Korkunuzu Yenmek İçin Bu 8 Kamu Konuşan Şeytanı Öldürün

İlan

Topluluk önünde konuşma daha yaygın sosyal korkulardan biridir. İnsanların halktan ölümden daha çok konuşmalarından korktukları sıklıkla söylenir. Ancak bu, öğrencilerden yöneticilere kadar birçok insanın düzenli olarak yapması gereken bir şeydir. Ne kadar hoşunuza gitmezse iletsin, gelecekte bir süre kamuoyuyla konuşmanız gerekebilir.

Genel konuşma korkularından bazılarına ve bunların nasıl alt edileceğine bir göz atalım.

Topluluk Önünde Konuşma Neden Bizi Bu Kadar Sinirlendiriyor?

Sığ bir seviyede, bu sorunun bazı kolay cevapları vardır.

Bazı nedenler kendi imajımızla ilgilidir. Kendimizi aptal yerine koyacağımızı düşünüyoruz ya da kendi uzmanlığımızı başkalarına yansıtarak zayıflatıcı bir aşağılık kompleksi bırakıyoruz.

Bazı nedenler izleyicimizle ilgilidir. Her ne olursa olsun en büyük zayıflıklarımızı görebileceklerini veya bizi yargıladıklarını varsayıyoruz. Bu tür yarı sezgisel teorilerin eksikliği yoktur.

Ancak birkaç kişi buna daha derin ve daha bilimsel bir düşünce vermiştir. Büyüleyici bir teori aslında evrimsel psikolojiden çıkar ve sosyal hayvanlar olarak bir grubun parçası olmaya değer verdiğimizi söyler. Ve bu grubun dışında olduğumuz söylenirken, bu bizi rahatsız ediyor. Düşünce, hayatta kalma şansımızın tek başımıza olduğumuzda, bir grupta olduğumuzdan çok daha düşük olduğu için, tek başına hissetmek bizi paniğe dönüştürüyor.

Bu, yayınlanan ilginç bir teori ile ilgilidir psikofizyoloji (gibi tarafından rapor edildi Atlantik Okyanusu)…

Dikkatin merkezi olmada yaşadığımız sosyal kaygı aslında yüzlere nasıl dikkat ettiğimizi değiştirebilir. Bu durumlarda kızgın veya mutsuz yüzler özellikle beyin tarafından hızlı bir şekilde işlenir. Öyleyse sadece seçilip rahatsız olmakla kalmıyor, aynı zamanda beynimiz aslında kalabalığa olduğundan daha az mutlu görünmesini sağlayarak bize karşı çalışmaya başlıyor!

Ve elbette, başka bir katkıda bulunan faktör, insanların genellikle aşina olmadıklarından korkmalarıdır.

Bu yüzden grupların önünde düzenli olarak konuşmaya başlayanlar korkularını kaybederler. Zamanla, korkmak için bir neden olmadığını öğrendiler - bu kadar korktukları şeylerin çoğu geçmedi. Her şeyin yoluna gireceği gerçeğini içselleştiriyorlar.

Topluluk önünde konuşma korkumuzun altında yatan psikolojik ya da nörolojik süreçler ne olursa olsun, yaptığımız ya da korkuya saldırmak için yapmadığımız belirli şeylere odaklanma eğilimindeyiz. Bu yüzden bu özel korkuları burada tartışacağız.

Glossophobia Belirtileri

Bir izleyicinin önünde konuşmak için sahneye çıkmadan önce tedirgin olursanız, muhtemelen glossophobia semptomlarını (topluluk önünde konuşma korkusu) iyi tanıyacaksınız. Ama neden bu şeyleri deneyimlediğinizi biliyor musunuz?

Sosyal olarak stresli bir durumda olduğunuzda - özellikle topluluk önünde konuşma kadar stresli bir durumda - bedeniniz koruyucu bir moda girer; muhtemelen "savaş ya da kaç" tepkisini duymuşsunuzdur. Topluluk önünde konuşma kaygısı yaşadığınızda olan şey tam olarak budur. Vücudunuz acil hayatta kalma moduna giriyor.

Savaş ya da kaç tepkisini tetikleyen hormon olan adrenalin salınır. Özünde, adrenalin vücudunuzu hayatta kalmak için savaşmaya veya olabildiğince hızlı koşmaya hazırlar. Bunu, terleme, sallama, ağız kuruluğu, banyo kullanma ihtiyacı ve solgun veya kızarıklığa neden olabilecek vücudun belirli bölgelerine kan akışını artırarak yapar. Kendinizi yaklaşan konuşmanızdan önce uykunuzu kaybettiğinizde bile bulabilirsiniz.

Bunların hepsi glossophobia'nın klasik semptomlarıdır. Neden böyle hissetmeye başladığınızı anlamak, topluluk önünde konuşma korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Vücudunuzun kendisini var olmayan bir tehdide karşı koruduğunu unutmayın, birçok insanın hissetmesine yardımcı olur topluluk önünde konuşma durumuyla karşılaştığında daha sakin - bu doğal bir tepkidir, ama ihtiyacımız olduğundan çok uzun zaman geçti o.

Korkunuzu Anlama

Topluluk önünde konuşma korkunuzu aşmanın ilk adımı, tam olarak neden korktuğunuzu anlamaktır. Çoğu insan, insanların önünde kalkmaktan genel bir korkuya sahiptir, ancak bu tür rahatsızlıklara neden olan durum hakkında iyi bir fikre sahip değildir.

Korkunuzu aşmak için, korkunuzun nereden geldiğini anlamalısınız.

Glossofobiniz hakkında fikir sahibi olmanın en iyi yollarından biri, bunun hakkında günlük Bu Gün Bir İpuçları ile Dergi Yazılarınızı GüçlendirinDergi veya günlük yazma, yazma becerilerinizi geliştirmek ve geliştirmek, hayatınızda neler olup bittiğini belgelemek ve düşüncelerinizle ve duygularınızla uyum içinde kalmak için harika bir yoldur. Daha fazla oku . Yarım saat ayırın, dikkatiniz dağılmadan sessiz bir yer bulun, telefonunuzu kapatın ve bir kalem ve kağıt 3 Kağıt Defterlerİşleri takip etmek ve hayatınızı yönetmek için ileri teknoloji yolları hakkında çok fazla yazı yazıyoruz. Ancak bazen düz eski bir dizüstü bilgisayar kullanabileceğiniz en iyi şeydir. Daha fazla oku . Topluluk önünde konuşma hakkında ne düşündüğünüzü düşünün. Bu konuda neyi sevdiğinizi düşünün -

İnsanlara bilmedikleri şeyleri öğretmekten hoşlanıyor musunuz?

Sununuz sırasında ve sonrasında yaptığınız bağlantıları beğendiniz mi?

İşiniz bittiğinde bir başarı hissi alıyor musunuz?

Sonra daha zor kısımlara geçin: konuşmanızda olabilecek en kötü şey nedir? Aptalca görünmekten korkuyor musun? Kitlenizin önünde konuşmayı hak etmediğinizi düşünecek mi? Birisi size zor sorular soracak mı? Sunumunuzda bir hata yapacağınızı mı? Bunlardan biri doğru olsaydı, gerçekte ne olurdu? Biraz rehberliğe ihtiyacınız varsa, bunu bir günlük kaydı istemi başarısızlık korkusu üzerine.

Korkunuz hakkında bir fikir edinebilmenin bir başka yolu da, iyi konuşan ve topluluk önünde konuşmaktan hoşlanan biriyle konuşmaktır (eğer böyle bir kişi ile rahatsızlığınızı aşabilirseniz). Onlardan neden korktuğunuz hakkında konuşun ve neden aynı şekilde hissetmediklerini sorun. Bu muhtemelen en iyi tanıdığınız biriyle yapılır, çünkü biraz mantıksız korkularınızı anlama olasılığı daha yüksektir.

Korkularınızın en altına inmeye başladıktan sonra, kendinizi eğitmeye ve bu korkuları aşmak için bazı araçlar kullanmaya başlamanın zamanı geldi. Onlarla başa çıkmak için belirli korkuları ve stratejileri ele alacağız - sizi kamuoyundan neyin korkuttuğunu tam olarak bilmiyorsanız, birkaç strateji seçin ve yardımcı olup olmadıklarını görün. Değilse, biraz daha deneyin!

Değersiz hissetmek

Bu yaygın bir konudur - bir kalabalığın önüne çıkıncaya kadar bir konuda uzman gibi hissedersiniz. Tam bu noktada kendinizi tam bir sahtekâr gibi hissediyor ve seyircideki herkesin sizden daha fazla şey bildiğini “hissetmeye” başlıyorsunuz. Önde olma yetkisine sahip olmadığınızı düşünerek sizi yargılayacaklarından korkuyorsunuz Onlardan zaten bildikleri bir şeyden bahsediyor ve hatta çaylakta bile alay ediyorlar hatalar.

Ne yazık ki, buna iyi bir teknolojik çözüm yok. Konunuzda uzman gibi hissetmenizi sağlayacak hiçbir uygulama ve yardımcı olacak bir web sitesi yok alanınızdaki çoğu insandan daha bilgili olup olmadığınızı anlarsınız ( en Quora ve insanların sorduğu soruları görmek yardımcı olabilir).

Bu durumda yapılacak en iyi şey, konunuzda bir nedenden dolayı sunulmanızın istendiğini hatırlamaktır - birisi sizin bir otorite olduğunuzu düşünür ve sizin görüşünüze güvenir. Durum böyle olmasaydı izleyicilerin önünde olmazdınız. Her zaman aşağı hissetmeye başladığınızda kendinize bunu hatırlatın.

Bu, konuşmanıza hazırlanırken sizi gerçekten rahatsız eden ve başınıza yapışan bir şeyse, bu konu hakkında yazmak için biraz zaman harcayabilirsiniz. Başarılarınızı alanınıza yazın, sorularınızı cevapladığınız zamanları düşünün insanlara gerçekten yardımcı oldular ve ne kadar zaman harcadığınızı düşünün. konu. Bir sosyal toplantıda bir tost veya başka bir konuşma yapıyorsanız, kızarttığınız kişiyi veya hitap edeceğiniz kişileri ne kadar iyi tanıdığınızı düşünün.

Sizden konuşmanız istendiyse, Hangi bölgenizde bir uzman. Sadece hatırlamanız gerekiyor!

Hatlarınızı Unutmak

Bir daha ne söyleyeceğinizi unutmakla nasıl başa çıkacağınız size harika bir konuşmacı yapabilir veya Sizi o kadar korkutur ki, sunumun tamamını senaryo yazarsınız, bu da sıkıcı ve ilgi çekici olmaya yol açar konuşmalar. Söylemeyi planladığınız şeyleri hatırlamak için stratejilere girmeden önce, ne zaman yapacağınız hakkında hızlı bir şekilde konuşalım yapmak daha sonra ne söyleyeceğinizi unutun - çünkü olacak.

Çoğu insanın söyleyeceklerini unuttuklarında yaptığı ilk şey paniktir - ki bu onları daha da ileri götürür. Kızarmak için bir sebep yok!

Herkes bir şirketin önünde dursun ya da barda arkadaşlarıyla konuşsun, bir daha ne söyleyeceklerini unutuyor. Evde düşünce treninizi kaybettiğinizde ne yaparsınız? “Oh, orada söyleyeceklerimi kaybettim... neredeydim? Ah, doğru.. .” ve sonra devam edersiniz. Topluluk önünde konuşurken de aynı şeyi yapabilirsiniz. Kompozisyonunuzu koruyun, güldürün, gerekirse bir bardak su alın ve devam edin.

Başka bir öneri: söyleyeceklerinizi kaybettiğinizde ve bir an için duraklamak zorunda kaldığınızda, aslında sadece saniyeler içinde sessizce uzun bir süre ayakta durmuş gibi hissedeceksiniz. Kitleniz muhtemelen fark etmeyecek! Sessizliği doldurma gereğini hissetme - sadece kendini topla ve devam et.

Tamam - şimdi, her halükarda, hatlarınızı unutmakla başa çıkmaya hazırsınız. Ama ne yapabilirsin önlemek bu durum ilk etapta?

Görsel yardımları hikaye anlatma istemleri olarak kullanın. Önerilen bir strateji kullanmak benzersiz görüntüler Kamu malı resimler ve ücretsiz stok fotoğraf için 6 ücretsiz Web siteleriKamusal Alan, 'kamuya açık' olan ve fikri mülkiyet veya telif hakları kapsamında olmayan materyalleri ifade eder. Görsel sanatın bol olduğu günümüz medyasında, görüntüler için yüksek bir talep var, örneğin ... Daha fazla oku , daha sonra ne söyleyeceğinizi size hatırlatacak slaytlarınızdaki alıntılar, alıntılar veya rakamlar. Bir metafor kullanacaksanız, metaforun bir bölümünün resmini ekleyin. Kişisel bir hikaye anlatacaksanız, o hikayeden bir alıntı yapın. Bir şirkete satış konuşmanız yapmak üzereyseniz, geçmişte elde ettiğiniz harika sonuçları gösteren rakamları kullanın.

Tablete bazı notlar ve konuşma istemleri yazın. Ryan'ın önerdiği gibi TV'de veya radyoda görünmek için teknik ipuçları Radyo veya TV'de Görünüme Hazırlanmanıza Yardımcı Olacak 6 Teknik İpucuKendinizi böyle bir röportaj için sizinle iletişime geçtiğiniz durumda bulursanız, deneyiminizi daha keyifli hale getirmek için teknolojiyi kullanmanıza yardımcı olacak birkaç önemli ipucu. Daha fazla oku . Gürültü yaratabilecek ve kendilerine dikkat çekebilecek kağıt veya not kartları kullanmak yerine, yakın tablet (bir podyumda iyi çalışıyor, ancak sunum sırasında ihtiyacınız olduğunda bile tutabilirsiniz kadar). Sunumunuzda her bir slayt veya her önemli nokta için bir satır not etmeniz yeterlidir. Bu şekilde hızlı bir bakış sizi tekrar yoluna sokacaktır.

Kötü İlerleme Hızı

Bu, kendimle uğraştığım bir şey - bir grubun önünde konuşmaya başladığımda, slaytlarımdan Mümkün olduğunca çabuk, genellikle süreçteki önemli şeylerden bahsetmeyi ve beklenenden çok önce bitirmeyi unutmak saati. Bu olduğunda, sunumları takip etmek zordur, çok ilgi çekici veya ilginç değildir ve sonunda çok fazla soru ile sonuçlanır, bu da kendi başına sinir bozucu olabilir.

Bu sorunla başa çıkmanın birçok yolu vardır ve çoğu basittir.

PowerPoint’in sunucu görünümü ve diğer sunum yazılımları Geliştirilen Sunumlar: PowerPoint ve Keynote'a Karşı 4 Alternatif KarşılaştırıldıPowerPoint ve Keynote ile gerçekten etkili sunumlar oluşturabilseniz de, bu uygulamalar passé'dir (nispeten pahalıdan bahsetmiyorum) ve yeni bir şey denemenin zamanı geldi. İşte dört ferahlatıcı alternatif. Daha fazla oku , sununuza başladığınızda başlayan bir zamanlayıcı görüntüleyin. Bu yararlı bir araçtır ve gözden kaçırılmamalıdır! Sunumunuzdaki her slayta aynı miktarda zaman geçirmeyi planlıyorsanız (yaygın değil, ancak kesinlikle mümkün), bir sonraki slayta ne zaman ilerlemeniz gerektiği konusunda bir fikriniz olacaktır.

Slaytlarınıza harcadığınız süreyi değiştirmeniz gerekiyorsa, notlara aşağıda gösterildiği gibi bir zaman aralığı ekleyebilirsiniz.

Bu sizi bir bakışta takip etmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca teleprompting araçlarını da kullanabilirsiniz. uPrompt Uprompt Teleprompter ile Daha İyi Online Şovlar OluşturunYouTube video blogcuları ve eğlenceleri ekrandaki monologları okumanızı çok kolaylaştırıyor! Aslında ekranda bu profesyonellerle aynı profesyonel yolla karşılaşmak mümkündür. İşin püf noktası ... Daha fazla oku veya PromptSmart Konuşmanızı Okurken PromptSmart Sizin İçin KaydırırBirçoğumuz aç bebek ikizlerine yabancılardan oluşan bir kitleye konuşma yapmaktan ziyade bebek bakmayı tercih ederiz, ancak PromptSmart adlı benzersiz iOS uygulaması görevi biraz daha kolay hale getirmeyi vaat ediyor. Daha fazla oku size ayak uydurmak için.

Benim gibi hızlanma eğilimindeyseniz, notlarınıza veya istemlerinize durdurmak ve bir nefes ya da bir içecek almak için hatırlatıcılar eklemek isteyebilirsiniz. Bu duraklamalar sadece doğal bir konuşmaya katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda çok hızlı gitmenizi engeller. Notları ve komut istemlerini kullanmak bu konuda yardımcı olurken, çoğunlukla uygulamaya koyulur!

Hata yapmak

Sununuz sırasında hata yapma korkusu veya bir hatayı duyurma korkusu veya yanlışlık - birçok insanı dehşete düşüren şeydir ve ezberlenmiş konuşmalar. Hata yapma olasılığını en aza indirmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Ancak daha da önemlisi, bir tane yaparsanız, çok önemli değil. İnsanlar her zaman hata yaparlar ve kitleniz neredeyse kesinlikle çok anlayışlı olacaktır. Kendinizi düzeltin ve devam edin.

Konunuzu iyi bilmenin ötesinde, hata yapma şansını azaltmak için yapabileceğiniz en iyi şey pratik yapmak ve Kendini kaydet Herhangi Bir Akıllı Telefon veya Tablet ile Ses Kaydetmek için 5 Harika İpucuTelefonunuz çok akıllı. Angry Birds, Facebook ve mobil ofis uygulamaları ile, en çok kullandığımız özelliklerin bazılarının çok eski mobil cihazlarda mevcut olduğunu unutmak çok kolay ... Daha fazla oku . Hiç kimse kendi kayıtlarını dinlemeyi sevmez, ancak konuşmanızı dinleyicinin bakış açısından duyabilmeniz, hatalar da dahil olmak üzere birçok şeyi dinlemenize yardımcı olur. Sesinizde biraz daha fazla perde modülasyonuna ihtiyacınız olduğunu, çok sayıda "ums" veya "uhs" kullandığınızı veya bilmeden bir hata yaptığınızı keşfedebilirsiniz.

Akılda tutulması gereken başka bir şey, bir hata yapma olasılığınız yüksek olduğunda - bir daha ne söyleyeceğinizi unuttuğunuzda çarpışma eğiliminde misiniz? Ya da gergin hissedince çok hızlı konuşmaya mı başlarsın? Birisi size bir soru sorduğunda kızarıyor musunuz? Konsantre olmanızı zorlaştıran durumları bilmek, bu şeyleri akılda tutarak pratik yapabileceğiniz anlamına gelir. Hatta kendi videonuzu kaydet iSpy Bilgisayar Web Kamerasını Gözetim Ekipmanına Dönüştürür [Windows] Daha fazla oku kayma olasılığınız olan yerler hakkında daha fazla bilgi edinmek için web kameranızı kullanın.

Dikkat Merkezi Olmak

Birçok insan - içe dönükler ve dışa dönükler - ilgi odağı olmaktan rahatsız. Bu, daha önce tartıştığımız sosyal ve evrimsel faktörlere geri dönebilir; ilgi odağı olmak seçilmek anlamına gelir ve genellikle bir gruptan ayrılmak anlamına gelir. Bir sahnede veya bir konferans salonunun önünde durduğunuzda, spot ışığını kendinizden çıkarmanın bir yolu yok gibi hissedebilirsiniz.

Ama bu tamamen doğru değil.

Evet, dikkatin odak noktası olacaksın. Bu sadece sunumların doğasıdır. Ancak, kitlenizin odağını konuşmacı olarak sizden birkaç önemli stratejiyle söylediklerinize veya konuştuklarınıza kaydırabilirsiniz.

Çözüm, sununuzun başında başlar.

Adam Grantbir profesör ve yazar, bir bulmaca, ilgi çekici bir soru veya bir hikaye ile başlamanızı önerir. Bu, kitlenin iletmeye çalıştığınız mesajı düşünmesini sağlar. Konuşmanızın içeriğiyle ne kadar çok etkileşime girerse, sizi o kadar az düşünürler.

Ayrıca ışıkları biraz karartabilirsiniz - bu, birçok hoparlörün daha rahat hissetmesini sağlar ve ayrıca izleyicilerinizin şakalarınıza gülme olasılığını artırın, bu da sizi kolaylaştırmak.

Tabii ki, ilginç slaytlara sahip olmak kitlenizin gözünü projeksiyon ekranına veya beyaz tahtaya doğru çekecektir, ancak çok dikkatinizi çekerseniz, kitleniz mesajınızdan uzaklaşacaktır. İyi slayt tasarım ilkelerini kullanarak (gördüğünüz gibi) bu 28 yaratıcı sunum) kitlenizin mesajınızı düşünmesini sağlayın ve slaytların kendileri tarafından rahatsız edilmemesini sağlayın.

Ve tabii ki pratik yapın. Büyük gruplara bir dizi sunum yaptıktan sonra kendinizi daha rahat hissedeceksiniz. Topluluk karşısında konuşma ile heyecanlanmayı öğrenmek, onun yerine dehşete kapılmak yerine, pratik ve çaba gerektirir. Sadece devam et!

Soruları Kullanma

Sununuzu sorunsuz bir şekilde geçirme konusunda kendinizi iyi hissediyorsunuz. Ancak seyircilerin sorularını cevaplama düşüncesi sizi dizlerde zayıf hissettirir. Prova edilmiş bir sunumdan geçmek bir şeydir, ancak diğer insanlarla etkileşim kurmak ve beklenmedik sorularla uğraşmak tamamen farklıdır.

Sunumlarda soruları ele alma konusunda aldığım en yararlı tavsiye basit:

“Bilmiyorum” demekten korkma.

Bir sorunun cevabını bilmediğinizi kabul etmek, tamamen aşina olmadığınız bir şeyi telafi etmeye veya yolunuzu bulmaya çalışmaktan çok daha iyidir. İnsanlar bilmediğinizi ve daha sonra sorgulayıcıyı takip edeceğinizi söylediğiniz için size saygı duyacaklardır.

Bununla birlikte, konuşmanızda soruları ele almak için kendinizi hazırlamanın en iyi yolu, bazı arkadaşlarınızla pratik konuşması yapmaktır veya çalışma arkadaşlarınız (aile üyeleri sunumunuzdaki sorunlar konusunda o kadar açık olmayabilirler, bu yüzden harika bir test yapmazlar kitle). Onları net olmadığınız veya açıklanamayan bir şeyi bıraktığınız alanlara yönlendirin. Anlamadıkları veya katılmadıkları herhangi bir şey hakkında soru sormalarını söyleyin. Sakin ve güvenli bir şekilde cevap verin.

Kullanılabilir bir test kitleniz yoksa veya bu stratejinin sizin için iyi sonuç vermeyeceğini düşünüyorsanız, zihin haritalama araçları Yaratıcılığınızı Geliştirmek için 4 Harika Web Tabanlı Zihinselleştirme AracıMindmaps, fikirlerinizi üretkenliğinizi artıracak ve yaratıcılığınızı artıracak şekilde beyin fırtınası, planlama ve yönetme için harika bir kaynaktır. Peki, kalem veya kağıt olmadan bir zihin haritası oluşturmak isterseniz ne olur? Daha fazla oku alacağınız bazı soruları tahmin etmenize yardımcı olabilecek bir konular ve açılar ağı oluşturmak için.

Konunuzu ortaya koyun ve kitleniz, ilgili konular ve aklınıza gelebilecek diğer her şey için düğümler ekleyin. Sonra biraz zaman ayırın bazı fikirlere beyin fırtınası yapın Yalnız Beyin Fırtınası Yaparken Kazanma Fikirleri Gelmek için 8 İpuçlarıİki kafa birinden daha iyi düşünür, ancak beyin fırtınası grupla ilgili olduğu kadar bireysel problem çözme ile de ilgilidir. İşte fikirlerin fırtınasını oluşturmak için bazı yöntemler. Daha fazla oku kitleniz için ne tür sorunların ortaya çıkabileceği konusunda. Karşılaşabileceğiniz sorular hakkında fikir edindikten sonra, onlara cevap vermeye hazırlanabilirsiniz!

Teknik Arıza

Bunu daha önce yaptıysanız, sunumunuzdan önce, odaklanmaya ve konuşacağınız olayın enerjisini beslemeye çalışmanız gerektiğinde endişelenebilirsiniz. Teknik hazırlıklarınızı son dakikaya kadar bırakmayın! Hazır olduğunuzdan emin olun.

Her şeyden önce, slaytlarınızın dizüstü bilgisayarınıza, flaş sürücü Şu Anda Satın Alabileceğiniz En İyi, En Hızlı, En Sağlam USB Flash SürücülerUSB flash sürücüler, meraklıları için en havalı buluşlardan bazılarıdır. Piyasadaki en hızlı, en sağlam ve genel olarak en iyi sürücülerin beşini tamamladık. İşte bulduklarımız. Daha fazla oku , ve bulutta Dropbox'a karşı Google Drive vs. OneDrive: Hangi Bulut Depolama Sizin için En Uygun?Bulut depolama hakkında düşünme şeklinizi değiştirdiniz mi? Dropbox, Google Drive ve OneDrive'ın popüler seçenekleri başkaları tarafından birleştirildi. Hangi bulut depolama hizmetini kullanmanız gerektiğini yanıtlamanıza yardımcı oluyoruz. Daha fazla oku . Her durumda, herkes için kopyaların basılması da iyi bir fikirdir (düzinelerce yüz kişiyle konuşuyorsanız bu mümkün olmayabilir). Hem açmak için PowerPoint'in eski bir sürümünü kullanmanız gerekmesi durumunda (ve daha fazla PowerPoint sorununuz varsa, deneyin .ppt ve .pptx olarak kaydedilmesi kötü bir fikir olmayabilir) bu stratejiler Power Point PPT Sunum Slaytlarını Açmak İçin 3 Fırfırsız ÇözümBir PowerPoint sunusu açmanız gerekiyor, ancak açılmıyor mu? Ya bir PPTX ya da Microsoft Office'iniz yok. Bu slaytlara erişmenin hızlı yollarını göstereceğiz. Daha fazla oku ). Her ihtimale karşı ihtiyacınız olabileceğini düşünüyorsanız ekstra kablolar getirin.

Slaytlarınızın kopyalarının en az üç farklı yerde bulunduğunu bilmek, sinirlerinizi kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için uzun bir yol kat etmelidir. Fotokopi makinenizi yayınlamak zorunda kalmamak için çalışma kağıtları önceden yazdırın. Her zaman işe yaradığından emin olmak için bilgisayarınızı ve sunumu ayarlayabilmeniz için mekana erken gidin. Ses veya video kullanacaksanız, doğru oynatıldıklarından emin olmak için bir test çalıştırması yapın ve oynamıyorlarsa (yalnızca bir konuşma metni okuyor veya videoyu açıklasa bile) bir yedekleme planınız olsun.

Bu hazırlıkları yaptıysanız, teknik arızalara olabildiğince hazırsınız demektir. Tahmin edilemeyen bazı şeyler var -sabit sürücü hataları Sabit Sürücünüzün Başarısız Olduğuna İlişkin 5 İşaret (Ve Ne Yapmalı)Günümüzde insanların büyük çoğunluğu dizüstü bilgisayarlara ve harici sabit disklere sahipler ve bu diskler biraz fazla sürükleniyor, gerçekçi bir sabit disk ömrü muhtemelen yaklaşık 3-5 yıldır. Bu son derece ... Daha fazla oku , elektrik problemleri Güç Kesintilerinin Bilgisayarınız Üzerindeki EtkileriŞiddetli fırtınalarda bilgisayarınızı fişten çıkarıyor musunuz? Değilse, başlamak isteyebilirsiniz. Daha fazla oku ve benzerleri - eğer ortaya çıkarlarsa sadece yuvarlanmanız gerekecek. Neyse ki, çoğu izleyici anlıyor.

Aptal gibi görünmek

Bu, yukarıda belirtilen korku ile daha düşük hissetmekle ilgilidir, ancak bu biraz farklıdır - birçok insan, izleyicinin doğası ne olursa olsun görünüşleri hakkında gerginleşir. Daha genç öğrenciler, akranlar, meslektaşlar olabilirler. Kişisel güvensizlikle, kitleniz hakkında ne hissettiğinizden çok daha fazlası var.

Genellikle, bu kamusal konuşmada bir sorun olduğunda, kendine güven eksikliği ortaya çıkar. Bunun altında yatan herhangi bir sorun olabilir, ancak bu makale kendi kendine yardım ile ilgili değildir; sunum yapma korkunuzu aşmakla ilgilidir! İşte size yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey güvenini arttır Kadınlar İçin: İyi Bakın ve Bu 6 Alt Kısıtla Kendine Güveninİşte tüm kadınların okuması gereken Subreddits listesi - dış güzelliğini en üst düzeye çıkarmak isteyen her yaştan kadınlar için. Daha fazla oku .

Bölüme bak. Kendini iyi giyinen insanlar daha fazla güvende hissederler, daha fazla para kazanırlar ve sunum yapan kişilere daha iyi bir genel imaj sunarlar. Ultra şık görünmek zorunda değilsiniz, ancak bazılarını bilmek modadaki son trendler Şık Erkekler ve Kadınlar İçin 6 Online Moda TopluluğuModa her zaman öncü ve deneysel değildir. Sizi yeni kendine güven ve kendini ifade etme düzeylerine itebilecek denenmiş ve gerçek stil temelleri vardır. Bu topluluklar oraya ulaşmanıza yardımcı olacak. Daha fazla oku kesinlikle zarar vermezdi.

Erkekler için iyi oturan bir elbiseyi yenmek zordur. Ne tür bir kıyafetin profesyonel bir görüntü sunduğuna dair farklı görüşlere sahip birçok kadın, ancak takım elbise, etek, blazer, kazak ve elbiseler harika bir etki için kullanılabilir. Fikir arıyorsanız, bunlara göz atın Profesyonel kadınlar için 10 moda blogu.

Konuşmanız için psikiyatr olun. Çok yardımcı olur. Sahneye çıkmadan veya herkesin önünde ayağa kalkmadan önce doğru ilhamı aramak, sinirliliğinizi heyecana dönüştürmek için uzun bir yol kat edebilir. Topluluk önünde konuşma harika bir fırsattır ve kendinizi geliştirme, yeni bir beceri üzerinde çalışma ve kişisel gelişim kazanma şansının farkında olmak doğru zihniyete girmenize yardımcı olacaktır. Bazılarını da izleyebilirsiniz ilham verici videolar Anında Motivasyonunuzu Hızlandıracak 8 İlham Verici VideoMotivasyonel videolar hakkında ne düşünüyorsunuz? Aşırı iyimser insanların boş başarı, zafer ve nihayetinde mutluluk sözleri vaat ettikleri, yüceltilmiş dijital pep mitinglerinden başka bir şey olmadığını düşünebilirsiniz. Ve bazılarına ... Daha fazla oku motive olmanıza ve pompalanmanıza yardımcı olmak için.

Mükemmel görünümlü slaytlarınız var. Bu aynı zamanda profesyonel bir imaja katkıda bulunur. ve sunumunuza güvenmenize yardımcı olabilir. Kullan tasarımın temel ilkeleri Her Gün Verilen Grafik Tasarımın 5 Temel İlkesiİnternet'in görsel çağında kendi grafik tasarımlarınızı oluşturmak nispeten kolaydır, ancak ev yapımı görünmek zorunda değildirler. Daha fazla oku Oluşturmak için profesyonel görünümlü sunum Profesyonel Sunum Hazırlamak için 10 PowerPoint İpucuYaygın hatalardan kaçınmak, kitlenizi etkileşimde tutmak ve profesyonel bir sunum oluşturmak için bu Microsoft PowerPoint ipuçlarını kullanın. Daha fazla oku bu sizin konuşmanıza katkıda bulunacak ve bundan uzaklaşmayacaktır. En iyi konuşmacılar genellikle en iyi slaytlar tarafından desteklenir.

Korkularınla ​​Yüz Yüze Gel

Topluluk önünde konuşma fikri sizi korkutursa, bu korkuyla yüz yüze gelmenin ve fethetmenin zamanı gelmiştir. Çok az insan iyi konuşmacılar olarak doğar - ancak birçok kişi odaklanmış uygulama ve yukarıdaki ipuçlarını iyi bir şekilde ele alarak mükemmelliğe ulaşmıştır. Bir sonraki sunumunuzdan önce çok fazla pratik yapmak için vaktiniz olmayabilir, ancak alışkanlık haline getirmek Motivasyon Emici Vampirleri Nasıl Öldürür ve Başlamanızı BitirirDurmuş yaşam projeleri? Evet, hepsine sahibiz. Hikaye hep aynı. Biz bir fikirle başlarız ama onu asla göremeyiz. Kırılgan engelleri aşın ve bu ipuçlarıyla ısrar edin. Daha fazla oku kamuoyu önünde konuşma fırsatlarından vazgeçmemek gelecekte çok yardımcı olacaktır.

Ve bu kulağa korkunç gelse de, aslında aramak topluluk önünde konuşma fırsatları kişisel gelişim için harikadır.

Bahsettik Toastmasters hakkında bir önceki makalede topluluk önünde konuşma ipuçları Topluluk Önünde Konuşma Becerilerinizi Geliştirmek için 5 İpucu Daha fazla oku . Toastmasters, insanların topluluk önünde konuşma korkusunu aşmalarına ve daha iyi sunum yapmalarına yardımcı olmayı amaçlayan kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. Mümkün olan en iyi konuşmacı olmanıza yardımcı olmak için düşük basınçlı, ekip odaklı bir ortam sunarlar. İnsanların karşısına çıkmaktan ölümcül bir şekilde korkuyorsanız, onlarla iletişime geçmenizi şiddetle tavsiye ederim!

Henüz dışarı çıkmaya ve konuşma fırsatlarını araştırmaya hazır olmasanız bile, yukarıdaki ilkeleri akılda tutmak korkunuzu aşmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edecektir. Hatırlanması gereken çok şey var, ancak sahip olduğunuz belirli korkulara odaklanarak, daha iyi hazırlanacaksınız. İster büyük bir iş sunumu isterse küçük bir işte hızlı bir tost olsun, bir sonraki konuşma katılımınız düğün. Seni bu ilham verici ile bırakıyorum

Seni bu ilham verici ile bırakıyorum TED Konuşma Megan WashingtonAvustralya’nın önde gelen şarkıcısı / şarkı yazarlarından biri. Ölümcül halkla konuşma korkusunu paylaşıyor, ancak videonun sonunda içimizdeki birkaç şeytanı öldürmeyi başardı. Ona sadık kalın ve iyi şanslar!

Topluluk önünde konuşma korkularınız nelerdir? Hangi düşünceler sizi gerçekten sinirlendiriyor? Yukarıdaki stratejilerden herhangi birini denediniz mi? Sizin için en uygun olan diğer stratejiler nelerdir? Düşüncelerinizi aşağıda paylaşın!

Resim Kredileri: Sahne (düzenlenmiş) ışıkları ayakta işadamı dikiz, Liderlik kavramı - kırmızı olan gri kalem demet, yatakta genç adam, Not ile güzel bir genç kadın, Kafasını dokunmadan gözlük sinirli işadamı, soru baş ağrısı şüphe, "oops" beyaz zemin üzerine kırmızı ruj konturu, Sahne ışıkları altında oturan işadamı, Üniversite sınıfta birçok kaldırdı parmak, Bir usb anahtar tutan bir esmer, Güçlü iş adamı, Zırh şövalye bir kılıç ile ejderha savaşır. Shutterstock aracılığıyla.