Expresso ile Spor Salonunda Sanal Gerçeklik Bisikleti Deneyimi

İlan

Yıllar boyunca sayısız egzersiz rejimine başladım ve bıraktım. Bir zamanlar kitabı okudum Yaşam için Beden kolejdeyken, yazarın sağlıklı bir beden için ortaya koyduğu prensiplere göre çalışmaya başladı. Yedi ya da sekiz ayda yaklaşık 50 kilo verdim.

Sonra ilk işime başladım, fazla çalıştım, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamayı bıraktım ve baştan başlamak zorunda kaldım. Ağırlık kaldırdım, bisiklete bindim, dağ bisikleti yaptım, merdiven çıktım - hemen zihnimi meşgul etmek ve spor salonuna geri dönmeye devam etmek için motive edebileceğim herhangi bir etkinlik. Hiç kolay olmadı.

Bu yıl, döngüye tekrar başladım. MakeUseOf'ta, şekil almak için Tim’in listesi gibi birçok fikir ele aldık. egzersiz videoları Günün çoğunu oturarak geçirenler için mutlaka görülmeli 6 video [İzlenecekler]Kötü duruş, yeterli molalar ve yerleşik ofis davranışının uzun vadede ciddi sonuçları olabilir. Bu haftanın İzlenecek Öğeleri, bir şansını azaltabilecek çeşitli tekniklere odaklanıyor ... Daha fazla oku ve Bakari’in RunKeeper tarafından incelenmesi. Her zaman yeni fikirler arıyorum ve spor salonuna her girdiğimde denemek için yeni kardiyo makineleri arıyorum. Yaklaşık bir ay öncesine kadar birkaç tuhaf görünümlü motosikleti denemeye karar verdim. Bunlar bilgisayar monitörleri bağlı bisikletlerdir - aslında sanal gerçeklik egzersiz bisikletleri. Expresso onları dünyanın her yerindeki spor salonlarına dağıttı. Son zamanlarda spor salonuna gitmediyseniz, ziyaret etmek ve Expresso bisikletleri olup olmadığını sormak isteyebilirsiniz.

Expresso Nasıl Kullanılır

Expresso çevrimiçi sistemi ile ilgili güzel olan şey ücretsiz olmasıdır. Bir hesap veya aylık hizmet için ödeme yapmanız gerekmez. İnternete bağlı bir Expresso bisikleti bulmanız yeterli.

Yerel YMCA'nız olabilir, bir tane satın alabilir veya bir tane olan bir arkadaşınız olabilir. Aslında zorunda değilsin kendi sistemi kullanmak için bisiklet - sadece çevrimiçi bir hesaba ihtiyacınız var. Motosikletlerden birini bulduğunuz her yerde giriş yapabilir ve etkinliklerinizi izlemeye başlayabilirsiniz.

Bunun güzelliği, bir kez giriş yaptığınızda, sistem kesinlikle tüm ilerlemenizi izler - örneğin kaç kilometre bisiklet sürdüğünüz, bisiklette ne kadar süre harcadığınız ve örneğin kaç kalori yaktığınız.

Sanal gerçeklikle ilgili her şeyi seviyorum, bu yüzden bu egzersiz şekli benim için çalışmaktan daha eğlenceli. Neredeyse spor salonunda olduğumda kullanıyorum ve sadece bir platoya değil, ilerleme kaydettiğimden emin olmak için çevrimiçi sistemi kullanıyorum. Ayrıca sosyal ağlara da bağlıdır, böylece ilerlemenizi ve kilometre taşlarınızı Facebook ve Twitter'daki tüm arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Başarılarınızla gurur duyun!

İlerlemenizi Takip Edin

Çevrimiçi sistem, sadece kalori ve mil açısından ne kadar iyi çalıştığınızı değil, aynı zamanda spor salonuna ne sıklıkta yaptığınızı grafiksel olarak görmek için bir dizi araç sunar. Örneğin, takvim aracı, bisiklete yaptığınız her gün bir bisiklet simgesi gösterir. Farenizi üzerine getirdiğinizde, o gün için istatistiklerinize kısa bir genel bakış görürsünüz.

Grafik alanı, size bisiklet süren kilometreler veya toplam yakılan kalori gibi ilerlemenizi gösteren haftalık veya aylık bir çubuk grafik verecektir. Zaman içinde bu grafiklere baktığınızda kaydettiğiniz ilerlemeyi görmek şaşırtıcı. Tabii ki, bu hesapta gördüğünüz gibi yeni başladım.

Çevrimiçi sistemle ilgili bir başka güzel şey de, o gün sürdüğünüz “tur” ile istatistiklerinizi bozmasıdır. Bunun yaptığı şey, sadece bisiklet ilerlemenizle genel olarak nerede durduğunuzun değil, bireysel sürüşlerde ne kadar iyi yaptığınızla ilgili bir resim sağlar. Bu, ilk oturduğunuzda seçtiğiniz tura bağlı olarak kendi en iyi zamanınızla rekabet etmenizi sağlar.

Ve gerçekten harika olan şey, sistemin kendinizin bir “hayaletini” etkinleştirmenize izin vermesidir - turda son bisiklet sürdüğünüzde sizi temsil eden bir binici. Bu seni kendine itiyor... ve bana güven, yenmek zor.

Başarınızı İzleme

İlerlemeniz hakkında övünmek istediğinizde, yol boyunca yaptığınız tüm kilometre taşlarını bulacağınız Trophy Room'unuzu ziyaret ettiğinizden emin olun.

Dünyanın dört bir yanındaki diğer sürücülere karşı ne kadar iyi performans gösterdiğini görmek istiyorsanız liderlik panosunu ziyaret et. İlk işi yapmanızı tavsiye etmem, çünkü zaten bir Olimpiyat bisikletçisi değilseniz hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz.

Kendinizi yaş grubunuzdaki, cinsiyetinizdeki veya yalnızca aynı spor salonunu ziyaret eden kişilerle karşılaştırabilmeniz için diğer sürücüleri de filtreleyebilirsiniz. Motive olmanız için yardıma ihtiyacınız varsa, Expresso ayrıca neleri tartışabileceğiniz ücretsiz bir bisiklet forumu da sunar. Sizi geride tutmak, başkalarından motive olmak veya daha fazla mil almak ve daha fazla yakmak için bazı ipuçları almak kalori.

Bence en çok sevdiğim şey Expresso bisikletle değil, tamamen hesabınızla ilgili olması. Tüm dünyadaki herhangi bir Expresso bisikletine atlayabilir, giriş yapabilirsiniz ve işte bu - istatistikleriniz ve ilerlemeniz.

Hiç Expresso sanal bisiklet sistemini kullandınız mı? Beğendin mi, yoksa sistem hakkında değiştireceğin şeyler var mı? Düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın.

İmaj Kredisi: Shutterstock Üzerinden Elittik Bisikletler