Fiziksel Zindelik Sağlamak ve Fiziksel Uygunluğun Faydalarını Okumak İçin Üç Motivasyon Sitesi

İlan

Kilo vermenin, doğru beslenmenin ve şekil almanın en zor kısmı egzersiz değildir. Kafanın içinde - fiziksel uygunluğun faydasını anlamak ve hatırlamak. Birçok insanın yıkamadığı zihinsel engeldir.

İşten eve geldiğimizde, yorgun, bıkkın ve açlıktan ölmek, doğru yemeği hazırlamamızı engelleyen engeldir. Bunun yerine, boşluk dolana kadar abur cubur yemeyi tercih ediyoruz. Şimdilik.

Bu sorunun bir numaralı tedavisi, sizi cesaretlendirecek bir fitness arkadaşınızın olması, kendinizi aşağı çekerken sizi almanız ve belki de o koşuya gitmediğiniz için utanmanızdır. Ama hepimiz bunlara sahip değiliz. İnterweblerin büyüsü işte tam burada devreye giriyor!

Phitter

Twitter'ı beğendiniz mi? İyi. O zaman bu senin için. Phitter sağlık, diyet ve egzersiz 'Phits' göndermek için izin veren bir çevrimiçi web uygulaması. Twitter'la hemen hemen aynı şekilde çalışır, mesajlara yanıt vermek için ’@’ kullanmaya ve hatta ‘Phits’in gerçek zamanlı akışı bile Twitter’a neredeyse aynı görünür.

Sadece son zamanlarda başlatıldı, ancak zaten bir sürü olumlu eleştiriler ve hikaye var. İnsanlara cesaretlendirme, ipuçları, tavsiye ve konuşma yoluyla fiziksel uygunluğun faydasını günlük olarak hatırlatarak form kazanma yeniliği yıpranmaya başladığında 'rahatsız edemiyorum' zihinsel engelini aşmalarına yardım ettiği gün kapatır.

Bu web sitesi biraz sosyal medyayı sevenler için tasarlanmıştır, ancak Twitter / Phitter yoğunluğunu değil. Basitçe söylemek gerekirse, bu, formda kalmak ve sağlıklı kalmak için çevrimiçi bir topluluktur. Her üye diğerleri için 'motivasyon aracı' rolünü üstlenerek ve onlara yaşamlarında fiziksel uygunluğun faydasını hatırlatan küçük gruplara ayrılırsınız. Birinin yardıma ihtiyacı varsa, onlara yardım edilir. Eğer cesaretlendirilmeleri gerekiyorsa, cesaretlendirilirler. Eğer hissediyorlarsa, yükselirler.

Bunun arkasındaki güzellik, tüm bir ağdan ziyade başkalarıyla yakın temas halinde olmanızdır. Bu onu gerçek hayatta bir egzersiz arkadaşına benzetir.

İstatistikleriniz (ağırlık, BMI, hedefler vb.) De kaydedilir ve görüntülenir. Bunlar sizi motive etmek ve diğerlerine nasıl başladığınızı bildirmek için var.

Uygun gün, sosyal medya sahnesini kucaklamayanlar içindir. Bunu bir araç olarak görün - ilerlemenizi takip etmek, gelecekteki fitness rejiminizi planlamak ve kanepeden çıkmak için kendinize destek vermek için orada.

Özellikleri arasında bir kalori sayacı, kilo kaybı ve hedef alanı, binlerce gıda için ayrıntılı beslenme ve uzun süreli diyet analizi ve tavsiyesi bulunmaktadır.

Fit Day ile ilgili en sevdiğim özelliklerden biri Journal idi. Bu, kullanıcının ilerlemeleri ve daha da önemlisi kişisel görüşleri, duyguları ve uygunlukları ve ilgili çalışmalara yansımaları hakkında hızlı girişler yapmasını sağlar. Dergilerin kendi yaşam analizinizi geliştirdiği kanıtlanmış ve eylem için bir katalizör görevi gördüğü göz önüne alındığında, bu özelliğin önemi göz ardı edilmemelidir.

Ayrıca bakmanız gereken harika makaleler dizisi:

Yüz Şınav - Şekle Girmek İçin Bir Geeky Pushup Egzersiz Programı OneHundredPushups - Şekle Girmek İçin Bir Geeky Pushup Egzersiz Programı Daha fazla oku - Tobias.
MedHelp- Sağlığınızı İzlemek İçin Zihinsel ve Fiziksel Uygunluk Günlüğü MedHelp- Sağlığınızı İzlemek İçin Zihinsel ve Fiziksel Uygunluk Günlüğü Daha fazla oku - Ryan
Teknoloji ve Zindeliği Birleştiren En İyi Egzersiz Web Siteleri Teknoloji ve Zindeliği Birleştiren En İyi Egzersiz Web SiteleriSonunda sabahları oraya çıkıp hareket etmeye başlamak için motivasyon ve ilham ile kalkmak gerçekten aşağı iniyor. Daha fazla oku - Ryan

Peki formunu nasıl koruyorsun? Size yardımcı olması için uygulamalar ve web siteleri kullanıyor musunuz? Yoksa yalnız mı gidiyorsun?

Resim Atıf: MikeBaird