Daha Fazla Huzur İçin 6 Budizm Uygulaması

İlan

Zihinsel netliğin tadını çıkarmak ve en iyisi olmak istiyorsanız, sadık bir Budist olmak zorunda değilsiniz - ancak öğretilerinden öğrenebilir ve günlük yaşamınıza uygulayabilirsiniz.

Belki zaten günlük bir meditasyon uygulamanız var. Belki çoğumuz gibisiniz ve bir meditasyona uymak istersiniz ama zamanınız yok gibi görünüyor. Uygulamaların devreye girdiği yer burasıdır.

Uygulamalar, kendi meditasyon alanınızı oluşturmak ve yaşamın kaosunun ortasında denge bulmak için geçiş süresinden, öğle molalarından ve diğer kesinti durumlarından yararlanmanıza yardımcı olabilir.

Daha fazlasını bulmanıza yardımcı olmak için iç huzur Zihninizi Rahatlatmak, Yok Etmek ve Temizlemek için En İyi 10 Sakinleştirici UygulamaHayat bazen sizi stres ve endişe ile boğabilir. İşte o zaman bu sakinleştirici uygulamalar zihninizi yok etmenize ve temizlemenize yardımcı olabilir. Daha fazla oku hayatınızda, işte altı Budizm'den ilham alan uygulama.

Buddha Mind (iOS, [Artık Kalmadı])

Bu uygulama bir Bluetooth LE nabız monitörü ile en iyi şekilde çalışır, ancak kendi başınıza Buda Zihnini de kullanabilirsiniz. Bir kalp atış hızı monitörü ile eşleştirildiğinde, bu uygulama kullanıcıların meditasyon yaparken kendi kalp atış hızlarını izlemelerini sağlar.

Rahatlamak için uğraşıyorsanız, daha fazla iç huzuru elde etmek için uygulamanın diğer özelliklerinden bazılarını kullanabilirsiniz. İnhalasyonları ve ekshalasyonları düzenlemeye yardımcı olması için solunum çubuğunu kullanın.

Buddha Mind ile meditasyon yaparken, aynı zamanda bir dizi rahatlatıcı doğal görüntü görürsünüz. araştırmaya göre, rahatlamanıza yardımcı olabilir. Deneyime daha da fazla eklemek için isteğe bağlı huzurlu doğal plaj seslerini dinleyebilirsiniz.

Tüm bu faktörlerin kombinasyonu, kullanıcının derin bir duruma girmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. meditasyon Herhangi Bir Cihazda Meditasyon Öğrenin & Bir Kuruş HarcamayınPopüler düşüncenin aksine, bir yoga matı, dini rehberlik, huzurlu bir kişisel alan, tütsü mumlar ve diğer cihazlar olmadan meditasyon yapabilirsiniz. İşte başlamanıza yardımcı olacak basit bir araç. Daha fazla oku Budist'in duygusal pozitiflik ve bilinç açıklığı değerlerini kendinizde geliştirmenize izin verir.

İndir: iOS için Buda zihni [Artık Kalmadı]

Buddhify 2, yoğun gününüzde daha dikkatli ve sakin olmanıza yardımcı olmak amacıyla Budizm'den ilham alan çeşitli meditasyon uygulamalarını kapsayan temiz, göze hoş gelen bir uygulamadır.

Uygulama, iş aralarınız, seyahat süreleriniz ve çevrimiçi çalıştığınız saatler dahil olmak üzere günün 15 benzersiz bölümünü hedeflemek için 11 saatten fazla özel arabuluculuk planını uyarlar. Meditasyon planlarının hedeflediği diğer bazı yararlı konular arasında Ağrı ve Hastalık, Stresli Hissetme ve Şehirde Yürüyüş bulunmaktadır.

Uygulama, arabuluculuk için 80'den fazla özel, rehberli ses parçasına sahiptir. Bunlar beş ila 30 dakika arasında değişir, böylece sizin için çalışan bir zaman dilimi içinde meditasyon yapabilirsiniz. Uygulama aynı zamanda solo meditasyon için bir zamanlayıcıya sahiptir ve uzun vadeli ilerleme takibi için her meditasyonda dikkatinizi, konsantrasyonunuzu ve dengenizi derecelendirmenizi sağlar.

Uygulama, her gün ne kadar meditasyon yaptığınız ve her uygulama sırasında konsantrasyonunuz, denge ve farkındalığınızın kalitesi de dahil olmak üzere, zaman içinde istatistiklerinizi görüntülemenizi sağlar.

Son olarak, uygulama ayrıca Buddhify’ın kullanıcılarının meditasyon, stres ve diğer ilgili konularla ilgili soruları sormasına ve yanıtlamasına olanak tanıyan "Birlikte" adlı bir topluluk içerir. Özellikle yararlı bulduğunuz bir ileti dizisi görürseniz, ileride başvurmak üzere hızlı bir şekilde kaydedebilirsiniz.

İndir: İçin Buddhify 2 iOS | Android

Bir dizi alıntıdan biraz daha az bir şey istiyorsanız, Ultimate Budizm Kütüphanesi tam olarak büyük bir kitap deposu sunar - 50. Bir kovadan daha az bir ücret karşılığında, dört farklı konuyu kapsayan çok sayıda kitaba erişebilirsiniz: Modern Eserler, Güney Budizm, Jataka ve Kuzey Budizm.

Bu Budist rahipler her gün meşgul teori ve uygulama içine kazmak isteyenler için ideal bir uygulama.

Birçok çağdaş Budist için, Budizmin temel ve derinlemesine detaylı yönlerini öğrenmek, daha büyük bir barış duygusu elde etmelerini sağlar. Doğrudan sadık Budist rahiplerden ve bazı durumlarda bilge Gautama Buddha'nın kendisinden gelen mevcut bilgi derinliğini elde etmek özellikle yararlıdır.

Her zaman en önemli metinleri el altında tuttuğunuzdan emin olmak için sayfa çevirme, yer imi ve arama işleviyle bu kitapları diğer e-kitaplarda olduğu gibi okuyun.

İndir: Nihai Budizm Kütüphanesi iOS

Eşitlik (iOS, 4,99 ABD doları) [Artık Kalmadı]

Tarihi figür Gautama Buddha, sakinliği ve duygusal pozitifliği arttırmak için meditasyon öğretti. Zihin eğitimleri olarak da adlandırılan meditasyonlar, bir dizi farklı yaklaşıma dayanır, ancak her türlü meditasyon, iç barış yolunda size yardımcı olacaktır.

Yine de, her gün meditasyon alışkanlığına girmek zor olabilir - bu yüzden Robin Barooah günlük mobil kullanıcılar için şık arayüzü ile Equanimity'yi geliştirdi. Diğer zamanlayıcı uygulamalarının aksine, Equanimity özellikle meditasyon düşünülerek yapıldı ve önceden zamanlanmış oturumunuzun ne zaman tamamlandığını size bildiren yumuşak bir zil sesi vardı.

Günlük meditasyon pratiği oluşturmak isteyenlere yardımcı olmak için, uygulama ilerlemenizi görebilmeniz için bir dizi izleyici sunar. Sitelerinizin uzunluğunu, meditasyon yaptığınız tarihi ve saati kaydedebilirsiniz.

Kişisel meditasyon deneyiminizi takip etmek için en iyi özellik, uygulamanın her oturma sırasında duygusal durumunuz hakkında düşüncelerinizi ve duygularınızı girmenizi sağlayan notlar özelliğidir.

Ne düşündüğünüzü veya normalden daha fazla dikkat dağıtıcı olup olmadığını not edin. Bu müdahaleleri not etmek, farkındalık pratiği İPhone'unuzdan ve Bu Uygulamalardan Yardım alarak Farkındalık Uygulamasıİç sakin ve huzur? Bunun için bir uygulama var. Daha fazla oku , bu nedenle ilerlemenizi takip etmek için meditasyonlarınızın bir günlüğünü tutmanız yararlı olur.

İndir: İOS için Eşitlik [Artık Kalmadı]

Günlük Budist Duaları (iOS, $ 1.99 | Android $ 0.99) [Bozuk Bağlantı Kaldırıldı]

Meditasyonun ötesinde Budist ibadetlerine bağlıysanız ve tüm dualarınızı tek bir yerde tutmak istiyorsanız, Günlük Budist Duaları bu alanı sunar. Basit, sakinleştirici arayüzü, orijinal Buda'nın bilgeliğini mobil cihazınıza getiren metnin kendi deneyiminden uzaklaşmaz.

Çağdaş İngilizce konuşan Budistler genellikle duaları ve öğretileri orijinal dillerinde yüksek sesle söylemek veya sessizce keyfini çıkarmak ister. Bu uygulama İngilizce çevirileri veya dua açıklamaları ile transliterasyon eşlik, doğru telaffuz kolaylaştırmak için Tay alfabesinden harflerle duaları gösterir.

Bazı Budistler gerçek bir gurudan öğrenmek için uzaklara seyahat ederler. Uçak ücretini kaydetmek ve benzer iç barış elde etmek için, Drepung Gomang Manastırı rahipler tarafından kaydedilen bu app listelenen duaların ses sürümlerini dinleyebilirsiniz.

İndir: İOS için Günlük Budist Duaları [Artık Kalmadı] | Android [Artık mevcut değil]

Meditasyonun arkasındaki bilimle ve iç huzur ve huzur için tasarlanmış diğer uygulamalarla ilgileniyor musunuz? UC Berkeley'de bir nöropsikolog olan Ph. Rick Hanson, daha sonra eşlik eden bir uygulama olarak geliştirdiği “Buddha’ın Beyni” başlıklı bir kitap yazdı.

Buda'nın Beyin uygulaması Budist uygulamaları yoluyla kendi beyninizi yeniden kablolamak için somut stratejiler sunar. Hanson’un pratik sinirbilim teknikleri sayesinde, olumlu deneyimler edinmeyi ve stresli deneyimleri bırakmayı öğrenerek daha mutlu, daha güvenli ve daha az sinirli Mola verin: İki Dakika Dinlenmenize Yardımcı Olacak 10 Web SitesiZaman zaman dinlenmek için zaman ayırmak inanılmaz derecede önemlidir. Sürekli açık olmak, çalışmak, günlük yaşamın zorlukları tarafından vurgulanmak iyi bir şey yapmaz. Aynısı... Daha fazla oku Genel.

Rehberli meditasyonları takip edin ve daha mutlu ve sağlıklı olma hakkında bilgi edinin veya her bir uygulamayı dinlemek için üstteki düğmeye dokunun.

Budist meditatif uygulamalarını ve farkındalığını destekleyen uygulamalarla birlikte kullanıldığında, Buddha’nın Beyni dünya ile bir tane hissetmenize yardımcı olacaktır.

İndir: Buda'nın Beyni iOS

Nereye Giderseniz Git Huzur Alın

Bu uygulamalar sakin olmanıza, rahatlamanıza ve hayatın sunduğu küçük şeyleri takdir etmenize yardımcı olacak çok şey yapabilir. Budist öğretilerini kullanmanın en iyi yolu, her gün en az birkaç dakika onların üzerine düşünmektir.

Bu sana yardım edecek alışkanlık edinmek Devam Etmek Çok Zor Göründüğünde Yeni Bir Alışkanlık Nasıl OluşturulurAlışkanlıklar bir gecede oluşmaz. Her yıl büyük değişiklikler gerektiren bu kararları alıyoruz. Yeni bir alışkanlık istiyorsanız, tuzaklara ve bunların üstesinden nasıl geleceğinize hazır olmanız gerekir. Daha fazla oku daha huzurlu hissetmenize yardımcı olmak için uzun vadeli sakinleştirici uygulamalar geliştirin.

Budizm veya Budist öğretilerinden hoşlanıyor musunuz? İçinizin rahat etmesi için başka hangi uygulamaları veya kaynakları kullanıyorsunuz? Aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin!

İmaj Kredisi: Alexis aracılığıyla Pixabay