut konumunuzu kullanarak, size özel bir glutensiz menüsü olan veya glutensiz ekmek, makarna veya tatlı sunabilen yakındaki restoranları gösterir. Uygulamanın kullanıcıları, restoran listelerine kendi puanlarını ve yorumlarını ekleyerek gelecekteki ziyaretçilerin neler bekleyebileceklerini bilmelerine yardımcı olabilir.

Find Me Gluten Free'nin ücretsiz sürümü harika bir restoran bulma aracı, ancak "en çölyak dostu" veya "şimdi aç" filtrelerine erişmek için premium yıllık üyeliğe yükseltmeniz gerekir.

İndir: Bana Glutensiz Bul Android | iOS (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

3. Belirti İzleyici, Alerji ve Gıda Günlüğü

Gıda alerjisi belirtilerinizi bir araya getirmekte zorlanıyorsanız, MoodBites Belirti İzleyici, Alerji ve Yiyecek Günlüğü, yediğiniz yiyecekler ve sizi nasıl yaptıkları arasındaki kalıpları görmenize yardımcı olabilir. hisset.

bir MyFitnessPal gibi kalori sayacı o zaman Belirti İzleyici size göre değil. Uygulama beslenmeyi takip etmez; Bunun yerine uygulama, yediğiniz yiyecekleri, belirtilerinizi ve ruh halinizi kaydederek, en yaygın belirtileriniz ve hangi yiyeceklerin olumsuz reaksiyonları tetikleme eğiliminde olduğu gibi eğilimleri tahmin edebilir.

Temel trend özellikleri, uygulamanın ücretsiz sürümünde mevcuttur. Ancak istatistiklerinize ve tahminlerinize tam erişim için premium aylık veya yıllık aboneliğe yükseltmeniz gerekir.

İndir: Belirti İzleyici Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

4. Düşük FODMAP A-Z Yemek Listesi

FODMAP duyarlılığı bir gıda alerjisi olarak kabul edilmese de, düşük bir FODMAP diyeti yapıyorsanız, yediğiniz gıdaların dikkatli bir şekilde yönetilmesi gerektiğini bileceksiniz. Düşük FODMAP A-Z Yemek Listesi uygulaması, düşük FODMAP diyetindeki kişilerin günlük yiyeceklerde gezinmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Uygulama, yüksek düzeyde FODMAP içeren kırmızı gıdalar, orta dozda kehribar gıdalar ve düşük dozda yeşil gıdalar ile her yiyeceğe basit bir renk derecelendirmesi verir. Genel olarak konuşursak, kırmızı yiyeceklerden kaçınılmalıdır, kehribar yiyecekler ölçülü olarak iyidir ve yeşil yiyecekler çoğu insan için iyidir.

Uygulama, bir yiyecek seçerek içerdiği FODMAP'leri parçalar ve bu da belirli bir türe karşı özellikle hassas olan bireylere yardımcı olabilir.

Şu anda, Düşük FODMAP A-Z Gıda Listesi, markasız ürünlere odaklanmaktadır, ancak cips, bisküvi ve kek gibi bazı genel gıdalara sahiptir.

İndir: Düşük FODMAP A-Z Gıda Listesi Android (Bedava)

5. tıbbi kimlik

Şiddetli gıda alerjisi olan kişilerin bildiği gibi, alerjik reaksiyonu tetiklemek için sadece küçük bir miktar gıda alerjeni yeterlidir. Ağır vakalarda bu, acil müdahale gerektiren anafilaksiye neden olabilir.

Medical ID, kendi adınıza konuşamadığınızda sizin adınıza konuşmak üzere tasarlanmış bir uygulamadır. Uygulamayı kurarken, sahip olduğunuz alerjiler, taşıdığınız ilaçlar ve hatta nerede sakladığınızla ilgili ayrıntılar gibi önemli tıbbi bilgileri girebilirsiniz.

Acil bir durumda, bu verilere kilit ekranınızdaki veya ana ekranınızdaki bir widget kullanılarak erişilebilir. Siz veya birlikte olduğunuz biri, telefonunuz kilitliyken bile Tıbbi Kimlik sembolüne iki kez dokunabilir ve bu, tıbbi profilinizi getirecektir.

Uygulamanın içinden, yakındaki hastaneleri hızla bulabilir ve hatta acil servislerle paylaşmak için konum verilerini getirebilirsiniz. Kadarıyla ücretsiz tıbbi uygulamalar Tıbbi Kimliğin kullanımı kolaydır ve hayatınızı kurtarabilir.

İndir: Tıbbi kimlik Android (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

6. Nefis Tarifler

Son olarak, Yummly, diyet gereksinimlerinize uyan yeni ve heyecan verici tarifler bulmanıza yardımcı olacak kişiselleştirilmiş bir tarif uygulamasıdır.

Profilinizi oluştururken, sahip olabileceğiniz herhangi bir gıda alerjisini veya intoleransını seçebilecek, herhangi bir özel diyet ekleyebilecek ve hatta kaçınmayı tercih ettiğiniz sevmediğiniz yiyecekleri ekleyebileceksiniz. Yummly'ye verdiğiniz bilgileri kullanmak, denemek için tarifler bulmanıza yardımcı olur.

Elinizde bulunan malzemeleri kullanarak tarifler oluşturmanıza yardımcı olması için, zaten sahip olduğunuz malzemeleri ekleyebileceğiniz Sanal Kiler'e göz atın ve ardından kiler için hazır tarifleri arayın.

Uygulamada listelenen iki milyondan fazla tarifle, mutlaka yapmak isteyeceğiniz bir şey bulacaksınız. aşçı ve Pro sürümüne yükseltirseniz, takip edebileceğiniz birlikte yemek videoları vardır. çok.

İndir: Nefis Tarifler Android | iOS (Ücretsiz, premium sürüm mevcut)

Gıda Alerjilerinizi Yönetmek için Uygulamaları Kullanma

Telefon uygulamaları gıda alerjilerinizi tedavi edemeyebilir, ancak onlarla yaşamayı biraz daha güvenli ve kolay hale getirmenize kesinlikle yardımcı olabilirler. Bu altı uygulama, gıda alerjisi veya gıda intoleransı ile yaşamanıza yardımcı olabilecek en yüksek puanlı uygulamalardan sadece birkaçıdır.

Gıda alerjileri daha yaygın hale gelmeye ve teknoloji ilerlemeye devam ettikçe, kişiselleştirilmiş gıdaların geleceğinin nereye gidebileceğini görmek için sabırsızlanıyoruz.

Market Alışverişini Kolaylaştıracak En İyi 5 Android ve iPhone Uygulaması

Bu uygulamalar, listeler yapmak, yemek planlamak ve bakkaliye alışverişi görevini basitleştirmek için paha biçilmezdir.

Sonrakini Oku

Yazar hakkında