Gerçekten yeni yıl kararları sopa yapmak için 3 taktik

İlan

Yeni Yıl Kararları genellikle yeni bir şey öğrenmek, kilo vermek veya para biriktirmek için kendimizi başlatmak için iyi niyetli girişimlerdir. Gerçekçi olmakla birlikte, Şubat ayına kadar unutulmadıklarında istisnalardır.

Aslında, şimdi yeni yıla bir haftayız ve kaçınız gerçekten hedeflerinize yapıştı (hatta bu yıl onlarla rahatsız bile oldum)?

Ama cidden şimdi, hadi bu yılı bir yap Burada iyi yapılmış planlarımıza bağlı kalıyoruz ve sonunda değerli bir şey elde ediyoruz. Kabul? Bu kararların gerçekten yapışmasını ve hayatınızda fark yaratmasını sağlamak için 3 sağlam yol için okumaya devam edin.

Belirsiz saçmalık değil, eyleme geçirilebilir hedefler

Yeni Yıl Kararlarımızın çoğunun sorunu, oldukça belirsiz olma eğilimindedir:

• 10.000 ABD doları tasarruf edin
• Biraz Çince öğrenin
• Her gün çalışın

Herhangi bir girişimci ve ciddi kişisel gelişim guru tipinin size söyleyeceği gibi, bunlar Faydasız. Bu amaca ulaşmak için gereken adımlar hakkında hiçbir şey tarif etmiyorlar ve “biraz Çince öğren” gibi şeyler belirli bir bitiş noktası bile tanımlamıyor. Her ne kadar “

10.000 $ tasarruf edin”Takdire şayan, ne yazık ki değil dava edilebilir - yani bir belirli, tanımlanmış eylem bu hedefe ulaşmak için çalışabilirsin (diyelim ki, çekinizden 10.000 ABD Doları'nı tasarruf hesabınıza taşımak, bu durumda muhtemelen bu kararı vermenize gerek yoktur). Hayır, Hayır, bunlar asla olmayacak. Bunun yerine, hedeflerinizi daha küçük yapın günlük veya haftalık dava edilebilir ürün - Bunlar gibi:

• Her hafta 200 $ tasarruf edin
• Her gün tam bir Rosetta Stone Chinese oturumu tamamlayın
• Her gün 20 duvarlı şınav yapın
• Her gün 30 dakika aerobik egzersizi yapın

Farkı görebiliyor musunuz? Hâlâ yılda 10.000 ABD doları tasarruf ediyoruz, ancak her hafta işlemi kontrol edebileceğimiz veya her gün işaretleyebileceğimiz bir şey.

Belirsiz hedefleriniz için bazı işlem yapılabilir öğeleri düşünmeyle ilgili sorun yaşıyorsanız, sorun giderme çözümüne [Kırık URL Kaldırıldı] MeYouHealth. Belirsiz hedefinizi seçtikten sonra size gerçek, işlem yapılabilir bazı öğeler sunan basit bir web uygulamasıdır.

Şimdi, her gün tamamlarken kontrol edebileceğiniz birçok küçük, sonlu eylemden oluşan çok daha iyi bir çözünürlük listesine sahip olmalısınız. Bir sonraki adım, ilerlemenizi takip etmektir.

İlerleme Takibi

Faaliyetlerinizi takip etmek veya kilo kaybı vb. Durumunda ne kadar ilerleme kaydedildiği kendi başına büyük bir motivasyon kaynağıdır. Aslında, genellikle belinizi her gün ölçmenin, daha bilinçli bir şekilde yediğiniz için kilo vermek için harika bir yol olduğu söylenir. İşte size yardımcı olabileceğini düşündüğüm karışık bir çanta çeşitli araçlar, ancak güvenilir bir Excel / Google Dokümanlar e-tablosunun bazen de iyi çalışabileceğini unutmayın.

Bu benim kişisel seçim aracım ve RPG oyun öğeleri ile kapsamlı bir yapılacaklar listesi olarak özetlenebilir. Karakterinizi oluşturduktan ve ilişkili puan değeriyle tekrarlayan bazı eylemler ekledikten sonra, eylemi birkaç Bazı savaş müziğini tetiklemek ve öğeyi tamamlamak için saniye, böylece puan ekleyerek, belki seviyelendirebilir ve hatta belki de biraz yağma!

Tamam, gerçek bir dövüş ya da macera olmadığı için gerçek bir 'oyun' rolü yok, ama çok daha eğlenceli günlük bir öğeyi işaretlemekten çok, ve puan değerleri üzerinde anlaştıysanız arkadaşlarınızla bile rekabet edebilirsiniz. tahmin. Harika videoya göz atın:

1daylater.com

Hedefleriniz bir göreve zaman harcamak veya günlük para tasarrufu yapmaksa, bu sizin için mükemmel bir araç olabilir. Arayüz inanılmaz derecede basittir ve birden fazla projeyi kolaylıkla izlemenizi sağlar.

Ana sayfanız için harika bir tek amaçlı web uygulaması. Ne yazık ki, kelimenin tam anlamıyla sadece günlük eylemleri izler, bu nedenle haftalık veya aylık eylemleriniz varsa unutun. Çok basit, çok hızlı.

GoalBot

Bunu daha önce dizinde ele aldık - büyük hedefleri veya projeleri tekrarlayan günlük görevlerden ziyade daha küçük adımlara ayırmanıza ve sosyal özelliklere sahip olmanıza izin veriyor. Arayüz tam olarak kolay değil.

Hala Fikriniz Yok mu?

Bir değişiklik yapma havasındaysanız ancak gerçekten aklınızda belirli bir şey yoksa, Günlük Mücadeleyi deneyin. Saikat bunu kapsadı Günlük Mücadeleyle Hayatınızı ve İlişkilerinizi Bir Gün Daha İyi Hale GetirinÇok azımız, eski yolculuğun - her yolculuğun tek bir adımla başladığını - yaşamlarımıza ve onu geliştirme çabalarımıza çok iyi uygulandığını biliyoruz. Tek adım kolayca ... Daha fazla oku ancak temel olarak sistem size her gün rastgele zorluklarla e-posta gönderecek ve bu da tek bir tıklamayla atlayabilir veya tamamlayabilirsiniz.

Motive ol!

Hedeflerimize yönelik belirli küçük adımlarla bile, bunları bir gün, daha sonra başka bir gün için yapmayı unutmak çoğu zaman artık umursamayana kadar kolaydır. Hiçbir web uygulaması size yardımcı olmayacak, ancak kendini geliştirme hakkında sürekli düşünme zihinsel durumu. Kendinizi takip etmek ve hedeflerinizi gerçekleştirmek için motive etmek için motivasyonel konuşmacılardan ve kişisel gelişim uzmanlarından bazı bültenlere veya RSS yayınlarına kaydolun.

Kendini geliştirmeye ilk başladığımda, Steve Pavlina benim için büyük bir etki ve motivasyondu ve blogu hala aktifken, son zamanlarda temel öğretiden uzaklaşmış gibi görünüyor. Eski podcast ve makale arşivleri olsa tavsiye ederim.

TheChangeBlog içindeki harika tavsiyeye odaklanmanıza yardımcı olacak harika bir zen tasarımına sahip harika bir genel amaçlı kendini geliştirme blogu (öğrenme gibi belirli hedefler nasıl belirlenir?!)

Bugünkü benden hepsi bu, çünkü titiz yeni günlük eylem programına sadık kalmakla meşgulüm! Kendini Geliştirme etiketli diğer yazılarımıza da göz atmayı unutmayın. İşte size en iyisini diliyoruz - bu yıl mutluluk, sağlık ve refah! Başka harika izleme araçları veya motivasyonel podcast'ler vb. Bulduysanız, lütfen yorumlarda bizimle paylaşın - ya da belki bize anlatacak kadar cesursunuz yeni yıl kararlarınız?