8.00 / 10
İncelemeleri Okuyun
Sensate 2, rahatlamaya yardımcı olduğunu iddia eden akıllı bir giyilebilir cihazdır. Bunu titreşim, ses ve görsel yoksunluğun bir kombinasyonu yoluyla yapar. Bu, yapmaktan ziyade sadece olmaya odaklanmanıza yardımcı olur, bu da nihayetinde zihninizi hızlı bir şekilde temizlemenizi ve rahatlamanızı sağlar. Bir rahatlama cihazına harcamayı beklediğinizden biraz daha pahalı görünebilir, ancak test ettikten sonra, bu gözden geçiren için işe yaradığını söyleyebiliriz... bu, mutlaka herkes için çalışacağı anlamına gelmez.
- Titreşimli akıllı giyilebilir cihaz
- Akıllı telefonlar ve tabletler için entegre uygulama
- Aksesuar çantası
- Marka: BioSelf Teknolojisi
- Boyutlar: 3,5 x 2,5 x 1 inç
- Ağırlık: 79 gram
- Bağlantı: Mikro USB (yalnızca şarj), Bluetooth
- Pil ömrü: 2-3 saat (titreşim yoğunluğuna bağlıdır); Tamamen şarj etmek için 2 saat
- İyi üretilmiş film müzikleri
- Sezgisel uygulama
- Rahatlamaya odaklanmanıza yardımcı olur
- Mükemmel üçü bir arada duyusal paket
- Akıllı titreşim mükemmel
- Pil bir haftalık kullanım ömrüne sahiptir
- Özellikle yeni başlayanlar için yüksek ilk mali harcama
- Daha fazla film müziği olabilirdi
- Herkes için çalışacağı garanti edilmez
Dükkan
Ses terapisine ve alternatif rahatlamaya aktif bir ilgiye rağmen, piyasaya yeni bir ürün çıktığında her zaman tedbirli davranıyorum. Sensate 2 inceleme için geldiğinde ben de aynı düzeyde ihtiyatlı davrandım; rahatlama faydaları olduğunu iddia eden ve vekaleten kaygıyı azaltan akıllı bir giyilebilir cihaz.
Ama aslında sadece "olma" eylemine yardımcı olabilir mi? Bu kadar basit bir cihaz için 249 $ ödemek çok mu fazla? Gelin bu titreşen çakıl taşının neyle ilgili olduğuna bir göz atalım.
Kutuda ne var?
Sensate 2 kutusunu ilk kez açtığınızda göreceğiniz şey şu şekildedir:
- Sensate 2 titreşimli akıllı giyilebilir
- Ayarlanabilir kordon
- Yastıklı Sensate kılıf
- Beanbag göz maskesi
- USB şarj kablosu
- Rehberlik literatürü
Akıllı telefonunuz veya tabletiniz aracılığıyla çalışan ilişkili bir Sensate uygulaması da vardır. Giyilebilir cihaz aslında uygulama olmadan çalışmaz, bu yüzden bunu yüklediğinizden emin olmanız gerekir.
Ayrıca, bir çift gürültü önleyici kulaklık kazın; Kokoon Uyku Kulaklıkları buradaki işi (veya onlar gibi bir şeyi) tefekkür faaliyetleri için çalıştıkları için yapacaklardır. Uygulamadaki film müzikleri için bunlara ihtiyacınız olacak.
Uykusuzluktan muzdarip, rahatlamak için mücadele ediyor veya meditasyon yaparken daha fazla odaklanmaya mı ihtiyacınız var? Kokoon'un yatıştırıcı sesleri ve beyaz gürültüsü rahatlama sağlayabilir.
Sensate 2 Titreşimli Giyilebilir Aslında Ne İçin?
Bu yazar gibi yardım almadan rahatlamak için mücadele eden biriyseniz, o zaman Sensate 2 aradığınız cevap olabilir.
Sternuma (göğüs kemiğiniz) yerleştirildiğinde, özel bir Sensate uygulaması tarafından sağlanan müzikle zamanında titreşen akıllı bir giyilebilir cihazdır. Yaratıcılarına göre bu, vagus sinirinizi güçlendirecek ve "on dakika kadar kısa bir sürede" alıntı yaparak rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Arkasındaki "bilimi" daha sonra daha ayrıntılı olarak ele alacağız, ancak kulağa başka bir modası geçmiş ürün gibi gelmesine rağmen, Sensate 2 aslında bir veya iki uyarı ile de olsa işe yarıyor. En azından bu gözden geçiren için işe yaradı.
Biçim Faktörü ve Duygu
Bakmak gerekirse, Sensate 2 pürüzsüz, siyah, plastik bir çakıl taşı olarak karşımıza çıkıyor. Fırçalanmış bir hissi vardır, yani kullanımdayken cildinizin yanında olması hoştur.
Çok ağır değil, bu iyi çünkü 2,7 ons (79 gram) cihazın göğsünüzde yattığı için kısıtlayıcı veya zorlayıcı hissetmemesini sağlıyor. Şasinin plastik olduğu göz önüne alındığında, ağırlığa en fazla katkıda bulunacak olan Sensate içindeki titreşimli motordur.
Çakıl taşının ön tarafında, Sensate'i açtığınızda elektrik mavisi parlayan bir aydınlatıcı halka ile çevrili küçük bir güç düğmesi vardır. Cihazın üst kısmında, sağlanan kordonun takılması için metal bir kasnak vardır.
Alt kısımda LED gösterge çerçeveli şarj bağlantı noktası bulunur. Biraz hayal kırıklığı yaratan bu mikro USB ve USB-C değil, ancak bu tam olarak dünyanın sonu değil. En son teknolojiyi benimseyen tüm yeni ürünleri görmek güzel olurdu.
Ve işte bu! Çok basit bir mütevazı teknoloji parçası. Aslında o kadar basit ki, 249 dolarınızın gerçekte ne için ödediğini merak ettiğiniz için sizi affedebiliriz.
Bununla birlikte, cihazın kendisinin özelliklerinin ve iç işleyişinin ötesine bakarsanız, bunun paket ve ödediğiniz sonuçlardır. Yalnızca plastik ve elektronik parçalarınız değil göğüs. Doğru rahatlamaya gerçekten bir fiyat koyamazsınız.
Sensate 2 Nasıl Çalışır?
Daha önce de belirtildiği gibi, Sensate 2, kullanıcıyı rahatlamaya teşvik etmek için sesi ve titreşimi bir araya getirir. Cihaz, oyunda birkaç ekstra faktör olduğu için, ortaya çıktığı kadar basit değil.
Titreşim
Önce cihazın fiziksel yönünü ele alacağız. Açıkçası, titriyor. Sensate uygulaması sayesinde bu titreşimler yoğunluk bakımından değişebilir.
Oradaki titreşimlerin gücünü değiştirebilirsiniz ve titreşim, belirlediğiniz yoğunluk sınırına ulaştığında maksimuma çıkar. Sensate, sizin girişiniz olmadan titreşimlerinin yoğunluğunu bu sınıra kadar değiştirecektir.
Seans sırasında, Sensate cihazının akıllı öğesi, titreşimlerin yoğunluğunu ve titreştiği zamanı kendi isteğine göre değiştirebileceği anlamına gelir. Bunu dinlediğiniz film müziğine göre yapacak, titreşimlerini müzik ve ses efektleriyle senkronize edecek.
Sensate'i göğüs kemiğinize yerleştirmek, vücudunuzun neredeyse tamamı boyunca hareket eden vagus sinirinize titreşimler göndermesine neden olur ve yolda sağ akciğerinizden geçer.
Vagus siniri, tıp uzmanlarının halk arasında "dinlen ve sindir" sinir sistemi olarak adlandırdıkları parasempatik sinir sisteminin (PNS) bir parçasıdır. Aslında vagus siniri bu isimlendirmedeki "dinlenme" kısmıdır. PNS'mizin bu kısmı, Sensate'nin gevşeme yoluyla yapmanıza yardımcı olduğu enerjiyi korumakla ilgilidir.
Titreşimler, Sensate'i yerleştirdiğiniz göğüs kafesinden göğüs kafesinden geçip göğsünüzün içine doğru ilerler. bir festival konuşmacısından gelen bası hissettiğiniz gibi yankılanan ciğerleriniz, dahili olarak.
Bu da vagus sinirini uyarır ve daha sonra vücudunuzu gevşemeye teşvik eder ve bu şekilde dinlenmeyi teşvik eder. Duyuyu doğru yere yerleştirirseniz, ciğerinizde titreşimlere tepki veren vagus siniri olduğunu varsayıyorum.
Ses
Resim 1/3
Resim 2/3
Resim 3/3
Ses, titreşimi kulaklığınızdan duyduğunuz sesle birleştirdiği için Sensate'in nasıl çalıştığı konusunda da büyük rol oynar.
Bu nedenle, film müziğinde derin, yüksek sesli bir gürültü duyarsanız, Sensate bunu maksimum yoğunlukta uzun, uzatılmış bir titreşimle çoğaltır. Aynı şekilde, çakıl taşı herhangi bir üst uçtaki tiz cıvıltıları küçük, staccato titreşimler olarak yorumlayacaktır.
Şu anda, Sensate uygulamasını kullanmanız gerektiğinden, uygulama kitaplığından bir film müziği de kullanmanız gerekiyor. Aralarından seçim yapabileceğiniz 13 tane var ve uygulama bunları birkaç kategoriye ayırıyor; Doğa, Uzay ve Zaman, Kutsal Mekanlar ve Nefes.
Her film müziği rahatlatıcı ses efektleri, müzik ve çeşitli gürültü biçimlerinin bir kombinasyonunu kullanır (ör. beyaz gürültü veya pembe gürültü) ve ses sağlama yöntemi olarak binaural vuruşlar / izokronik tonlar terapi.
İlişkili: Rahatlamak, Rahatlamak ve Zihninizi Temizlemek için En İyi Sakinleştirici Uygulamalar
Gruptaki favorimi ve test sırasında en çok kullandığım film müziğini alacağız; "Nefes" koleksiyonundan Sessizliğin Sesi. Nefes almaya konsantre olmak zihnimi boşaltmama ve rahatlamama yardımcı olduğu için bunu seçtim.
Ayrıca Sound of Silence 30 dakika uzunluğundadır; Düşüncelerimi temizlemem bu kadar uzun sürebileceğinden, 10 dakikadan daha uzun bir meditasyon deneyimini tercih ederim. Bununla birlikte, zihninizi boşaltmak ve yeniden odaklanmak istiyorsanız, on dakikalık çok daha hızlı seçenekler var.
Belirtildiği gibi, bu "Nefes" seçimindendir. Sensate'i göğsüme yerleştirdiğimde, sesin titreşimle uyum içinde nasıl çalıştığını görebiliyordum.
Nefesimi müzikteki uzun bas darbeleriyle ve Sensate'in genişletilmiş titreşimi ile aynı hizaya getirebilirim.
Bu, dakikada yaklaşık altı nefes (veya her on saniyede bir) sağlar; tıp biliminden yogaya kadar çeşitli disiplinlerdeki uzmanların ileri sürdüğü solunum hızı, rahatlama için ideal. Uzman literatürünü okuyabilirsiniz. yavaş nefes, ve solunum vagal uyarımı, çeşitli çevrimiçi bilimsel kaynaklardan.
Anekdot olarak, dakikada altı nefesin de kardiyovasküler sağlık için faydalı olduğu bildirildi, çünkü yavaş nefes daha yavaş ve rahat bir kalp atış hızı anlamına geliyor. ve acıyı yönetmek için çalışır.
Breathe film müziği, statik gibi ses çıkaran çok sayıda beyaz gürültü içerir. Bu, dış sesleri algılamanızdan çıkarmanıza yardımcı olur. İzokronik tonlar ve binaural vuruşlar olarak bilinen tonal dronlar da vardır. Bunlar genellikle meditatif bir rutinin parçası olarak ses terapisi sırasında kullanılır.
İlişkili: Meditasyon Rutininizin Bir Parçası Olarak Ses Terapisini Nasıl Kullanabilirsiniz?
Kısaca açıklamak gerekirse, iki sesli vuruşlar ve izokronik tonlar, belirli zihinsel durumları indüklemek için beyin dalgalarınızı manipüle ederek çalışır. Bu nedenle, bazıları, belirli frekanslarda çalındığında, bu ses sinyallerinin odaklanmanıza veya olduğu gibi odaklanmanıza yardımcı olabileceğine inanıyor. Muhtemelen Breathe koleksiyonunun film müzikleri durumunda, rahatlamak için daha kolay / en uygun şekilde nefes alın misal.
Sensate, film müziklerini bir ses terapisi uzmanıyla birlikte, yukarıda açıklandığı gibi çeşitli düzeylerde çalıştıklarından emin olmak için özel olarak tasarladığını söyledi.
Görsel Yoksunluk
Sağlanan göz pufunu kullanarak tüm harici ışığı engelleyebilirsiniz, yani parlak gün ışığı rahatlama seansınızı kesintiye uğratmaz.
Siz de seansın bu unsurunu biraz deneyebilirsiniz. Rahatlama hissi vermek için göz pufunuzu radyatörde beş dakika ısıtmayı deneyin. Gözlerimde ve göz çevremde soğuk bir şey hissetmeyi seviyorum, bu yüzden diğer yöne gidiyorum ve gözümün pufunu buzdolabında soğutuyorum.
Sensate 2 Sizi Daha Rahat Hissettirir mi?
Tek kelimeyle, evet. Bu incelemecinin Sensate 2 cihazına ilişkin kendi deneyiminde, uygulama ile birlikte, rahatlamaya yardımcı olur.
Sensate'i birkaç hafta boyunca her gün test ettim ve farkı hemen fark ettim. Çakıl taşını ilk kullandığımda, daha önce sadece ses meditasyonu kullandığım zamana kıyasla, rahatlamam için geçen sürenin önemli ölçüde daha az olduğunu, neredeyse anında olduğunu gözlemledim.
Sensate'in titreşimi aynı zamanda fiziksel rahatlama hissini de arttırır. Bu, uzuvların daha gevşek hissetmesi ve gerginliği dağıtmak için mücadele edebileceğiniz yerlerin çok daha hızlı gevşemesi anlamına gelir. Muhtemelen bu, vagus sinirinin uyarılmasına ve dinlenme tepkimiz üzerindeki etkisine bağlıdır.
Nihayetinde, tamamen rahat bir duruma girebilmenizi sağlayan tüm pakettir. Göz pufu görsel bozulmayı engeller, böylece istediğiniz zaman rahatlayabilirsiniz. Müzik, işitsel bozulmayı ortadan kaldırarak, aynı zamanda daha önce bahsedilen binaural vuruşlar gibi ek ipuçları sunarak davayı takip eder.
Görünüşe bakılırsa, bedelini ödediğiniz cihaz ve ısmarlama içerik kombinasyonudur. Tek düşünceniz buysa, Sensate kesinlikle ne olduğu için çok pahalı görünecektir.
Kuşkusuz, bu gözden geçirenin ilk düşüncesiydi; Şu anki haliyle paket için 250 dolar ödediğimi göremedim. Ayrıca, daha somut değer sağlamak için uygulama içinde daha fazla içeriğe ihtiyacı olduğunu düşünüyorum. Yine de bu ilk yatırıma bakmanın birden fazla yolu var.
İlişkili: Rahatlamaya Yardımcı Olacak En İyi Aletler
Sensate 2 rahatlamanıza yardımcı olur. Evet, bunu da yapabilen birçok cihaz var. Ancak, insan doğamızın "varlığından" ziyade "yapmaya" daha fazla değer verdiğimiz bir dünyada, gevşeme zamanı ve yeteneği gittikçe daha seyrek bir meta haline geliyor. Refahımıza gerçekten bir fiyat biçmeli miyiz?
Kısa cevap hayır, yapmamalıyız. Gung-ho'ya gitmeden ve gevşeme hevesinize 250 $ yatırım yapmadan önce, bu temanın daha ucuz varyasyonlarını denemenizi tavsiye ederim. Bu tür bir alternatif kendi kendine terapi herkes için işe yaramaz, bu yüzden küçükten başlayın, tercihen ücretsiz bir şeyle başlayın ve sizin için olup olmadığına bakın.
Benim tavsiyem, rahatlamaya yardımcı olduğu veya alternatif bir rahatlama yöntemi önerdiği iddia edilen herhangi bir cihaz için aynı olacaktır; bu Sensate'e özgü değil. Daha ucuz yöntemlerin faydalı olduğunu düşünüyorsanız, gerçekten Sensate 2'yi bir seçenek olarak düşünmelisiniz; mükemmel bir hepsi bir arada rahatlama paketidir.
Titreşimli Göğüs Çakıl Taşı Rahatlamanıza Yardımcı Olabilir
Öyleyse, oldukça önemli, başlangıçta mali bir harcamayla da olsa, Sensate gerçekten işe yarıyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, umutsuzca rahatlamanın bir yolunu bulmaya çalışıyorsanız, bu paha biçilmez olacaktır.
Bu yorumcunun rahatlama hedeflerine ulaşmasına kesinlikle yardımcı oldu ve bence cüzdanımın gözü çabuk azalacak çakıl taşı ve ekosisteminin bir sonucu olarak daha fazla gevşediğimde, Sensate 2 için ödeme yapıp bir krediyi gözden geçirmemiş miydim cihaz. Somut ürünün ötesinde bir değere sahiptir, buradaki mesajdır.
Belirtildiği gibi, özellikle bu tür alternatif yöntemlerle deneyiminiz yoksa, rahatlamaya yardımcı olmak için daha basit bir çözüm denemenizi öneririz. Bu şekilde, Sensate 2'ye yatırım yaptığınızda, bunu nasıl çalıştığına ve sizin için doğru cihaz olup olmayacağına dair önceden bilgi sahibi olarak yaparsınız.
Önerdiğimiz ve tartıştığımız öğeleri beğeneceğinizi umuyoruz! MakeUseOf'un bağlı kuruluşlar ve sponsorlu ortaklıkları vardır, bu nedenle bazı satın alımlarınızdan elde ettiğiniz gelirden pay alırız. Bu, ödediğiniz fiyatı etkilemez ve en iyi ürün önerilerini sunmamıza yardımcı olur.
- Ürün İncelemeleri
- Akıl sağlığı
- Uyku Sağlığı
- Rahatlama
Ste, MUO'da Junior Oyun Editörüdür. Sadık bir PlayStation takipçisi, ancak diğer platformlar için de bolca yeri var. AV'den ev sinemasına ve (az bilinen bir nedenden dolayı) temizlik teknolojisine kadar her türlü teknolojiyi sever. Dört kedi için yemek tedarikçisi. Tekrarlayan ritimleri dinlemeyi sever.
Haber bültenimize abone ol
Teknoloji ipuçları, incelemeler, ücretsiz e-kitaplar ve özel fırsatlar için haber bültenimize katılın!
Bir adım daha…!
Lütfen size az önce gönderdiğimiz e-postadaki e-posta adresinizi onaylayın.
