Günlük Günlük Alışkanlığı Alıştırmak için 5 Günlük Uygulaması ve Basılabilir

Günlük bir derginin tutulması zihinsel refah ve yansıma için en iyi alışkanlıklardan biridir. Ancak oluşturmak zor bir alışkanlık, bu nedenle bu uygulamalar ve web siteleri her gün bir günlük yazmayı kolaylaştırmak için deneyimi değiştiriyor.

Günlük tutma alışkanlığı oluşturmanın temelleri tüm yöntemler için aynıdır. Dürüst olmalısın ve özgürce yazmalısın, günün sonunda en az bir kere yap ve kendin için zor olmalısın. Yol boyunca şunları yapabilirsiniz dergilerdeki ruh halini ve ilerlemeyi izlemek, ancak asıl amaç yansıtmaktır.

1. Kaydırma Günlüğü (Android, iOS): Aceleci İnsanlar için En Hızlı Dergi

Kaydırma Günlüğü geleneksel günlük deneyimini çoktan seçmeli bir sınava dönüştürür. Bu uygulama ile günlük girişleri yazmayacak veya kaydetmeyeceksiniz. Bunun yerine, seçeneklere dokunacaksınız. Yazmaktan çok daha hızlı bir dizi soru-cevap mermisi.

Kaydırma Günlüğünü ilk kez ayarlarken, izlenecek birkaç kategori ve kart arasından seçim yapın. Kategoriler iş, okul, ilişkiler, esenlik, finans ve kendini geliştirme konularını içerir. Her kategorinin izlemek için birden fazla kartı vardır ve ayrıca özel kartlar veya kategoriler ekleyebilirsiniz.

Seçtikten sonra, Swipe Journal günlük kaydı için bir Tinder gibi davranır. Bir kartı soru olarak görürsünüz, yanıtlar beğenilmemeli, beğenilmemeli veya bir sonraki / daha eski karttır. Deneyimlerinizi günlük olarak kaydetmek ve izlemek için setten geçin. Bu bireysel konulardaki ruh halinizin uzun zamandır nasıl olduğunu görmek için istediğiniz zaman istatistiklere atlayabilirsiniz.

İndir: Günlüğü kaydırın Android | iOS (Bedava)

2. gazetecilikle ilgili (Web): Twitter benzeri özelliklerle mikro günlük kaydı

Twitter, Medium veya Instagram kullanıyorsanız günlük günlük ihtiyaçlarınız için Journalistic ile kendinizi evinizde hissedeceksiniz. Kendine özgü mikro günlük kaydı uygulaması, özel bir günlük günlük kaydı oturumu yerine, size geldiğinde küçük düşünceleri kaydetmekle ilgilidir.

Gazetecilik, tüm mobil ve masaüstü tarayıcılarda mükemmel çalışan ilerici bir web uygulamasıdır. Bir karakter sayısı veya kelime sayımı olmasa da, fikir günlüğünüze hızlı bir şekilde kısa cümleler yazmak ve devam etmektir.

Daha kolay arama ve göz atma için Twitter sözdizimini kullanabilirsiniz. Örneğin, daha sonra tüm sözlerini hızlı bir şekilde bulmak için bir kişinin adından önce @ veya aranabilir etiketler eklemek için hashtag'leri kullanın.

Uygulama düzenli olarak günlükleri gözden geçirmeye teşvik, taşlar ve fikirleri ayrı kategorilere ayırır. Bu ruh arayan duş düşüncelerini veya ilham verici fikirleri alın ve kendi bölümlerine koyun. Ücretli müşteriler için bir Dream dergisi de var, ancak premium sürüm sadece bunu ve ödemeye değmeyecek bir Karanlık modu sunuyor.

3. Journify (Android, iOS): Dergileri Ses Klibi Olarak Kaydedecek Ses Günlüğü

Siri, Alexa ve OK Google ile konuşuyorsun, neden günlüğünle konuşamıyorsun? Journimate, sesli günlük girişlerini kaydetmeye inanır. Yazmaktan daha az çaba gerektirdiğinden, check-in yapma olasılığınız daha yüksek bir şey gibi görünüyor.

Oynat düğmesini tıklayın ve kaydetmeye başlayın. Kaydı duraklatabilir ve daha sonra devam ettirerek tüm gün için günlük girişlerini farklı noktalara kaydetmenize izin verebilirsiniz. Tabii ki, kaydı durdurabilir ve kaydedebilir ve ardından yeni bir ses girişi başlatabilirsiniz. Ayrıca yeni ses için “Yeniden Başlat” a dokunarak tüm girişi silebilirsiniz.

Her günlük girişine bir başlık, en fazla beş etiket ve notlar ekleyin. Daha sonra bu etiketler ve başlıklarla girişleri arayabilir veya filtreleyebilirsiniz. Journify ayrıca enerji seviyelerinizi, uyku düzeninizi ve motivasyonunuzu kaydetmek için günlük bir check-in'e sahiptir. Ücretsiz sürüm, ondan sonra katmanlı ücretli seçeneklerle beş girişe izin verir. İlk ay ücretsiz olduğu için bir şans verin.

İndir: İçin yolculuk yap Android | iOS (Bedava)

4. Perspectiva (Web): Günlük Günlük Alışkanlığını Başlatmak İçin Yeni Günlük Uyarılar

Bir günlük tutma alışkanlığını daha önce yapmadan başlatmaya çalışıyorsanız, her gün ne yazacağınızı bulmakta sorun yaşayabilirsiniz. Günlük kaydı uygulamalarının çoğunda yer alan basit bilgi istemleri yeterince iyi değildir. Perspectiva, seçim yapmak için taze, düşündürücü istemler vererek alışkanlığı başlatır, böylece size bir şeyler yazmanız için bir şeyler verir.

Uygulama, dört farklı bilgi istemi kategorisi verir: genel, ebeveynlik, vicdan ve COVID-19. Günlüğünüz olarak yanıtlayabileceğiniz bir soru oluşturmak için herhangi birini tıklayın. Günlük kaydı için Perspectiva uygulamasını kullanmak istemeseniz bile, ücretsiz Perspectiva Covid İstemleri mini-app ve bülten istemleri almak için. Daha sonra bu günlükleri kendi günlük uygulamanızda yazmak için kullanabilirsiniz.

Perspectiva uygulaması temiz bir arayüz ile basit bir günlük kaydı uygulaması. Yeni bir giriş yazmaya başladığınızda, önceki girişleri de ilham veya başlangıç ​​noktası olarak gösterir. Haberci uygulaması aracılığıyla Perspectiva güncellemelerini yayınlamak için Telegram'da da etkinleştirebilirsiniz.

5. Ruh Hali Günlüğü Pocketmod (Yazdırılabilir): Cüzdanlara Uygun Minik Kağıt Dergisi

Herkes dijital dergi uygulaması istemez. İyi eski kalem ve kağıdı tercih ederseniz, ancak sizinle birlikte seyahat eden bir şey istiyorsanız, Pocketmods mükemmel bir seçimdir.

Herkes, yazıcılarda kullanılan standart A4 veya Letter boyutunda bir kağıttan bir Pocketmod oluşturabilir. Bir cüzdana sığacak kadar küçük, sekiz taraflı bir mini kitapçığa dönüşür. Ve bunlardan istediğiniz kadar anında yapabilirsiniz. Varsayılan olarak, boş bir Pocketmod'u günlük olarak bile kullanabilir ve alanı istediğiniz gibi kullanmanız için sizi serbest bırakabilirsiniz.

Ruh Hali Günlüğü Pocketmod varyantı, bir kitapçıkta dört güne kadar takip edebileceğiniz bir dergidir. Belirlenen yuvalarda ruh halini, hava durumunu, uyku saatlerini, egzersizi, ilaçları ve yiyecek alımını takip ederken düşüncelerinizi ana bölüme ekleyin. Ayrıca, depresyon veya anksiyete teşhisi konan kişiler ruh hallerini de takip edebilirler.

Tıbbi teşhis konmazsanız, aynı üreticiden diğer Pocketmod'u deneyin. Bu daha ayrıntılı bir ruh hali ve duygu dergisidir, burada zamanı, duyguyu ve kaynağını ve takibini takip edebilirsiniz.

Sizin için en uygun olan PDF'yi yazdırın, ardından Pocketmod Talimatlar. DIY Planner web sitesinde ayrıca incelemeye değer diğer günlük kaydı yazdırılabilir.

Verimliliği ve Akıl Sağlığını Artırmak için Diğer Journal Uygulamaları

Oh, bunların sadece dijital günlük kaydı uygulamaları olduğunu düşünmeye başlamayın. İnternette o kadar çok günlük uygulaması var ki bunların sayısını kaybedeceksiniz. Mesele, sizin için çalışan bir uygulamayı bulmaktır, tıpkı iyi bir verimlilik sistemi veya iyi bir terapist gibi.

Yukarıdaki beş beğeninize göre değilse, diğerlerini deneyin üretkenliği ve zihinsel sağlığı artırmak için dijital dergi uygulamaları Günlük Günlüğü ile Zihinsel Sağlığı Artıracak 6 Dijital Dergi Uygulaması Gününüzü veya sadece zihinsel sağlığınızı artırmak için günlük tutmaya başlamak istersiniz. Bugün bu ücretsiz uygulamalarla günlük bir dergi başlatın. Daha fazla oku . Yeni başlayanlar için kayda değer bir şey, günlük tutma sürecinde ve alışkanlığında size yol gösteren Cactus.