DIY Soylent: Kitleler İçin Gıda mı yoksa Zehirli Çamur mu? İnsanlar Chow 3.0

İlan

Bir Kickstarter başlattı normal gıda gereksinimlerini karşılamak için tasarlanmış besleyici bir bulamaç için güldüler. Bazı yorumcular Soylent'i (adını taşıyan “Soylent Green” adıyla anılan) övdükten sonra oturdular, aptalca vurdular. Çok geçmeden, klonlar ortaya çıktı. Şimdi, kullanıcı kaynaklı tarifler çıkarmaya başlıyor - bunlardan, favorim ev yapımı İnsanlar Chow 3.0, oluşturulması Soylent.me kullanıcı maksimum. Amazon'dan gelen ortak malzemelerle Soylent'i ucuza sunmayı amaçlamaktadır.

People Chow 3.0'da birçok varyasyon var - ancak hafif bir tortilla lezzeti olan 3.0.1 yapısı hem besleyici hem de lezzetli görünüyor. Üretmek günlük yaklaşık 3,50 dolar - toplu olarak satın almak maliyetleri daha da azaltabilir. Ortalama bir Amerikan [Kırık URL Kaldırıldı] günlük gıda gereksinimlerine yaklaşık 8 dolar harcıyor - şüpheli beslenme. Hiçbir şekilde diyetisyen olmamakla birlikte, İnsanlar Chow Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi tarafından belirlenen tüm günlük gereksinimleri karşılar.

İnsanlar Chow'a bakmaya değer mi, yoksa sadece başka bir sağlık gıdası hevesidir? Diyetle daha fazla ilgileniyorsanız, bunlarla daha iyi olabilirsiniz

yemek planlayıcıları Yemeklerinizi Otomatik Olarak Planlayın ve Bu Kadar Yemekle Diyetinizi KolaylaştırınDiyetlerle mücadele etmenin nedenlerinden biri, sürekli eziyetten biraz soluk sağlarken, ince ve sağlıklı olmanıza yardımcı olacak bir diyet düzenlemenin gerektirdiği iş miktarıdır ... Daha fazla oku .

İçindekiler

• Masa Harina: Masa Harina'yı yerel bir kaynaktan daha az parayla bulabilirsiniz. Ancak $ 7.98 kargo ile 1.99 $ 'dan, yerel özel mağazaya bir gezi kaydedebilirsiniz. Sarsıntıya tortilla benzeri bir lezzet katıyor.
• Şimdi Gıdalar% 100 peynir altı suyu protein izolatı: Peynir altı suyu proteinini daha ucuza da bulabilirsiniz, ancak yüksek konsantre protein bulmak aslında para tasarrufu sağlar. Peynir altı suyu peynir üretiminin süt bazlı bir yan ürünüdür.
• GNC Mega Erkek Spor (vanilya aromalı): Bu özel bileşen, lezzet, protein, mikrobesinler ve esansiyel amino asitler ekler.
• Potasyum sitrat: Potasyum sitrat karışıma çok miktarda mikro besin ekler.
• İyotlu tuz: Tuz hemen hemen her yerde serbestçe bulunur. Vücudunuz oldukça fazla miktarda tuz gerektirir. Ve çoğunlukla başka herhangi bir üründe alabilirsiniz, ancak eğer İnsan Chow sizin tek beslenme kaynağınızsa, bir çeşit tuz takviyesine de ihtiyacınız olacaktır.
• Kolin bitartrat: Kolin beyin fonksiyonunu destekler ve çoğu zaman bir yarış yığını ile birlikte kullanılır.
• Soya yağı: Bazı kullanıcılar soya fasulyesi yağını zeytinyağı ile değiştirir (özellikle Avrupa kökenli iseniz tavsiye ederim). Hindistan cevizi yağı, biraz yüksek maliyetle daha iyi bir lezzet sunar.

Gereken tam miktarlar ve oranlar, İnsanlar Chow tarifi sayfası.

Biraz deney yaptıktan sonra, masa harinasını, soya fasulyesi yağını çıkardım ve diyetimde katı tutmak için günde bir kez People Chow'u içtim. Çiğneme gıdalarının mekanik etkisi de tükürük üretir. dişlerini remineralize eder. Tamamen sıvı bir diyetin diş sağlığı için ne yapacağını hayal etmek zordur.

Ayrıca, bulamaca harmanlayarak Kale, ıspanak, yaban mersini ve limonları atıyorum (tutarlılığı artırmak için her zaman önce en lifli malzemeleri karıştırın). Taze meyve ve sebzeler Masa Harina'dan daha iyi lezzet sağlar.

Gerekli Ekipman

Etrafta dolaşmak yok: İnsanları Chow yapmak için bir karıştırıcıya ihtiyacınız var. Aksi takdirde, bulamaç imalatında kullanılan tozların parçalarından muzdarip olacaktır. Kısacası, tüm tozlar karıştırıcının içinde karıştırılır. Ek sıvı eklenir (bazılarında şekersiz badem sütü kullanılır).

Bu malzemelerin tam günlük bir yiyecek için hazırlandığını unutmayın. People Chow reçetesini kullanan biri muhtemelen bölümleri üç ayrı bölüme ayırır. Her bir bölümün bölünmesi için bir ölçüm kepçesi veya dijital ölçek gerekebilir. Dökme tozların çoğu, porsiyon boyutları dahil olmak üzere bir kepçe içerir, ancak her bir bölümü bölmeniz gerekebileceğinden, daha fazla hassasiyet gerekebilir.

Maliyet: Pasta Yiyin?

Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'na göre, 2014 yılının Mayıs ayında ortalama bir yetişkin erkek gıda için haftada yaklaşık 55,90 $ [Kırık URL Kaldırıldı] harcıyor. People Chow'un kurucu bileşenleri haftada yaklaşık 24,50 dolar. Sıra dışı olsa da, İnsanlar Chow gibi DIY projeleri ile sunulan diyet, milyonlarca yoksul ve işsiz, kentsel ortamlarda yaşayan ekonomik bir araç haline gelebilir.

Düşük gelirli konutlarla ilgili ortak bir sorun, besleyici gıdalara sınırlı erişimdir. Çoğu zaman daha düşük fiyatlı, daha kaliteli beslenme, kiraların ve suçun yüksek seyrettiği şehir dışından ulaşım gerektirir. People Chow, Amazon Prime ile yerel teslimat ve bazı öğeler için ücretsiz gönderim sağlayarak bunu basitleştirir.

Sağlık kaygıları

People Chow'a benzer bir tarif kullanarak herhangi bir sağlık sorunu yaşamadım. Bununla birlikte, İnsanlar Chow tarifinde yayınlanan 1000 yorumdan bir kısmı hazımsızlık sorunları ve belirgin alerjik reaksiyonlar bildirdi. Bazıları şişkinlik yaşadı. Diğerleri bazen geçici, gevşek dışkıdan muzdaripti. Kullanıcıların benzer semptomlar bildirdikleri bildirilen bir “detoks” dönemi (tıbbi olarak spesifik) vardır ketozis - vücut yağ yakmaya başladığında.

Ayrıca, People Chow’un kurucu bileşenlerinden birkaçı için sağlık uyarıları da var. Örneğin, kolin bitarat, hipertansiyon, kalp, böbrek veya tiroid hastalığı, psikiyatrik hastalık, prostat problemleri, depresyon, inme veya nöbet sorunlar. Kolin, bazı ilaçlarla birlikte alındığında olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. HERHANGİ BİR ilaç kullanıyorsanız, People Chow'a başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız gerekir..

People Chow'u düşünen herkes için, daha küçük miktarlarda satın almanızı ve yavaş yavaş diyete girmelerini tavsiye ederim. İlaç kullanmayanlar için bile, kesinlikle bir tıp uzmanına danışmalısınız. People Chow, FDA'nın önerilen tüm beslenme gereksinimlerini karşılasa da, bireysel ihtiyaçlarınız farklı olabilir.

Sonuç

Enerji, zihinsel odaklanma ve az miktarda kilo kaybında iyileşmeler hissettim. Ancak, asla İnsan Chow'a gitmedim. Ayrıca, zaten çok fazla günlük egzersiz yapıyorum. Bu nedenle, sonuçlarınız benimkinden çılgınca farklı olabilir.

People Chow, modern kültürün içinde, yiyecekle ilgili geleneksel fikirleri aşan bir niş yerine mi geliyor, yoksa bir heves mi? Beslenmedeki yeni yeniliklerin insanlığın geleceği için kritik olduğunu söyleyebilirim. Mevcut tarımsal üretim göz önüne alındığında, mevcut nüfus artışı oranı, onları besleme yeteneğimizin dışında kalmaktadır. People Chow'un ya da Soylent'e benzer diğer besin bulamaçlarının insanlığın artan beslenme ihtiyacını karşılayıp karşılamayacağını bilmiyorum. Bununla birlikte, ucuz kaliteli beslenme ihtiyacımız olan bir şeydir ve sonunda pazar yerleri bir gün stoklayabilir.

Siz ne düşünüyorsunuz? Kulağa tuhaf geldiğini biliyorum - ve potansiyel olarak sağlıksız - ama DIY Soylent milyonları besleyebilir mi? Yoksa başka bir tuhaf heves mi?

Resim kredileri:Morguefile.com üzerinden pasta; MorgueFile.com üzerinden Blender