İPhone'unuz için En İyi 8 Adet İzleme Uygulaması

Yoğun bir gün ile uğraşırken, aklınızdaki son şey, beklenmedik bir şekilde adet döneminizi geçirme konusunda endişelenmek olmalıdır. Hazırlıksız olduğunuzda ve hijyenik kadın ürünlerinden uzak olduğunuzda aylık döngünüz tarafından yakalanmaktan daha kötü bir şey yoktur.

Neyse ki, App Store'da bir sonraki adet döngünüzü planlamanıza ve hazırlanmanıza yardımcı olacak birçok harika seçenek var. Bu harika iPhone dönem izleme uygulamalarından herhangi birini kullanmak stresi atlamanın, vücudunuz hakkında daha fazla bilgi edinmenin ve tüm yumurtlama döngünüzü daha iyi yönetmenin harika bir yoludur.

1. Döngüleri

Döngüler, aylık hediyenizde görüntülenen kalıpları öğrenmeye odaklanır. Uygulama, aylık döngünüzü etkili bir şekilde iletmek ve güzel bir görüntü oluşturmak için pastel renkler kullanır. Bu uygulama aynı zamanda harika gizlilik seçenekleri sunar ve hatta bir şifre veya Face ID doğrulaması içerir.

İlişkili: İPhone veya iPad'inizde Face ID Nasıl Kurulur

Bekarsanız Cycles harika çalışır, ancak aynı zamanda ilginç partner ayarları da içerir. Partner seçenekleriyle, döngünüzü doğrudan sevgilinizle paylaşabilirsiniz. Gebe kalmaya çalışıyorsanız veya eşiniz ihtiyaçlarınıza göre belirli bir etkinlik veya tatil planlamak istiyorsa, bu harika bir seçenektir.

İndir:Döngüleri (Ücretsiz, abonelik mevcuttur)

2. Apple Sağlık

İPhone depolama alanını başka bir takvim uygulaması indirerek kullanmak istemiyorsanız, Apple Health, aylık döngünüzü izlemek için bazı harika temel seçeneklere sahiptir. Seçiniz Döngü Takibi Başlamak için uygulamanın Sağlık Kategorileri listesinin altına.

İlişkili: Kullanmaya Değer Daha Az Bilinen Apple Health Özellikleri

Apple Health, size tipik döngünüzle ilgili bazı ön başlangıç ​​soruları soracak ve kendisini Apple Sağlık Takviminize entegre edecektir. Burada adet döngünüzü izleyebilir ve ek adet bilgisi ve kaynaklarını görüntüleyebilirsiniz. Uygulama, çoğunlukla temel doğurganlık ve adet izleme yeteneklerine sahip olduğu için çok özelleştirilebilir.

İndir:Apple Sağlık (Bedava)

3. Hayat

Çarpıcı düzeni ve gezinmesi kolay menüsüne ek olarak Life, bazı harika özelliklere sahiptir. Geliştiriciler, bir dönemi olan herkesin semptomları farklı şekilde deneyimlediğini dikkate aldığından, uygulama inanılmaz derecede kişisel ve özelleştirilebilir. Örneğin, döngü uzunluğu kişisel döngünüze uyacak şekilde değiştirilebilir, bu inanılmaz derecede yararlı ve lekeyi yok eder.

Diğer harika özellikler arasında Doğurganlık ve Sıcaklık Takibi, Gebelik Takibi, doğum kontrol hatırlatıcıları ve geç dönem hatırlatıcıları gibi harika premium seçenekler bulunur.

İndir:Hayat (Ücretsiz, abonelik mevcuttur)

4. Adet Dönemi İzleyici

Menstrual Period Tracker, iPhone için etkili bir adet izleme uygulaması olarak çalışmaya ek olarak, tüm Apple cihazlarınızda kanamanızı izleme yeteneği sağlar. Menstrual Period Tracker yalnızca bir Apple Watch uygulamasına sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda Apple TV'nizle de kullanılabilir.

Uygulama tasarımı çok temiz ve dağınıklık içermiyor. Uygulama içindeki sekmeleri ayırt etmek kolaydır. Ayrıca, uygulamayı açmadan kolay görüntüleme için aylık döngünüzü tam olarak gösteren harika bir Ana ekran widget'ına sahiptir.

İndir:Adet Dönemi İzleyici (Ücretsiz, abonelik mevcuttur)

5. Dönem Artı ve Dönem Takibi

Kendilerini diğer döngü takvimlerinden ayırmak için, Period Plus & Period Tracker geliştiricileri yalnızca tam kapsamlı bir adet takvimi geliştirmemişler, bunun yanında eğlenceli bir oyun da geliştirmişlerdir! Oyun, tamponlar gibi gökten düşen çeşitli dönem ürünlerini yakalayan ekranın altında küçük bir tavşanı içeriyor.

Klasik adet takvimi ayarlarını arıyorsanız, bu uygulama aynı zamanda OB-GYN randevu hatırlatıcıları, kramp yoğunluğu ve alkol tüketimi gibi izleme seçeneklerini de içerir. Adet Dönemi ve Adet Takibi ile adetinizi anlamayı öğrenmek eğlenceli bir süreç olabilir!

İndir:Dönem Artı ve Dönem Takibi (Ücretsiz, premium sürüm mevcuttur)

6. Dönem İzleyici

Period Tracker, bir sonraki regl döneminizdeki stresi gidermeye odaklanır. Tüm döngünüzü saniyeler içinde özetlemenize yardımcı olan, okunması kolay bir takvime sahiptir.

Bu uygulama aynı zamanda, tüm ek östrojen sizi ne kadar stresli hissettirse de sakin ve rahat kalmanıza yardımcı olacak farkındalık meditasyon müziğine sahiptir. Felaketlerden önce tamponunuzu değiştirmek gibi şeyleri hatırlamanıza yardımcı olacak günlük hatırlatıcılar ayarlamanıza bile izin verir.

Uygulamanın en iyi yönlerinden biri Sağlık Raporudur. Vücudunuzu ve adet döngünüzü daha iyi anlamak için her ay aylık bir Sağlık Raporu alırsınız. Bu, kişisel kullanım için inanılmaz derecede faydalıdır ve ayrıca OB-GYN'nizle potansiyel olarak paylaşmak için de faydalıdır.

İndir:Regl Takibi Ovulasyon Uygulaması (Ücretsiz deneme, abonelik gereklidir)

7. Paloma

Paloma, kendi kişisel dönem günlüğünüz olarak çalışır. Her gün semptomlardaki değişiklikleri kaydedebilir ve doğurganlık programınızı izlemek için kullanabilirsiniz. Çarpıcı renk kodlu doğurganlık takvimi, yatıştırıcı mor Paloma arka planına karşı güzeldir.

İlişkili: Çevrimiçi Pozitif Kalma ve Uygulamalarla Ruh Sağlığını İyileştirme

Paloma sadece kendi döneminizle ilgili bilgilerinizi artırmaya odaklanmakla kalmaz, aynı zamanda kadın sağlığı hakkında sürekli güncellenen makaleler ve tartışmalar sunar. Bu makaleler, uygulamanın çeşitliliğini kanıtlayan ilk dönemlerden menopoza kadar her şeyi içeren konulara odaklanıyor.

İndir:Paloma (Ücretsiz, abonelik mevcuttur)

8. Küp Dönemi İzleyici

Eğlenceli ve alternatif bir adet takvimi kullanmak isteyenler için Cube Period Tracker'dan başkasına bakmayın. Cube, çiçekleri ve fazla pembeyi kaldırırken diğer dönem izleme uygulamalarının gerekli özelliklerini size sunar.

Cube, fazladan tüyleri keser ve basit bir dönem geri sayım uygulaması olarak çalışır. Uygulama, yalnızca döneminizin başlangıç ​​ve bitiş tarihlerini kaydetmeye ve bunları yıllık bir takvimde görüntülemeye odaklanır. Bu çok basit bir adet takvimi olmasına rağmen, bazı eğlenceli ve sevimli Küp karakter seçeneklerine sahip ve yine de işi halletmeyi başarıyor.

İndir:Küp Dönemi İzleyici (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)

Siri'nin Sağlığı ve Güvenliği

İPhone'unuzu dönem takip takvimi olarak kullanmak, vücudunuzun içsel değişimlerinden haberdar olmanın en iyi yollarından biridir. Adet döneminiz için bir plana sahip olmak, çoğu zaman beraberinde gelen stresi ortadan kaldırabilir. P

İPhone, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı koruma yeteneklerine sahip, her şeyi bilen bir makine haline geldi. Siri, iPhone'unuza daha da fazla işlevsellik ekler. Bu nedenle, sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmeye yardımcı olacak en iyi Siri kısayollarından bazılarına göz atın.

Sağlığınızı ve Zindeliğinizi İyileştirmek için 5 Harika Siri Kısayolu

İPhone veya iPad'iniz için bu Kısayollar koleksiyonu, daha sağlıklı bir yaşam için sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Yazar hakkında