Teknoloji ve Zindeliği Birleştiren En İyi Egzersiz Web Siteleri

İlan

Egzersiz yapmak için motivasyon oluşturmanın neyin bu kadar zor olduğunu bilmiyorum. Fiziksel uygunluğun önemini anlamak bir şeydir, ancak aslında spor salonuna gitmek için tembel arka yüzümden çıkmak oldukça başka bir şeydir. Fiziksel uygunluğun bileşenleri hakkında biraz araştırma yapmaya karar verdiğim kişisel motivasyon sorunları yaşadım. kilo kaybı ve kas kazancı üzerinde en fazla etki ve ana akım sitelerden bazı serin görünümlü egzersizler yazdırmak kadar ileri gittim sevmek Erkek Sağlığı.

Ancak, sonunda sabahları oraya çıkıp hareket etmeye başlamak için motivasyon ve ilham ile kalkmak gerçekten aşağı iner. Bu yaz farklı bir yaklaşım benimsemeye karar verdim. Fiziksel uygunluğun önemini her zaman iyi değerlendirmiş olmama rağmen, şimdi kendimi motive etmek için onu gerçekten sevdiğim bir şeyle - teknoloji - birleştirmem gerektiğini anlıyorum. Bu nedenle, MUO okuyucularına teknoloji ve zindeliği en iyi şekilde birleştiren en iyi egzersiz web sitelerinin kısa bir listesini sunuyoruz.

Yaşlandıkça Fiziksel Uygunluğun Önemi

Yaşlanmak, çocuk sahibi olmak ve “gerçek bir iş” yapmakla ilgili en zor şeylerden biri, hayat devam ettikçe, boş zaman kayıyor Bunalmış mı hissediyorsunuz? Dur! Sizi Kurtarmak için 4 Zaman Yönetimi AraçlarıZihniniz son tarihlere, randevulara veya acil görevlere devam ettiği için üretken kalmakta zorlanıyor musunuz? Size rahatlamanıza, yeniden odaklanmanıza ve işleri halletmenize yardımcı olacak akıllı zaman yönetimi araçlarını gösteriyoruz. Daha fazla oku . Bir baba ya da anne olarak rolünüz ve günlük işiniz, günün 24 saati bu değerli şeylerin çoğunu tüketir. Kalan birkaç saat yemek hazırlamak ve yemek yemek, yaşam alanınızı temizlemek ve uykuya dalmaktır. Spor salonuna gitmek ve egzersiz yapmak için çok fazla zaman kalmadı.

Geçmişte egzersiz yapmaya geri dönmeme yardımcı olan şeylerden biri, iyi bir planım, verimli bir egzersiz rejimim ve organize bir sistemim olduğunda. Spor salonuna girdiğinizde tüm bu şeylerle, orada geçirdiğiniz her saniyenin vücudunuz üzerinde en önemli etkiye sahip olacağını bilirsiniz. Bu nedenle, teknolojiden yararlanan en iyi egzersiz web sitelerinden beşini düzenledim. İnternet ve antrenmanlarınızı çok planlama ve takip eden oldukça havalı widget'lar ve araçlar Daha kolay.

Egzersiz TV - Talep Üzerine Egzersiz Videoları

Son zamanlarda beni fiziksel zindeliğin önemi konusunda tekrar heyecanlandıran şeylerden biri röportaj Geçen ay Pazarlama Müdürü Allison Wehrley ile çalıştım. Egzersiz TV. ExerciseTV'nin benzersiz yanı, neredeyse tamamen yüksek kaliteli egzersiz videoları sunmaya adanmış olmasıdır. Videoların çoğunluğu çevrimiçi izlemek için ücretsizdir, ancak onları spor salonunda yanınıza alabilmeniz için indirmek isterseniz, iki veya üç dolarlık çatal kullanmanız gerekir. Ayrıca kablolu televizyon için “isteğe bağlı” şovlar ve sizin gibi diğer insanlardan motivasyon alabileceğiniz çevrimiçi bir topluluk da var.

ExerciseTV tamamen ücretsiz bir site olmasa da, onu web'deki daha kullanışlı video egzersiz kaynaklarından ve topluluklarından biri haline getirmek için yeterli ücretsiz materyal bulabilirsiniz.

Fitness Dergisi - Egzersiz Videosu Oluşturun

İnternetteki ücretsiz egzersiz videolarını izlemekten daha iyi olan tek şey, bir egzersiz videosunu özel ihtiyaçlarınıza göre özelleştirebilmektir. Bu makalenin amacı için, Bodybuilding.com veya Kadın Sağlığı gibi herkesin bildiği standart egzersiz sitelerine odaklanmak istemedim. Fitness Dergisi benzersiz bir araç sağlayarak yararlı egzersiz teknolojileri listesinde bir yuva kazanır Video Antrenmanı Oluştur. Biliyorum, en yenilikçi başlık değil, çevrimiçi araç ücretsiz ve aynı zamanda çok kullanışlı.

Ücretsiz bir hesaba kaydolduktan sonra, dumbell egzersizleri gibi genel egzersiz kategorilerini ve o zaman videoyu belirli vücut parçalarını hedefleyebilir veya yalnızca sahip olduğunuz egzersiz ekipmanını kullanabilirsiniz. erişim. Egzersiz videonuzun uzunluğunu istediğiniz gibi özelleştirerek, bir egzersiz birbiri ardına ekleyebilirsiniz. Bu özelleştirilmiş video aracı, kullanıcıların anında bu şekilde bir video oluşturmasına izin veren ilk çevrimiçi uygulamalardan biridir - çok havalı Vücudunun çok belirli bölümlerini hedeflemek için yollar arayan ve doğru egzersiz için ağ aramakla saatler harcamak istemeyen kişiler için bir özellik videolar.

Amerikan Egzersiz Konseyi

Fiziksel uygunluğun önemini öğretme kapasitesine sahip herhangi bir kuruluş varsa, Amerikan Egzersiz Konseyi (ACE). İçeriğin çoğunun ücretsiz olmasını beklediğiniz bir devlet kuruluşu gibi görünse de, aslında Fitness eğitmenleri için lisanslama organizasyonu, böylece birçok sertifikasyon materyali ve kurs bulmayı bekleyebilirsiniz. satış. Ancak bu web sitesi ile ilgili en iyi şey, dır-dir egzersiz makaleleri, videolar ve sağlıklı yemek tarifleri dahil çok sayıda ücretsiz içerik.

Açıkçası, kişisel bir eğitmen olmakla ilgileniyorsanız, bu sertifikayı çevrimiçi kurslarla kazanmak için harika bir yerdir. Ancak, ücretsiz egzersizler için bir kaynak olan bu web sitesi kolayca “en iyi” listeyi oluşturur. İlgilendiğiniz her egzersiz kategorisi için egzersizler bulacaksınız.

FitByFun - Antrenmanın Gerçekten Geeky Yolu

Bir inek nasıl çalıştığını bilmek ister misiniz? Elbette bir video oyunu için egzersiz yapıyorlar. FitByFun Wii'nin televizyon için yaptıklarını, idman yapabileceğiniz yenilikçi ve eğlenceli bir çevrimiçi oyunla bilgisayara yapmaya çalışır.

Ekrandaki Wii benzeri karakter, kopyalamanız gereken hareketleri kullanarak kollarını ve bacaklarını hareket ettirir. Zaman geçtikçe oyun, antrenman sırasında kaç kalori yaktığınızı ve geçen süreyi gösterir. Çevrimiçi fitness eğitmeni size talimat verir ve antrenmanın “eğitmen stilini” seçebilirsiniz - bu egzersiz sırasında ayakların veya kolların hareket edip etmeyeceğini özelleştirir. Daha gelişmiş egzersizler için dinamik ayakları ve kolları seçmelisiniz. Sadece buzdolabına doğru yürüyen bir tere girerseniz, sadece dinamik ayaklarla başlamayı düşünebilirsiniz. Uygulama, egzersiz geçmişinizin kaydını tutar, böylece zaman geçtikçe ilerlemenizi gözden geçirebilirsiniz.

Gyminee - Antrenmanlarınızı, Beslenmenizi ve Kilonuzu Takip Edin

Gyminee çok güzel, ücretsiz bir egzersiz ve beslenme bilgi web sitesidir. Video egzersizler, sağlıklı yemekler planlayabileceğiniz bir tarif bölümü de dahil olmak üzere en iyi egzersiz web sitelerinin sunduğu şeyleri sunar. beslenme hedefleri Aslında Kullanacağınız 5 Diyet ve Beslenme Uygulamasıİşte, diyetinizi geliştirmeyi düşünmenize ve gerçekten yapmaya başlamanıza yardımcı olabileceğini düşündüğümüz beş uygulama. Basit tutun. Daha fazla oku ve ayrıca forumları olan bir sosyal ağ ve ilgi alanlarınızı ve hedeflerinizi paylaşan diğer kişileri bulabileceğiniz bir “GymBuddy” özelliği içerir. Bununla birlikte, gerçekten göze çarpan şey, beslenmenizi, egzersizlerinizi ve elbette kilonuzu izleyebileceğiniz bir bölüm olan “Soyunma Odası” dır.

Orada benzer özellikler sunan diğer siteler bol olsa da, gerçekten Gyminee yapan öne çıkması, hem egzersiz rejiminize hem de beslenme ilerlemenize ve ağırlık. Tüm bunları bir sitede bir araya getirmek, sağlıklı kalmayı çok daha kolay hale getirir ve çok zaman kazandırır.

Egzersizinize eşlik edecek müziklere ne dersiniz? Guy hakkında bir makale yazdı kendi antrenman müziğini nasıl yapabilirsin Doğru Atımlarla Kendi Egzersiz Müziğinizi Nasıl Yapabilirsiniz Daha fazla oku . Buna bir bak.

Antrenmanlarınızı planlamak için herhangi bir çevrimiçi araç veya web sitesi kullanıyor musunuz? Bildiğiniz kaynakları aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın!