Video Oyunları Oynarken Göz Yorgunluğunu Azaltma

Bazılarımız için video oyunları oynamak en sevdiğimiz hobimizdir. Saatlerce oynayabiliriz, ancak güneşin yeniden doğduğunu görmeden hemen önce durabiliriz. Bu son derece eğlenceli olmakla birlikte, görme duyunuza da zarar verebilir.

Göz yorgunluğu çoğu oyuncu için sürekli bir mücadeledir, ancak böyle olmak zorunda değildir. Yalnızca birkaç şeyi değiştirerek video oyunları oynarken göz yorgunluğunu azaltmanın yolları vardır. İşte göz yorgunluğunuzu azaltmak için izleyebileceğiniz bazı ipuçları.

Neden Göz Yorgunluğu Hissederiz?

Göz yorgunluğu hissi çoğu insan için oldukça yaygındır, ancak bu sadece video oyunları oynamaktan kaynaklanmaz.

Gözleriniz sürekli yağlanmalı ve bu kadar çok göz kırpmamızın nedeni budur. Ortalama bir kişi dakikada yaklaşık 15 ila 20 kez yanıp söner. Ancak bu her zaman böyle değildir.

Okurken, Netflix izlerken veya video oyunları oynarken, dakikada on defadan daha az göz kırpmaya meyilliyiz. Bu, gözlerinizi korumasız, kuru ve bazı durumlarda gergin bırakır. İyi haber şu ki, bu ipuçlarını takip etmek gibi aslında bununla ilgili bir şeyler yapabilirsiniz.

1. Biraz Oyun Gözlüğü Alın

İsterseniz video oyunlarında daha iyi ol, uzun süre pratik yapman gerekiyor. Ancak doğru ekipmana da ihtiyacınız var, böylece gözleriniz incinmez ve oyun gözlükleri bu konuda size yardımcı olabilir.

Oyun gözlükleri, göz yorgunluğunuz ve diğer genel sorunlarınızda size yardımcı olabilir. İster tablette, ister ekranda, hatta telefonunuzda olsun video oyunları oynarken, sizi daha fazla mavi ışığa maruz bırakır ve sonunda göz yorgunluğuna ve kuru gözlere neden olur. Oyun gözlükleri, mavi ışığın gözlerinize etkisini azaltmaya yardımcı olan özel filtreler kullanır.

İlişkili: Oyun Gözlükleri Nedir ve Nasıl Çalışır?

2. Ayrıca Bir Ekran Filtresi Deneyebilirsiniz

Oyun gözlüğü takmak gibi, bir ekran filtresi, video oyunları oynarken maruz kaldığınız mavi ışık miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Ekran filtrelerinin iyi yanı, ekrana bakan herkesin koruma almasıdır, sadece kendiniz değil. Arkadaşlarınızla ve ailenizle video oyunları oynuyorsanız veya sadece gözlük takmak istemiyorsanız, ekran filtresi daha iyi bir seçim olabilir.

3. Monitör Ayarlarınızı Yapın

Varsayılan olarak, ekranınız gözleriniz için fazla parlak olabilir. Boyut ve çözünürlük, oyun sırasında görüşünüzü de etkileyebilir.

Ayarlarınızla denemeler yapın ve sizin için neyin işe yaradığını test edin. Parlaklığı düşürmeyi deneyin ve ekranın çözünürlüğünü değiştirin, gözlerinizi bu kadar sıkı çalıştırmanıza engel olabilir.

Tüm bunlar başarısız olursa, ekranınızı her zaman yükseltmeyi deneyebilirsiniz. Mevcut kurulumunuz güncel değilse, yansımayı azaltan daha iyi bir LED ekran almak daha iyi bir seçenek olabilir.

İlişkili: Video Oyunlarınızı Herhangi Bir TV, PC veya Mobil Cihazda Oynamanın 5 Yolu

4. Koyu Temalara Geçmeyi Deneyin

Karanlık temalar yıllar içinde daha popüler hale geldi ve aynı zamanda göz yorgunluğunu azaltmak için mükemmel bir çözüm. Mümkünse, mümkün olduğunda koyu temaları açmayı deneyin. Ekranınızın parlaklığını daha da azaltmaya ve uzun vadede gözlerinize yardımcı olabilir.

5. Çevrenizdeki Işık da Önemlidir

İster inanın ister inanmayın, gözlerinizi zorlayan tek şey ekranınızdan gelen ışık değildir. Çevrenizden gelen ışık da önemli bir faktör olabilir.

Odaya gelen ışığı elinizden geldiğince azaltmaya çalışın. Perdeleri kapatın, ışıklarınızı kapatın veya daha az yoğunlukta ampuller kullanmaya çalışın.

6. Monitörünüzü Güvenli Bir Mesafede Tutun

Muhtemelen gençken bunu çok duymuşsunuzdur, ancak video oyunları oynarken ekranınızdan uzak durmak göz yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Mümkünse, oyun oynarken monitörünüzü sizden en az 20 inç uzakta tutmaya çalışın. Gözlerinizin daha az yorgun ve kuru hissetmesine yardımcı olur ve ayrıca göz yorgunluğunuzu azaltmaya da yardımcı olabilir.

7. Zaman Zaman Ara Verin

Bir oyundan uzaklaşmanın zor olduğunu biliyoruz, özellikle de kendinizi o bölgede hissediyorsanız, ancak ara sıra ara vermeye çalışın. Göz yorgunluğunu önlemek için video oyunları oynarken 15 ila 20 dakika ara verin.

Gözlerin yorulana kadar beklemene gerek yok. Bunun yerine, molalarınızı planlayın ve gözlerinizin düzenli olarak dinlenmesine izin verin.

8. Doktorunuzla Konuşun

Her şey başarısız olursa, doktorunuzu ziyaret edin. Neden göz yorgunluğu hissettiğinizi ve bunu nasıl çözebileceğinizi anlamak için uygun testleri yaptırmaya çalışın. Belki de video oyunları oynamak, çözmeniz gereken ana sorun değildir.

Dikkatli Oynayın

Göz yorgunluğunu azaltmak istiyorsanız, parlaklığı, parlamayı azaltmanın ve hatta doğru ekipmanı takmanın uzun bir yol kat edebileceğini unutmayın. Uygun önlemleri aldıktan sonra, görüşünüz için endişelenmeden saatlerce oynamaya devam edebilirsiniz.

Ancak, dikkatli olmazsanız uğrayabileceğiniz başka video oyunlarıyla ilgili yaralanmalar da olduğunu unutmayın. Bu sadece gözlerinizle ilgili değil, vücudunuzun geri kalanı da gerginliği hissedebilir.

6 Gerçek Hayatta Video Oyunu Yaralanmaları ve Bunlardan Nasıl Kaçınılır?

İşte sadece video oyunları oynayarak dayanabileceğiniz birkaç gerçek hayat yaralanması ve bunlardan kaçınmak için neler yapabileceğiniz.

Yazar hakkında