Görünüşe göre modern dünyada gittiğiniz her yerde, birileri onların rahatsız edici rahatsızlıklarının sihirli tedavisinin sudan başka bir şey olmadığını iddia ediyor. Hayatın temel yapı taşlarından biri olarak, hepimiz suyun sahip olduğu gücün bir kısmını anlıyoruz, ancak çoğu zaman onu en iyi avantajımız için kullanmayı unutuyoruz.
Böylesine yoğun ve kaotik bir dünyada susuz kalmayı unutmamalıyız! İPhone'unuz için bu harika su izleme uygulamalarından bazılarını test ederek kendinizi yeni bir kişisel sağlık yolculuğuna çıkarın.
1. Apple Sağlık
Resim 1/3
Resim 2/3
Resim 3/3
Birçok kullanıcı, Apple Sağlık uygulamasında bulunan geniş hizmet yelpazesinden habersizdir. Bu uygulama yalnızca günlük adım sayma ve tıbbi tanımlama için kullanışlı değil, aynı zamanda temel bir su takipçisi olarak da çalışıyor.
İlişkili: Apple Health'e Bağlanmak İçin En İyi Sağlık Uygulamaları
Değerli sağlık bilgilerini tek bir yerden takip etmek için bu iOS sağlık uygulamalarını Apple Health'e bağlayın.
Su izleme seçenekleri, Beslenme sekmesindeki Sağlık Kategorileri. Uygulama, sizi en yakın hidrasyon istasyonuna göndermenize yardımcı olacak otomatik hatırlatıcılar ayarlamanıza izin vermese de, kişisel olarak girilen su verilerine izin verir. Bu, daha sonra Apple Sağlık profilinizin geri kalanıyla entegre edilir.
İndir:Apple Sağlık (Bedava)
2. MyFitnessPal
Resim 1/3
Resim 2/3
Resim 3/3
MyFitnessPal, egzersiz ve fitness yolculuklarının geri kalanını takip etmenin yanı sıra su alışkanlıklarını takip etmek isteyen kullanıcılar için mükemmel bir seçenektir.
Uygulama, kilo yönetimi etrafında tasarlanmıştır; bu, kullanıcıların mevcut kilolarını alma, kaybetme veya korumaya ihtiyaç duyup duymadıklarını seçebilecekleri anlamına gelir. Verileriniz uygulamaya entegre edildiğinde, size yemek zamanları ve atıştırmalıklar için hatırlatıcılar gönderecek ve bunlar aynı zamanda hidrasyon hatırlatıcısı olarak da kullanılabilecek.
İndir:MyFitnessPal (Ücretsiz, premium sürüm mevcuttur)
3. Su ve İçecek Hatırlatıcım
Resim 1/3
Resim 2/3
Resim 3/3
My Water Balance, sadece su alımınıza değil, aynı zamanda günlük toplam içecek alımınıza da odaklandığından mükemmel bir seçimdir.
Bu, sadece su yerine tüm içecek alımlarını kaydedebileceğiniz anlamına gelir. Uygulama, günlük gerekli su alımınızı hesaplar ve ardından gün boyunca içme alışkanlıklarınızı manuel olarak girerken gerekli miktarı yeniden hesaplar.
Alkolün dahil edilmesi, sizi dehidre ettiği için aslında günlük su ihtiyacınızı artırabilir.
İndir:Su ve İçecek Hatırlatıcım (Ücretsiz deneme, abonelik gereklidir)
4. Aloe Bud
Resim 1/3
Resim 2/3
Resim 3/3
Aloe Bud, günlük su alımınızı takip etmeyi eğlenceli ve ilginç bir deneyim haline getiren güzel bir estetiğe sahiptir. Uygulama, sürekli motive olmanıza yardımcı olacak bir hatırlatma sistemi ile içme, nefes alma ve kendinizi tazeleme gibi sağlıklı yaşam aktiviteleriniz için kişisel bir günlük olarak çalışır.
Uygulama, uygulamaya çocukluğumuzun en iyi oyunlarından bazılarının nostaljik hissini veren 8 bit grafiklere sahiptir. Aynı zamanda sakinleştirici bir tasarımdır ve herhangi bir yeni rutine, özellikle hidrasyona, rahat ve şefkatli bir yaklaşıma başlamanın mükemmel bir yoludur.
Aloe Bud, gün boyunca kendinize, başkalarına da sağlayabileceğiniz kadar ilgi göstermenizi hatırlatır.
İndir:Aloe Bud (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
5. Bitki Dadı
Resim 1/3
Resim 2/3
Resim 3/3
Bazen basit bir "Tebrikler!" Yazan sıkıcı bir su kütüğü Her başarılı günün sonunda, yeni bir rutinle yolumuza devam etmemize yardımcı olmak için yeterli değildir.
Susuz kalmamak için ikincil teşvike ihtiyaç duyan bizler için Plant Nanny, motivasyonel bir sulama oyunu olarak öne çıkıyor. Her gün günlük su alımınızı uygulamaya kaydetmelisiniz. Ne kadar çok su içerseniz bitkileriniz o kadar hızlı büyür ve seviye atlar.
İlişkili: Android ve iPhone için En İyi Mobil Bahçe Oyunları
İçmeyi unuttuğunuzda, bitkileriniz susar ve uygulama, onları devam ettirmek için kendinizi ve bitkilerinizi sulamanızı hatırlatır!
Farklı bitki yaratıkları çok sevimlidir ve yakında başka bir bardak suya ulaşmadan önce kendinizi yavaşlatmanız gerekecek. Aşırı su içmemeyi unutma!
İndir:Bitki Dadı (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar)
6. Sulandırılmış - Daha Fazla Su İçin
Resim 1/3
Resim 2/3
Resim 3/3
Waterlog, tüm gün hidrasyonun kullanıcılarına sağlayacağı güce ve faydalara odaklanan bir uygulamadır. Kişiselleştirilmiş hatırlatıcıları kullanan bu uygulama, planlanan bir sonraki bardağınızdan önce veya sonra olsun, tam olarak ne zaman bir hidrasyon desteğine ihtiyacınız olduğunu bilir!
Uygulama aynı zamanda 500 ml şişe veya 8 oz cam gibi farklı boyutlarda su kaplarına izin veren bir giriş seçeneğine de sahiptir. Daha sonra bunları günlük hidrasyon listenizden kolayca girebilir ve kaldırabilirsiniz.
Uygulama ayrıca MyFitnessPal, Apple Health ve Fitbit ile tamamen entegredir, yani fitness hedeflerinizi tek bir uygun konumda tutmaya devam edebilirsiniz.
İndir:Sulandırılmış - Daha Fazla Su İçin (Ücretsiz, premium sürüm mevcuttur)
7. Su Hatırlatıcı - Günlük Takipçi
Resim 1/3
Resim 2/3
Resim 3/3
Bir bütün olarak fiziksel sağlıkla daha az ilgileniyorsanız ve sadece daha fazla su tüketmek istiyorsanız, Su Hatırlatıcı uygulaması sizin için doğru seçimdir.
Bu uygulama, hidrasyonun vücudunuzu nasıl etkilediğini ve farklı içeceklerin sizi farklı şekillerde nasıl nemlendireceğini daha iyi anlamanıza yardımcı olacak çok sayıda harika özelliğe sahiptir. Uygulama aynı zamanda günlük kafein alımınız gibi diğer hidrasyon yönlerini de izler ve vücudunuza güç vermek için kullandığınız yakıtı en iyi şekilde anlamanıza yardımcı olur.
İlişkili: Zinde ve Sağlıklı Bir Çalışma Yaşam Tarzı İsteyen Ofis Çalışanları için Uygulamalar
Odaklanmış ve etkili su hatırlatıcıları ile Su Hatırlatıcısını kullanarak hidrasyon için başka bir fırsatı kaçırmayacaksınız.
İndir:Su Hatırlatıcı - Günlük Takipçi (Ücretsiz deneme, abonelik gereklidir)
8. Su İzleyici WaterLama
Resim 1/3
Resim 2/3
Resim 3/3
WaterLama, gününüz ne kadar meşgul olursa olsun, sulu kalmanız için renkli ve eğlenceli bir yol yarattı. Ne kadar dikkatimiz dağılmış olursa olsun vücudumuzun her gün suya ihtiyacı vardır.
WaterLama, içmeyi bir işten zorluğa dönüştürüyor ve hidrasyon hakkında düşünme şeklimizi değiştiriyor. Susuz kalmamak bazen yeterince zor görünse de, WaterLama sizi hidrasyonunuza aktif olarak katılmanızı sağlayarak ısıyı artırır. Uygulama, sizi gün boyunca motive etmek için sevimli karakterler ve oyunlar kullanır.
Hidrasyonu bir alışkanlıktan uzaklaştırın ve içecekleriniz hakkında düşünme şeklinizi yeniden hayal etmenize yardımcı olması için WaterLama'yı kullanın.
İndir:Su İzleyici WaterLama (Ücretsiz, abonelik mevcuttur)
Arzulu Su
Susuz kalmamak, kendinize odaklanmanın en hızlı ve en kolay yollarından biridir. Birçoğu kişisel bakımın, mumlarla ve gül yapraklarıyla çevrili güzel bir sıcak küvette yatarken rahatlatıcı spa müziği ile yattığını hayal etmeyi sever. Ancak kişisel bakım, vücudunuzu uygun şekilde yenilemek için güne bir bardak H2O ile başlamak kadar basit olabilir.
En önemlisi, öz bakım tamamen tutumla ilgilidir. Kendinizi en önemli önceliklerinizden biri yapmak ve bir kez olsun kendi mutluluğunuza odaklanmakla ilgilidir. Herhangi bir yeni sağlık yolculuğunda pozitif kalmak zor olabilir, ancak neyse ki emrinizde birçok başka araç da var.
Yaygın olarak kullanılan uygulamalara ücretsiz, indirimli veya alternatif bir yazılım aracılığıyla nasıl erişeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
- iPhone
- iPhone
- iOS Uygulamaları
Haber bültenimize abone ol
Teknoloji ipuçları, incelemeler, ücretsiz e-kitaplar ve özel fırsatlar için haber bültenimize katılın!
Bir adım daha…!
Lütfen size az önce gönderdiğimiz e-postadaki e-posta adresinizi onaylayın.