Nasıl Daha Kararlı Olunur ve Daha Fazla Yapılırsınız

İlan

Hepimiz oradaydık. Akşam yemeğinde ne yemelisin? Hangi dizüstü bilgisayarı satın alacaksınız? Yeni iş teklifini kabul edecek misiniz veya bulunduğunuz yerde mi kalacaksınız? Ya da belki de en zor karar, hangi Linux dağıtımının sizin için uygun olduğunu Distro Kararsızlığı: Bir Hile Linux Dağıtımı Seçme KılavuzuBu kılavuz, doğru dağıtımın nasıl seçileceği ve gerçekten kullanmaya başlamadan önce bunları nasıl test edeceğinizle ilgilidir, muhtemelen Linux'a girmenin en zor adımlarından biridir. Daha fazla oku ?

Hikaye hep aynı. Bir süre düşünürsünüz, ama çok geçmeden beyniniz kilitlenir ve şöyle görünür:

En iyi ihtimalle çok fazla zaman harcar ve çoğu zaman tatmin edici veya eğlenceli olmayan en tarafsız seçeneğe yerleşirsiniz. En kötü ihtimalle kararı o kadar uzun süre ertelersiniz ki, harika fırsatlar sizi geçip ortadan kaybolur.

Ne yapabilirsin? Donmayı durdurmak ve aslında kararlar vermek için kararı nasıl toplarsınız? Hadi bulalım.

Kararsızlık Psikolojisi

Kararsızlık yaygın bir sorun olabilir, ancak çözülmesi kesinlikle basit bir sorun değildir. Bu sorunun direksiyonunda çok fazla insan karmaşıklığı var ve gerçekten iyiliğin üstesinden gelecekseniz, internetten birkaç motivasyonel kelime alacak.

Beni yanlış anlamayın: zafer dır-dir mümkün. Kolay olmayacak. Ama buna dalmadan önce, anlamalıyız neden kararlar önümüzde olduğunda donarız.

Başlamak, hadi ayırt edelim Problem analizi ve karar verme. Birincisi, hangi kararları kullanabileceğinizi bulurken, ikincisi aslında bu birçok karardan birini seçmeyi içerir. Fark ince ama önemlidir çünkü şu anda ikincisine odaklanıyoruz.

Problem çözme veya problem analizi, problemlere çözüm bulmak için genel yöntemlerin düzenli bir şekilde kullanılmasından oluşur.

Sorun analizi, eldeki sorunu düşündüğünüzde (örn. “Hangi tableti almalıyım?”) Ve çözümü etkileyecek tüm gerekli faktörleri araştırın (ör. fiyat, özellikler, estetik vb.). Bu süreç boyunca, birden fazla potansiyel cevaba ulaşırsınız (örneğin, bu Samsung modeli, bu iPad modeli veya…)

Bazı durumlarda, gerçek kazanan açık bir seçimdir, ancak her zaman değil. Belki de her cevabın artıları ve eksileri vardır (örneğin Samsung daha ucuzdur ancak iPad daha şıktır) ve mükemmel bir cevap yoktur. Şimdi detaya inmeli ve ne olduğunu bulmalısın Gerçekten mi senin için önemli, ve bu kolay değil.

Analiz felci veya analizle felç, bir durumu aşırı düşünme durumudur, böylece sonuç olarak felç olan bir karar veya eylem asla alınmaz.

Bu yetersizlik sadece birini seç bir psikolojik fenomen 6 Psikoloji ve İnsan Davranışı Hakkında Akıllara Durgunluk Gösteren TED Konuşmalarıİnsan beyni karmaşık ve kafa karıştırıcıdır, bu da insan davranışının neden bu kadar karmaşık ve kafa karıştırıcı olduğunu açıklar. İnsanlar tamamen farklı bir şey hissettiklerinde tek yönlü davranma eğilimindedirler. Burda biraz var... Daha fazla oku aranan analiz felci. Birkaç alt optimal seçenekle karşı karşıyasınız ve şimdi her seçeneği analiz etmeniz ve hangisinin “en az kusurlu” olduğunu bulmanız gerekiyor - ancak sonuçta bitmiş-sonlaştığın noktaya analize yanlış seçim yapmaktan korkmak.

Ve işte tam da bu şudur: korku kararsızlığın gerçek köküdür.

Ne korkusu? Bu kişiden kişiye değişir. Başarısızlık, değişim, mutsuzluk, güvensizlik, sorumluluk, sosyal baskı vb. Korkusu olabilir. Ama yine de aynı şekilde korkuyor.

İyi haber şu ki, korku aşılabilir.

Kararsızlığın Üstesinden Gelmenin 4 Sırrı

Yıllar boyunca birçok insan kararsızlığı çözmeye çalıştı. Google'da hızlı bir arama yapın; ton korkudan nasıl kaçınacağınıza ve güvenle nasıl karar vereceğinize dair tavsiyeler. Tavsiyelerin bazıları iyidir, ancak birçoğu en iyi ihtimalle etkisizdir.

İşte benim için işe yarayan.

Doğru ya da yanlış, önemli değil. Her şeyden çok kararsızlık bir zihniyettir. Bu, kontrolden çıkmasına izin verirseniz sizi boğabilecek, distile, konsantre bir rahatsızlık türüdür. Bu yüzden karar vermeden önce, rahatsızlık kötü bir şey değildir.

Ne yapar başarılı girişimcilerin ortak noktası Kişisel Gelişim Nasıl Kıvılcım: Girişimcinin 5 püf noktasıHerkesin girişimci olması gerekmez, ancak herkes girişimciden bir şeyler öğrenebilir. Bu girişimci özelliklerden bazılarına dokunarak, kendi yaşamınızı yukarı doğru radikal bir şekilde değiştirebilirsiniz. Daha fazla oku ? Zorluğu kucaklıyorlar. Çoğu insan için zor kararlar streslidir çünkü zorlukların “yanlış” bir karardan ne gibi sonuçlar alacağından endişe duyarlar. Ama gerçekten, bu tür zorluklar sadece büyümek için fırsatlar.

Bu noktaya kadar hayatınızda kaç tane kötü karar verdiniz? Dürüst olursam, yaptım milyonlarca "yanlış" kararlar verdiyse de, bu seçimler olmasaydı bugün bulunduğum yerde olmazdım. Beni şekillendirmeye yardım ettiler ve aynı şey sizin için de geçerli. Kişisel gelişim geliyor beklenmedik yollar MMORPG'ler Bana Kendini Geliştirme Hakkında Ne Öğretti?MMORPG'ler bize kişisel gelişim ve kişisel başarı hakkında çok şey öğretebilir. Sadece yüzeyi soyup bu çok oyunculu sanal dünyaların bize neler gösterebileceğini görmeliyiz. Daha fazla oku .

Hangi seçimi yaparsanız yapın, yumruklara uyum sağlayacak ve yuvarlanacak kadar güçlüsünüz. Sonuçta, şu anda hala buradasın, değil mi? Bu yüzden zorlu kararlardan kaçmak yerine, onları kucaklayın.

Bunu yapmanın bir yolu dijital dergi başlat. Bir kararsızlık anıyla karşılaştığınızda, oturum açın. Daha sonra geri dönebilmek için duygularınızı ve düşünce sürecinizi kaydedin. Sizin için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını görün, ardından bir dahaki sefere takıldığınızda yardımcı olmak için bunu kullanın. Harika bir şeyimiz var dijital günlük kaydı kılavuzu Dijital Günlük Kaydı için Başlangıç ​​Kılavuzu Özel bir dergi bulundurmak, yazma becerilerinizi geliştirmenin, düşüncelerinizi, arzularınızı, endişelerinizi ve kağıda yansımalarınızı yaymanın harika bir yoludur. Kendini yazma eylemi genellikle düşünmenize yardımcı olabilir ... Daha fazla oku başlamak için.

Sorunu unut ve rahatla. Meditasyon yapmayı deneyin. Meditasyonun manevi olması gerekmez, ancak manevi bir unsuru (dua gibi) dahil etmek istiyorsanız, bunu yapmaktan çekinmeyin. Burada önemli olan şey, kararınızı düşünmekten bile kendinizi ayırmak için biraz zaman ayırmanızdır.

Bir ara verin ve sorunu daha sonra tekrar ziyaret edin. Bir ara ne kadar? Ödeyebileceğiniz sürece, bu bir saat, bir gün, bir hafta veya daha uzun olsun. Genellikle, daha taze bir perspektife ve daha açık önceliklere sahip olursunuz.

Daha önce hiç meditasyon yapmadınız mı? Sorun yok! Kapsadık meditasyon yapmayı öğrenmek Meditasyon Kolaylaştı: Mutluluğunuza Yardımcı Olacak Araçlar ve KaynaklarMeditasyonun zihninizi sakinleştirmek ve denemeye değer refahı elde etmek için bir yöntem olduğu sonucuna ulaştıysanız, size kaynaklar ve araçlar konusunda yardımcı olabiliriz. Daha fazla oku daha önce doğru yönde başlamanız gerekir. Sessizliğe konsantre olmakta zorlanıyorsanız, bunları oynamayı düşünün rahatlatıcı sesler ve müzik Dinlenmek, Uyumak, Meditasyon Yapmak, Eğitim ve Konsantre Olmak İçin Ücretsiz Müzik ve Doğa Sesleri [Sound Sunday]Ücretsiz ortam, elektronik, drone ses manzaralarının yanı sıra doğa sesleri, ASMR ve şarkı kase koleksiyonunu keşfedin. Sound Sunday'ın bu sayısında saatlerce ücretsiz müzik indirmeleri gizleniyor. İçeri gel ve dinle. Daha fazla oku arka planda.

Yukarıdaki tüm yararlı uygulamaların hızlı bir özeti:

• • Sakin (ağ, Android, iOS)
  • Meditasyon Asistanı (Android)

• SimplyNoise (ağ, Android, iOS)
• Beyaz Gürültü (Android, iOS)
• Yağışlı ruh (ağ)
• SounDrown (ağ)

Meditasyonun ek bir yararı, sadece genel olarak öncekinden daha mutlu Sabah Rutininizi Yenilemenin ve Daha Mutlu Olmanın 5 YoluGünün ilk saati kalan 23'ün nasıl gideceğini belirler. Sabahınızın kontrolünü alarak günün kontrolünü elinize alın ve daha mutlu olun. Daha fazla oku . Meditasyon, birçok insan üzerinde bu etkiye sahip olabilir ve bu da artan verimlilik Sonunda Yeni Yılda Hayatınızı Kesmek İçin 12 Verimlilik AlışkanlığıÇoğu çalışan insan için ortak bir karar daha üretken olmaktır. Bu yazıda, iş yükü verimliliğinizi önemli ölçüde artırmak için, ayda bir tane değiştirebileceğiniz on iki kötü alışkanlığı keşfedeceğiz. Daha fazla oku .

Karar vermenize yardımcı olması için bir uygulama kullanın. Kararsızlık o kadar yaygın bir sorundur ki, bu kararları mümkün olduğunca az yaygarayla almanıza yardımcı olacak birkaç uygulama vardır. Bu uygulamalar kadar sıradan olabilir nerede yeneceğine karar verme Nerede Yemeye Karar Veremediğiniz Zamanlar İçin 5 Yardımcı UygulamaNerede yemek yiyeceğine karar veremiyor musun? O zaman bu uygulamalardan en az birine ihtiyacınız var. Daha fazla oku , ancak diğerleri oldukça ciddi.

Temel olarak, bazılarını vurgulamak istiyorum kararsız insanlar için uygulamalar Kararsız? Bu Uygulamalar ile Doğru Seçimleri YapınSeçim paradoksunu duydunuz mu? Benim gibi ve analiz felci yaşıyorsanız, bu uygulamalar hayatınızı değiştirecek. Daha fazla oku .

Seçim haritası [Artık Kalmadı] ve Karar Arkadaşı [Artık Kalmadı] sorun analizi veya karar verme konusunda sıkışmış insanlar için mükemmeldir. Nihai Karar Verici [Artık Kalmadı] zaman rastgele bir tane seçecek kesinlikle yapamam.

Daha karmaşık durumlar için, kararlar daha kolay akış şemalarının kullanımı Programlamanın Bugün Size Öğretebileceği 6 Yaşam AlışkanlığıBaşarılı bir hayat yaşamak hakkında bilmeniz gereken her şeyi bir bilgisayar programından alabilirsiniz. Bana inanmıyor musunuz? Okumaya devam etmek. Daha fazla oku . Size nasıl yapılacağını gösterdik Microsoft Word'de akış şemaları oluşturma Microsoft Word ile Akış Şemaları Oluşturma Kolay YoluWord'de akış şeması oluşturmayı öğrenmek ister misiniz? Doğru teknikle kolaydır. Bu giriş makalesi nasıl yapılacağını açıklamaktadır. Daha fazla oku daha önce, ancak aşağıdaki gibi web tabanlı bir uygulamaya dönebilirsiniz: Çizmek. IO yerine. Akış şemalarını kullanmaya başladığınızda, günlük hayatınızı kolaylaştırın Çalışmanızı ve Yaşamınızı Kolaylaştırmak için 5 Yaratıcı Akış Şeması Örneğiİyi bir zaman düşündüğünüzde, akla ilk gelen şey nedir? Muhtemelen bir akış şeması değil mi? Daha fazla oku .

Ancak hala karar verme sürecinin başında olduğunuzda, bazen en yararlı araç basit bir zihin haritasıdır.

Benzeri uygulamalar Basit bir zihin Android'de ve MindNode İOS'ta [Artık Kullanılamıyor], potansiyel çözümlerde gezinmek için harika. Veya web tabanlı bir uygulamayı tercih ediyorsanız, MindMup çok basit olmadan ücretsiz ve basittir.

Varsayılan seçim olan bir son tarih belirleyin. Son teslim tarihleri ​​harika. Sadece onlar değil dikkati dağıtan ertelemeyi önleme 6 İpucu İnternet Ertelemeyi ÖnleyinBen erteleme ustasıyım. Belki sen de öylesin. Sakat bırakan ertelemeden muzdarip milyonlarca insan var ve bu verimlilik ve verimlilikte gerçek bir drenaj. Garip olan, çoğu ... Daha fazla oku , aynı zamanda baskıyı arttırır ve sizi Gerçekten mi büyük şemada önemlidir çünkü şimdi bir zaman krizi altındasınız.

Ancak kararsızlık söz konusu olduğunda, bir son tarih belirlemenin doğru yolu, “Ne zaman (ne zaman) bir karar almazsam, o zaman Y ile gidecek. ” Son teslim tarihine ulaşmanız durumunda varsayılan veya yedek bir karar vermeniz ve hala gösterilecek bir şeyiniz yok o.

Açıkçası, bu özyinelemeli bir sorun yaratabilir. Varsayılan bir seçim yapma konusunda kararsızsanız ne olur? Bu durumda, rastgele birini seçin. Bozuk para çevirin, bir kalıp yuvarlayın veya başka birinden sizin için seçmesini isteyin.

Son tarihi belirlemeye gelince, Sayısız (Android ve iOS'ta kullanılabilir) doğrudan Google Takvim'den etkinlik aktarır ve sizin için geri sayım zamanlayıcıları oluşturur. Daha çok tarayıcı tabanlı bir işçiyseniz, Takvim ve Geri Sayım için benzer bir şey yapan Chrome uzantısı.

Kararlılık Uygulama Gerektirir

Kararsızlığın üstesinden gelmek, yanlış seçimler yapma korkusunu yönetmekle ilgilidir. Yarısı zihniyetteki değişiklikleri, diğer yarısı da bir tane seçmeyi ve o seçime bağlı olmayı içerir. Ama unutmayın, bir gecede gelişen bir yetenek değil.

Sen pratik yapmak zorundasın. Yukarıda özetlenen ipuçları bu zor kararları vermenize yardımcı olacaktır ve verdiğiniz her kararla gelecekteki kararları almayı daha kolay ve daha kolay bulacaksınız. Devam et ve stres zamanla eriyecek.

Neydi en kötü hiç karar vermek zorunda mıydın? Zor kararlar vermenize yardımcı olması için ne tür araç ve teknikler kullanıyorsunuz? Aşağıdaki yorumlarda bizimle paylaşın!

Resim Kredileri: Depresyonda işadamı ra2studio ile Shutterstock üzerinden, Dolambaçlı Yollar tarafından Lightspring via Shutterstock, Meditasyon Andrei Mayatnik tarafından Shutterstock, Mobil cihazlar Valeri Potapova tarafından Shutterstock üzerinden, Kum Kum Saati Shutterstock aracılığıyla 5 Second Studio ile, Cartoonresource Shutterstock aracılığıyla