Dijital Ekrandan Uzaklaşmayı Kolaylaştırma

İlan

Saatlerce tasarruf etmek istiyorsak dakikaların fark edilmesine izin veremeyiz.

Sözde üretken görevlere yönelmek için bilgisayara veya telefona her gün dokunarak kaç dakika kaybediyoruz? Buna cevap vermekten korkuyoruz, çünkü cevap büyük olasılıkla bizi rahatsız eden yüksek bir sayıdır.

Bilmenize rağmen ekranın önünde çok fazla zaman harcadığınız için kendinizi dövüyorsanız bu sağlıklı değil Hayata Giriş: Bilgisayar Yorgunluğuyla Mücadele ve Sağlığınızı Korumak İçin En İyi 9 İpucuHareketsiz yaşam tarzınızın sizi içeriden dışarıya öldüreceğini biliyor muydunuz? Ryan zaten çok uzun süre oturmaktan ve potansiyel sağlık riskleri hakkında bir dava sundu ... Daha fazla oku , Dur. Orada bulundum ve bu başka bir zaman kaybı. Hayatınızdan büyük bir ısırık alan dijital olmayan temel özelliklere geri dönmek için neler yapabileceğinize odaklanın.

Ekran Zamanınızı Kaydedin

İş / eğlence amaçlı cihazlar, uygulamalar ve web siteleri arasında gidip gelmek yeterince zararsız görünüyor. Ancak odak noktanızı ayırıyor ve sizin için karmaşık bir yönetim görevleri ağı oluşturuyor.

Örneğin, yeni bir hizmete kaydolduğunuzda, hizmeti sahip olduğunuz tüm cihazlarda ayarlamanız ve verilerinizi bu hizmete eklemeniz gerekir. Benzer şekilde, bir hizmeti terk ettiğinizde, verilerinizi bu hizmetten dışa aktarmanız ve diğer gevşek uçları bağlamak Herhangi Bir Çevrimiçi Hesabı Silmeden Önce Bu 4 Değişikliği YapınÇevrimiçi bir hesap kapatılsın mı? Bekle! İlk önce yapmanız gereken bir şey var. Aşağıda belirtilen adımları izleyin. Eğer erken silerseniz "Uh-oh" gitmeyeceğinizden emin olurlar. Daha fazla oku . Ayrıca güncelleme e-postaları ile uğraşmak, verilerinizi düzenlemek, gizlilik ayarlarını değiştirmek, arayüzü özelleştirmek vb. Ve bu sadece bir hizmet.

Bu gibi idari görevlere kaybettiğiniz zaman artar ve genellikle bunun kümülatif etkisinin farkında bile olmazsınız. Bu yüzden kendinize şu soruyu sormanız gerekir: kendinizi dizüstü bilgisayarınızın önüne yerleştirdiğinizde veya akıllı telefonunuzu tuttuğunuzda tam olarak ne yaparsınız?

Ekran saatinizi izlemenin en iyi yolu, bunu yapmak için tasarlanmış bir uygulama kullanmaktır. RescueTime veya Toggl. Bu uygulamalar, hangi dijital etkinliklerin zamanınızı ve ne kadar zaman aldığını ayrıntılı bir şekilde gösterir.

Artık zamanınızın nerede kaybolduğunu bildiğinize göre, geri almak için bir eylem planı anlayabilirsiniz. Size kesilmiş ve kuru bir çözüm veremeyiz, ancak mevcut cihaz kullanımınızın nasıl göründüğüne bakılmaksızın yardımcı olacak bazı yararlı ipuçlarını paylaşabiliriz.

Daha Az Veri Kontrol Noktalarına Sahip Olun

Ekran süresini kısaltmanın en basit yolu, daha az veriye ve daha az veri kaynağına sahip olmaktır. Bunu nasıl yapabileceğinize dair bazı önerilerimiz var.

Hepsi bir arada mesajlaşma uygulaması kullanma sevmek Franz iletişiminizi tek bir yerde tutmak için. Ayrıca, bilgisayarınızı geçici bir telefon olarak kullanın Bilgisayarınızla Değiştirerek Telefonunuzu Denetlemeyi DurdurmaBilgisayarınız ve telefonunuz arasında cihaz atlanıyor mu? Zaman, odak ve zihninizi mi kaybediyorsunuz? Bilgisayarınızı bu basit ipuçlarıyla ana cihaz olarak kurun ve dikkat dağıtıcı unsurları kesin. Daha fazla oku çalışırken cihaz atlamayı kesmek ve telefonunuzu masa çekmecenizin içine atmak için.

Google hesabınızla hizmetlere kaydolun. Bu şekilde, her hizmet için ek bir parola ile uğraşmanıza gerek kalmaz. Hesabı silmek, hesabından izinlerini iptal etmek kadar basittir Hesabım bölümünü tıklayın. Önce Google hesabınız için iki faktörlü kimlik doğrulamayı ayarladığınızdan emin olun.

Sık kullanmadığınız uygulamaların web sürümlerine sadık kalın. Zaten kullanmayacağınız uygulamaları neden indirip ayarlamalısınız?

Tarayıcı sekmelerinizi önceden belirlenmiş bir maksimum değerle sınırlandırın. Web'de gezinmek, bir hedefi göz önünde bulundurarak göz atma konusunda katı olmamanız durumunda iş gününüzü hızlandırabilir. Herhangi bir zamanda açık kalan sekme sayısını sınırlamak, neden göz attığınız konusunda dikkatli olmanın bir yoludur. Gibi bir uzantı kullanın xTab (Chrome) tarayıcınızdaki açık sekme sayısı için bir sınır belirleyin.

“Yeterince İyi” Uygulamalarına gidin

Mac sahibi olarak, yapmıyorsun Sahip olmak Android cihaz üzerinden bir iPhone seçmek için veya Dropbox yerine iCloud Drive'a bağlı kalmayın. Aynı şekilde, birisi Google ürünlerine yatırım yaptığından, Windows 10 dizüstü bilgisayar yerine Chromebook'a gitmek zorunda değilsiniz.

Marka sadakati olabilir verimlilik düşmanı Marka Sadakati Verimlilik Düşmanı Neden?Keşfetmek istemediğiniz bir şey hakkında bilgi edinemezsiniz. Önyargılarınızı aşabilir ve yeni şeyler deneyebilir misiniz? Deneyin. Verimlilik konfor bölgenizin hemen dışında olabilir. Daha fazla oku ve yeni şeyler denemek önemlidir. Ancak, çoğu durumda, aynı teknoloji ekosistemine bağlanan uygulamaları ve gadget'ları seçtiğinizde gününüz çok daha kolaylaşır. Başından beri birlikte iyi çalışırlar. Kusurlarla gelebilirler veya kategorilerindeki en iyi seçimler olmayabilirler, ancak düşündüğünüzden daha fazla görev için yeterince iyidirler.

Mac'imi satın aldığımda yaptığım ilk şey, e-posta, anlık mesajlaşma, fotoğraf yönetimi, müzik çalma vb. İçin üçüncü taraf uygulamaları aramaktı. Sadece şimdi bunu keşfediyorum en iyi Mac yazılımlarından bazıları önceden yüklenmiş olarak gelir Değiştirmeniz Gerekmeyen En İyi Varsayılan Mac Uygulamalarıİşte kullanmaya değer en iyi varsayılan, önceden yüklenmiş, yerel Mac uygulamalarından bazıları. Onları denemeden önce onları terk etmeyin! Daha fazla oku . Birkaç görev için, macOS ile birlikte gelen uygulamalar tam olarak ihtiyacım olan şey oldu. Keşke onlara daha önce şans vermiş olsaydım.

Fiddling'i Azaltın

Bu dersi tanıdığım herkesten daha fazlasına ihtiyacım vardı. Kabul etmek istediğimizden daha sık olarak, yeni uygulamalar ve iş akışlarından sonra çalıştırma ya da bu ayarı değiştirmeye ya da can sıkıntısından ya da yenilik ihtiyacından kaynaklanıyor. Bu kez bir dürtü lavabosunda sayabildiğimden daha fazla hareket ettim.

Örneğin, her yazarın yaptığı gibi, mükemmel yazma uygulamasını aramak için birlikte saatler geçirdim. Olması gereken özelliklerin bir listesi ile başladığım için, yaptı bir uygulama bul (Letterspace) benim için mükemmeldi. Benim denememi engellemedi Typora, Ulysses, FocusWriterve daha birçok uygulama. Şimdi hangisini kullandığımı tahmin et. Başladığım - Letterspace. İlk başta ona takılı kalmalıydım. Zaman kaybı ve ders öğrenildi.

Şimdi yeni bir uygulama yüklemek istediğimde (veya bir sistem kurduğumda), iş akışımı nasıl geliştireceğini düşündüğüm konusunda çok netleşiyorum. Hemen uygulamanın ilginç ve çekici olduğunu düşünmüyorum. Bu, onu görmezden gelmeyi ve işime devam etmeyi kolaylaştırır. Yan göze çarpan dijital göz şekerinin kolay olmadığını söylemeliyim, ama yapmaya değer.

Az Organize Edin veya Hiç Organize Etmeyin

Dosyalarınızı, yer işaretlerinizi, kişilerinizi vb. Doğru kategorilere ve klasörlere ayırmanın ne kadar zaman alabileceğini zaten biliyorsunuz. Cihazlarınızdaki ve uygulamalarınızdaki güçlü arama mekanizmalarıyla, organize olmanıza gerek yoktur herhangi bir şey. Çabuk bir arama onu getirir.

Verilerinizi düzenlemek ve yeniden düzenlemek için zaman harcamayın. Harcayın arama hileleri öğrenme 8 DuckDuckGo üzerinde çalışan ancak Google'da çalışmayan hilelerGoogle Arama kraldır. Ancak DuckDuckGo, sadık bir hayran kazandı. Google'ın bile sahip olmadığı birkaç sıra dışı özelliği var. Daha fazla oku birkaç tuşa basarak aradığınızı bulmanıza yardımcı olur. En azından, kuruluşunuzu birkaç temel kategoriyle sınırlandırın. Tabii ki, halihazırda iyi çalışan ve fazla bakım gerektirmeyen iyi bir dosyalama sisteminiz varsa, onu yalnız bırakın.

Teknoloji İhtiyaçlarınız Teknoloji Seçimlerinize Yönelsin

Hangi sorunları çözmek istediğimi anlamadan uygulamaları ve hizmetleri seçtiğimde, bunun için zamanımı ödedim. İhtiyaçlarınızı karşılayan seçenek yerine mevcut olan en popüler, zengin özellikli ve “moda” seçeneğiyle gitmek caziptir. Bu başka bir zaman alıcısı, çünkü bir kurulumla uğraşıyorsunuz istemek ama sizin için çalışmayan biri gibi.

Örneğin, en iyi 3-5 probleminizi aya vaat eden bir sistem üzerinden çözen bir sistem seçerseniz daha iyi olursunuz. Eğer böyle bir “yeterince iyi” sistem bulduysanız, ona tutun.

Tüm bu parlaklar tarafından cazip olmaya devam ediyorum para yönetimi uygulamaları 2014'te Tasarruf ve Tasarruf İçin 10 Harika UygulamaAkıllı telefonunuz her zaman yanınızda olduğundan, bütçenizi izlemek, faiz hesaplamak veya kupon bulmak için harika bir kaynaktır. Daha fazla oku bu günlerde web'de her yerde bulabilirsiniz. Ama onlar için düşmüyorum, çünkü neredeyse üç yıldır kullandığım basit para izleyici e-tablosu işini iyi yapıyor.

İşte başka bir örnek. Bu yıl, basit faturalama servisi Faturalarla Faturaları Hızlıca ve Kolayca Yapın, Gönderin ve İzleyinFatura, baştan sona tüm faturalandırma sürecinde size yardımcı olur. Daha fazla oku kullandığım bir makyaj var. Yeni sürüm, faturalama ihtiyaçlarım için aşırı basit gibi görünen, oldukça basit olan büyük bir özellik seti ekledi. Geçmişte yeni bir “mükemmel faturalama çözümü” bulmaya çalışarak saatler hatta günler geçirirdim.

Bu sefer daha mantıklı bir yaklaşım benimsemiştim.

“Minimum faturalandırma uygulamaları” araması yaptım, üç nezih olanı daralttım ve en çok sevdiğim uygulamayla gittim. Denir Slimvoice Google hesabıma kaydolmama izin verdi.

İnternet Kullanımınızı Planlayın

Joshua Fields Millburn, çevrimiçi olarak bilinen ikilinin yarısı Minimalistler, vardır evde internet ile bitti. Çevrimiçi olması gerekiyorsa evden ayrılmalı ve ofisine, bir kafeye, kütüphaneye veya ücretsiz Wi-Fi bulunan başka bir yere gitmelidir. Millburn'un evde olduğu zaman web'e bakması gereken her şey için not alır ve bir daha internete sahip olduğunda arar Giriş.

İnternet bağlantınızı kesmek için aşırı bir adım atmanız gerekmez, ancak internet kullanımınızı planlamak zarar vermez.

Benim yazarım soymak bu yaklaşımla bazı başarılar elde etti. Bilgisayarda tam olarak ne yapması gerektiğine dair bir kağıt liste yapar ve değil ne olursa olsun bu listeden sapma. Bazen kağıt üzerine yazılar bile çizer. Rob’un birincil amacı ekrandan uzaklaş 5 Adımlık İş Gününün Keyfini Çıkarmanız İçin Sadece 4 AdımÇalışmaya uzun saatler harcamak gerekli değildir. 5 saatlik bir iş günü elde etmenize ve üretkenliği en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olmak için kanıtlanmış bazı yöntemleri ve araçları kullanabilirsiniz. Daha fazla oku en kısa sürede.

Parlayan bir ekranın önünde zaman geçiriyor musunuz, çünkü tam önünüzde duruyor ve yapmak için özel bir şey düşünemiyor musunuz?

Bu durumda, web kullanımınız için bir yapılacaklar listesine ihtiyacınız vardır. Kısa tutun ve her şeyi kontrol ettikten sonra bilgisayarınızı kapatın. Yap. Çevrimdışı dizilmiş heyecan verici bir etkinliğiniz olduğundan emin olun, aksi takdirde sadece beş dakika sonra kendinizi ekranın önünde bulacaksınız.

Ayrıca aklınıza gelen her soruyu aramayı durdurmak için kendinizi eğitmek isteyebilirsiniz. Bunu yazdıktan sonra, Google'a neden bu kadar çok google kullandığımızı sormak istiyorum. Ama yapmayacağım.

İşinizi Yoldan Çıkarın

Dijital çalışmanızı ne kadar çabuk tamamlarsanız, ekrandan uzaktaki etkinliklere o kadar hızlı geçebilirsiniz. Elinizdeki göreve odaklanmanızı sağlamak için ne gerekiyorsa yapın. Justin’in LEGO tekniği Zamanınızı Daha İyi Yönetmek İçin LEGO'ları KullanmaBence nihai üretkenlik aracını buldum: LEGO'lar. Gitme! Açıklamama izin ver. Daha fazla oku odağınızı keskinleştirmenin ve zamanı daha iyi yönetmenin harika bir yoludur.

Justin, her biri 5 dakikalık bir ara ile 25 dakikalık parçalar halinde çalışıyor. Her 25 dakikalık seansın ardından LEGO otomobiline bir tuğla ekler ve çalışmaya devam ederken arabayı oluşturur.

Bu tekniğin bir varyasyonunu kullanıyorum ve bilgisayarımın önünde harcamam gereken zamanı azaltmada oldukça etkili oldu. Bir araba ve Justin gibi bazı LEGO tuğlaları kullanmak yerine, küçük silindirik ahşap kutulardan oluşan bir yuva kullanıyorum. 25 dakikalık bir çalışma seansından sonra, en küçük kutuyu hemen daha büyük olanın içine yerleştiriyorum. Tüm kutuları toplayana kadar her oturum için bunu yapmaya devam ediyorum.

Bu kutu yuvası bir kapakla birlikte gelir. Günün son iş oturumundan sonra kutuları kapakla kapatıyorum. Bunu yaparak beynime iş günümün bitmiş ve işle ilgili hiçbir şeyi aydınlatamayacağım. Georgetown Profesörü ve yazarı Cal Newport'un dediği şey benim versiyonum bir kapatma rutini. Bu noktadan sonra, ekran zamanımın iş veya üretkenlikle bir ilgisi yok, bu yüzden çoğunu bıraktığım için kendimi suçlu hissetmiyorum.

Eğer bir dizi var Matruşka bebekleriveya Rus yuvalama bebekleri, benzer bir şekilde kullanmaya ne dersiniz?

7/24 Ekran Zamanından Kendinizi Untether

Sadece zamanınızı tüketen görevlerden kurtulmayın. Ayrıca direncinizi arttırmak için birkaç engel ekleyin. E-posta uygulamasını telefonunuzdan silin E-posta Uygulamanızı Olumsuz Sonuçlarla SilmeE-postayı hayatınızdan yasaklayın ve daha fazlasını yapın. Artık e-posta uygulamasını cihazınızdan silmek ve gelen kutusunda yaşamamak pratik bir çözüm müdür? Daha fazla oku . Kontrol ettikten sonra sosyal medya hesaplarınızdan çıkış yapın. Zaman kaybettiren web sitelerini engelleyin Odak! Facebook & Co'yu Geçici Olarak Engellemek İçin En İyi 4 AraçYalnız değilsiniz, hepimiz bunu yaptık - işlerinizi yapmak yerine web'e göz atarak saatler harcamak. Verimlilikte bir artış mı gerekiyor? Sosyal medyadan kaçmak için en iyi araçları burada bulabilirsiniz. Daha fazla oku . Çevrimiçi ve çevrimdışı yaşamınız arasında sağlıklı bir denge kurmak için adım adım ilerleyin. İlk başta yavaş olabilir, ancak yaptığınız değişikliklerin sonuçlarını görebildiğinizde, daha fazlasını yapmak için ilham aldığınızdan emin olabilirsiniz.

Bir e-okuyucudaki okumayı ekran süresi olarak saymaya (ve sınırlandırmaya) karar vermek isteyip istemediğinize karar vermek için size bırakacağım. Bir kişi ve kitapları arasına girmek istemiyorum.

Dijital cihazlarınıza zincirlenmiş ve bu konuda suçlu musunuz? Ekran süresini kısaltmayı başardınız mı? Bir bilgisayar veya telefon kullanmaya özen göstermeniz gereken çok şey olduğunda bunu nasıl yaptınız? Aklından geçenleri söyle!

Resim Kredi: Mikael Damkier / Shutterstock