İlan
Fitness uygulamalarını düzinelerce telefonunuzun uygulama mağazasında bulabilirsiniz. itibaren Terazi gibi kilo izleme uygulamaları Terazi ile Kilonuzu Akıllıca Takip Edin [Android]Bugün size 16 Mart 2011'den bu yana her gün kullandığım bir Android uygulaması hakkında bilgi vermek istiyorum. Bu, her gün, her gün 300 günden fazla kullanım. Ücretsiz bir uygulama ... Daha fazla oku için ağırlık eğitim uygulamaları Hızla Sonuçlar Almak için En İyi Ağırlık Eğitim Uygulamaları [Android]Reign of Fire'daki Christian Bale veya The Transporter'daki Jason Statham gibi tamamen parlatılmak tamamen tatlı olmaz mıydı? Bu kaygan, jacked görünümden bahsediyorum - geniş omuzlar, oyulmuş gagalar ve ... Daha fazla oku , mobil cihazınızı sağlıklı olma arayışınızda bir ortak yapmak için birçok araç var.
Nike + Koşu iOS ve Android yayınlanmaya başlamak veya çalışmaya devam etmek için ihtiyacınız olan izleme, motivasyon ve sosyal özellikleri sağlar. İster ilk kez koşmaya devam ediyor olun, ister arkanızda kaç maraton bulunduğunu takip ettiyseniz Nike + Running kullanışlı bir araçtır.
Izlemek
Nike + Running, telefonunuzun GPS veya ivmeölçer kullanarak koşularınızı takip edebilir. Yorgun hissedene kadar koşmak istiyorsanız, Temel Çalıştırma modunu açın ve yola çıkın. Daha yapılandırılmış bir koşuyu tercih ederseniz, hedefinize ulaştığınızda size bildirilecek bir zaman veya mesafe seçebilirsiniz. Hatta bir düğmeye basarak kişisel kayıtlarınızdan birine meydan okuyabilirsiniz. Bugün en hızlı 5k almak ister misiniz? Dokunun ve gidin!
Sesli bir çıkış sizi hızınızda günceller, böylece telefonunuzu güvenle cebinizde veya kol bandında tutabilirsiniz. Arkadaşlarınızdan fazladan bir itme gerekiyorsa, Facebook tezahüratlarını açmayı deneyin. Koşunuza başladığınızda, Nike + duvarınıza bir durum gönderir. Bir arkadaşın bu durumu her sevdiği veya yorumladığı her seferinde, bir ses tezahüratını çalarak sizi itmeye teşvik eder.
Çalıştığınız yerde bir GPS sinyali alabiliyorsanız, bunu kesinlikle ivmeölçer izleme üzerinden kullanın. Bitirdiğinizde, rotanızın renk kodlu göreceli hızınızla bir harita üzerine yerleştirildiğini görürsünüz. Aldığınız her koşu arşivlenir, böylece geri dönüp hızınızı kontrol edebilir ve zaman içinde uygulamada veya Nike + web sitesindeki kişisel hesabınızda gelişmenizi görebilirsiniz. Kalp atış hızı izleme, uygulamanın kayıtlarına eklenebilir, ancak izlemek için hem Nike + SportWatch GPS hem de Polar WearLink Verici satın almanız gerekeceğinden pahalı bir tekliftir.
motive
Bu uygulamanın gerçekten parladığı yer ödül ve motivasyon. Kullandığınız tüm koşulara sahip olduğundan, iyi yaptığınızda size konsol oyun tarzı başarıları verebilir. Aylık kilometrelerden, yeni sponsor olduğunuzda Nike sponsorlu sporculardan kaydedilmiş tezahüratlara en hızlı mil veya en uzun koşu, Nike + Running tüm bu tanıma simgelerini kişisel kupanızda saklar durum. Tatillerde koşmak için rozet almak özellikle eğlenceli. Her biri sadece yılda bir kez kullanılabilir, bu nedenle kısa bir süre için bile olsa özel günlerde egzersiz yapın.
Bir şey kazanmak için fazla tutarsız olacağınızdan mı endişeleniyorsunuz? Olma. Hâlâ mil koyduğunuz sürece seviye kazanabilirsiniz. Koşu parkurunun arka plan rengini değiştiren renkli afişlerdir. Bazıları bitirmek için diğerlerinden daha fazla iş gerektirir, ancak seviyelerin fraksiyonları da zamanla yanan renkli değerli taşlarla tanınır. Attığınız her adım, bu uzun vadeli ödüllere bir adım daha yakındır ve ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksınız bir sonraki geçişin zirvesinde olduğunuzu bildiğinizde blok etrafında bir döngü daha yapmak için eşik.
rekabet
Arkadaşlarınızla koşmak motivasyonunuzu yüksek tutmanın harika bir yoludur, çünkü kendinizi hayal kırıklığına uğratmak, bir başkasını hayal kırıklığına uğratmaktan daha kolaydır. Uygulamanızla egzersizlerinizi takip etmek için arkadaşlarınızla konuşun ve sosyal özelliklerinden ek motivasyon elde edersiniz. Yeni başlayanlar için, ana ekranınızda, aylık temel bir kilometre toplamında arkadaşlarınız arasında nerede durduğunuzu göreceksiniz. Merdiveni tırmanmak için daha fazla mil koyun.
Yarışmanızı biraz daha resmi hale getirmeyi tercih ediyorsanız, arkadaşlarınızı koşu oyununa davet edebilirsiniz. Bir hedef mesafe ve bir son tarih seçin. Belki de o yaz gezisinden önce birkaç kilo daha vermek istersiniz, bu yüzden seyahat etmeden hemen önce sona eren agresif bir hedef belirleyin. Arkadaşlarınız kabul ederse, birbirinizle ilgili olarak nasıl yaptığınızı gösteren özel bir meydan okuma merdiveni alırsınız. Meydan okumada da bir sohbet alanı var, bu nedenle son başvuru tarihi yaklaştıkça birbirinizi neşelendirebilir (veya işiniz buysa çöp kutusuna yazabilirsiniz).
İOS'ta, Nike + Coach bir sonraki büyük maratonunuza hazırlanmanıza veya sadece ilk 5k için antrenman yapmanıza yardımcı olacak. Bu özellik, belirlediğiniz bir yarış tarihi için başlangıç, orta veya uzman eğitim seviyelerinde 5k, 10k, yarı maraton ve tam maraton hazırlığı arasından seçim yapmanızı sağlar. Seçimleriniz, egzersiz günlerinizde hangi temponun ve mesafenin kaçınacağını ve dinlenme için günlerin ne zaman yapılacağını söyleyen bir egzersiz programı oluşturur. Antrenman rejiminiz, sadece koşuya dayanmadan egzersizinizi almak için diğer sporları ve etkinlikleri deneyeceğiniz çapraz egzersiz günlerini bile içerebilir. Bu harika özelliğin daha sonra Android'e gelip gelmediğine dair henüz bir kelime yok.
Sonuç
Formda kalmak zor bir iştir. Nike + Running, sizi kanepeden çıkaran ve sizi daha da cesaretlendirmek için başarılarınızı arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz harika bir motivasyon çerçevesi sağlar. Hatta yürüyüşleri izlemek için bile kullanabilirsiniz. Yani sosyalleşin ve harekete geçin. Düzenli egzersiz alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olduğu için kayıtlarınızın iyileştiğini göreceksiniz.
Herhangi bir telefon uygulaması, istenmeyen kiloları atmanıza veya atletik yeteneklerinizi geliştirmenize yardımcı oldu mu? Yorumlarda favori seçimlerini topluluğumuzla paylaş!
İndir: iOS | Android.
İmaj Kredisi: Madison Mini-Maratonu ile John Benson
Robert Wiesehan, her ortamda oyun sevgisi olan bir yazardır.