Alexa'yı Kendi Kişisel Antrenörünüze Nasıl Dönüştürebilirsiniz?

Fiziksel olarak aktif kalmak için daha fazlasını yapmamız gerektiğini düşündüğümüzde hepimiz o suçluluk anlarına sahibiz. Bazen bir spor salonu üyeliğinin, bir yoga aboneliğinin veya hatta yeni bir bisikletin maliyeti bütçede değildir.

Amazon’un Echo cihazları daha sağlıklı bir yaşam tarzına giden yolda size yardımcı olmak için Alexa'yı kullanabileceğinden endişelenmeyin. Alexa'yı kendi kişisel antrenörünüze dönüştürmek için aşağıdaki adımları uygulamanız yeterlidir. Ve o gerçek şeyden çok daha ucuz.

Üzerinde Çalışmak İçin Motive Edici Bir Oynatma Listesi Oluşturun

Çok var Amazon Echo'nuzu kullanarak müzik çalmanın yollarıve nabız gibi atan bir egzersizin zorluğunun üstesinden gelmenize yardımcı olacak en iyi motivasyon kaynaklarından biridir.

Amazon Echo'nuzu ve Alexa'yı Kullanarak Müzik Çalmanın Tüm Yolları

Amazon Echo, müzik çalmada çok başarılı. Amazon Echo'nuzu ve Alexa'nızı kullanarak müzik dinlemenin tüm yolları burada.

İster kan pompalayın, ister zihninizi odaklayın ya da vücudunuz bu kiloları parçalamaya hazır olsun, Alexa terinizi atmanız için tonu ayarlamak için müzik çalabilir.

Başlamak için "Alexa, yeni bir müzik çalma listesi oluştur" deyin. Yanıt olarak, Alexa size çalma listenizi nasıl adlandırmak istediğinizi soracaktır. "Epic Gym Tunes" gibi güçlü bir motivasyon temasıyla yanıtlayın ve Alexa bunu sizin için saklayacaktır.

Bir sonraki adım, çalma listenize belirli şarkılar eklemektir. En sevdiğiniz motivasyonel ritmi seçtikten sonra, "Alexa, Lose Yourself by Eminem'i Epic Gym Tunes Playlist'e ekle" gibi bir şey söyleyerek bir şarkı ekleyin. Alexa, istediğiniz kadar eklemeden önce şarkınızı eklediğini onaylayacaktır.

Alternatif olarak, Alexa'dan şarkıları sizin için bir araya getirmesini de isteyebilirsiniz. Egzersiz yapmak istediğiniz tema veya tür hakkında bir fikriniz varsa, "Alexa, disko egzersiz müziği çal" diye sorun.

Ya da gerçekten emin değilseniz ama sadece bedeni hareket ettirmek istiyorsanız, "Alexa, motive edici müzik çal" demeniz yeterli. Alexa ileride fitness programınız için sizi pompalayacak müziği çalacak.

Apple Music veya Spotify hesabınızı zaten bağladıysanız, "Alexa, spor salonu karışımımı Spotify'da çal" deyin.

Uzatma için Zamanlayıcı Ayarlayın

Artık müziğinizi ayarladığınıza göre, hızlı bir ısınmaya hazırlanma zamanı. Alexa'ya sor, "Alexa, uzatma için 10 dakikalık bir zamanlayıcı ayarla." Alexa, vücudunuzu ana etkinliğe tamamen hazırlamanızı sağlayan 10 dakikalık bir zamanlayıcı başlatacaktır.

Alexa Becerisiyle Eğitim

Artık motive oldunuz ve çalışmaya hazırsınız. Sadece Alexa'nın kişisel antrenörünüz olacak becerilere sahip olduğundan emin olmanız gerekir. Açık Amazon'un Alexa Becerileri sayfası Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı egzersiz programı var.

Veya listemize bir göz atabilirsiniz. Evde egzersiz yapmanıza yardımcı olacak Alexa becerileri. Echo'nuzu bir fitness becerisiyle ayarlamak yalnızca birkaç dakika sürer.

Bir kez gittiğinizde sağlık ve fitness becerileri sayfası Hedeflerinize en iyi şekilde ulaşmanıza yardımcı olacağını düşündüğünüz antrenman becerisi türünü seçin. Amazon Alexa becerisi, My Fitness Journey'i örnek olarak kullanarak, kurulumun ne kadar kolay olduğunu görebilirsiniz.

Tıkla etkinleştirme Seçtiğiniz beceriyi indirme işlemini başlatmak için düğmesine basın. Büyük olasılıkla, cihazınıza bildirim göndermek veya hatırlatıcılar göndermek için izinler isteyen bir sayfa göreceksiniz. Alexa'nın sizi çalışmaya ne kadar dahil etmesini istediğinize bağlı olarak, size en uygun tercihleri ​​belirlersiniz.

Sonra, "Alexa, aç Fitness Yolculuğum". Ardından beceri, mevcut kondisyon düzeyinizi ve sizi en iyi şekilde nasıl geliştirebileceğinizi anlamanıza yardımcı olmak için kısa süre içinde cihazınız aracılığıyla sizinle etkileşime geçecek ve başlayacaktır. Tek yapman gereken cevap verdiğinden emin olmak.

Teknik açıdan herhangi bir egzersizden emin değilseniz, becerilerin çoğu akıllı cihazınızın ekranında görebileceğiniz Alexa Uygulaması aracılığıyla görsel yardımcılarla birlikte gelir. Bununla birlikte, bir ekrana bakmaktan kaçınmak istiyorsanız, becerilerin çoğu, yine de ne yapmanızı istediklerini tam olarak açıklamada gerçekten iyidir.

Yeteneğinizi bitirdikten sonra, "Alexa, Fitness Yolculuğumu kapat" demeniz yeterli.

Kolay.

İhtiyaçlarınızın ne olduğuna bağlı olarak birçok farklı fitness becerisi vardır, bu nedenle sizin için doğru olanı bulmak için uygun bir göz atmaya sahip olduğunuzdan emin olun.

Alexa'dan Size Teşvik Sözleri Vermesini İsteyin

Bazıları için kendi kendine motivasyon doğal olarak gelmiyor. Alexa'nıza indirebileceğiniz becerilerin çoğu, genel olarak son derece ilham verici olan kişisel bir eğitmen sesiyle gelir. Ancak biraz daha fazla itmeye ihtiyacınız varsa, antrenmanınız boyunca hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz.

Basitçe "Alexa, bana beş dakika içinde daha çok çalışmamı hatırlat" deyin. Veya "Alexa, bana 10 dakikada harika olduğumu hatırlat".

Alexa, adrenalin pompalamanızı beklediğiniz aynı ordu çavuş çağrısına veya yumuşak şefkatli sese sahip olmayabilir, ancak antrenmanınızda ne kadar ilerlediğiniz konusunda küçük bir rehber görevi görebilir.

Egzersizinizi Alexa Rutininizin Bir Parçası Olarak Dahil Edin

Size uyan beceriyi buldunuz ve sizi her gün motive edecek müziğe sahipsiniz. Artık tek yapmanız gereken, fitness seansınızı günlük rutinlerinize eklemek. Bunu Alexa ile konuşarak yapabilir veya başka bir cihazdaki Alexa Uygulaması aracılığıyla kurabilirsiniz.

Daha fazla oku: Amazon Alexa Rutinleri: Bilmeniz Gereken Her Şey

Ana sayfada tıklayın Daha ve sonra Rutinler. Ardından antrenman seansınız için bir rutin oluşturun ve becerinizi ne zaman ve ne zaman eklemek için kolay adımları izleyin. Alexa size hatırlatacak ve sizi önümüzdeki antrenman seansına hazırlayacaktır.

Amazon’un Yankı Tomurcukları Egzersizinizi İzleyebilir

Alexa'dan biraz daha fazlasını istiyorsanız ve parayı harcamaktan memnunsanız, şimdi yapabilirsiniz Amazon Echo Buds'unuzda fitness izleme araçlarını kullanın. Yeni özellik, "Alexa, bir antrenman başlat" diyerek sesle etkinleştirilir. Yakılan kalori, kat edilen mesafe ve hızınız gibi istatistiklerin tümü Alexa Uygulamasında bulunabilir.

Alexa'yı Kişisel Eğitmeniniz Yapın

Amazon, fitness endüstrisinde dalgalar yaratmaya başladığında, Alexa, evdeki kişisel antrenörünüz olarak bu devrimin bir parçası.

İster müzik çalmak, ister antrenmanlarınız için zamanlayıcılar ayarlamak, hatta sizi binlerce antrenmana götürecek bir beceri indirmek olsun. Alexa, kısa sürede hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak.

Spor salonunu unutun! Evde Egzersiz Yapmak ve Fit Olmak İçin 10 Alexa Becerisi

Antrenmana dayalı birçok Alexa Becerisinden bazılarını kullanarak, spor salonundan tamamen kaçınabilirsiniz.

Yazar hakkında