Nasıl Şikayet Edilir ve Daha Pozitif Bir Yaşam Sürülür

İlan

İster aile veya iş gibi önemli bir şey, ister kaybetme gibi daha önemsiz bir şey En sevdiğiniz spor takımının çizgisini çizdiğinizde, şikayet etmek için her zaman bol miktarda şey var gibi görünüyor hakkında.

Şikayet bir veya iki dakika daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir, ancak gerçekten ne yapar?

Bir şey varsa, bir sorun hakkında şikayet sadece buna ekler. Şikayetlerinize odaklanmak nadiren, eğer varsa, bir sorunun sonucunu değiştirir ve büyük bir zaman ve enerji kaybına dönüştürür.

İşte bir düşünce: Bu ya da bu konuda şikayetçi enerji israf etmek yerine neden bu enerjiyi pozitif kal Birkaç Dakikada Yapabileceğiniz 5 Alışkanlık Değişen Akış ŞemasıYaşamınızdaki alışkanlıkları oluşturmak veya kaldırmak için akış şemalarını ve zihin haritalarını kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Hayatlarımız için beş sağlıklı hedef belirlemek için beş güçlü görsel örnek deneyelim. Daha fazla oku ve biraz şükran göster Şükran Günlüğü Başlamak ve Tutmak için 5 Harika iOS UygulamasıBir şükran günlüğü tutmak daha yüksek düzeyde uyanıklık, coşku, kararlılık, iyimserlik ve enerji ile sonuçlanabilir - ve hepimiz buna minnettar olabiliriz.

Daha fazla oku ? Bu sadece şikayet edeceğinizden daha iyi hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda etrafınızdakiler üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Bunu söylemek, elbette, özellikle de o anın sıcaklığından daha kolay. İşte size yardımcı olabilecek 10 araç zarif ve olumlu kal ve sizi anlamsız şikayet alışkanlığından kurtarın.

Kronik bir şikayetçiyseniz, Şikayet Yok Projesi sizin için oluşturulmuştur. Sitenin temeli size hayatınızı iyileştirmek için ilk adım ve daha fazla mutluluk yaşamak Anında Mutluluk Çekimi için 5 İlham Veren AraçlarHayat seni yıktığında, mesele ne kadar çabuk kalkabileceğinle ilgili. Bu beş harika araç sizi harekete geçirecek ve bir gülümseme ile devam etmenizi sağlayacaktır. Daha fazla oku başkalarından şikayet ve suçlamayı bırakmaktır.

Site, biri şikayet etmekten ziyade stresle başa çıkma ve diğeri de korkmadan haberleri okuma hakkında bir dizi yararlı blog girişi içeriyor. Sonuçta, Go NoCo'nun belirttiği gibi, kronik şikayet stres ve depresyonu arttırır, üretkenliği azaltır, yaratıcılığı boğar ve ilişkilere zarar verir.

Şikayet en kötü alışkanlıklarınızdan biri ise, Yaşam Yolu uygulaması size bildirecektir. App kavramı tanımlamak ve olumsuz alışkanlıklarınızı ortadan kaldırın Mikro Alışkanlıklar Nasıl Kullanılır ve Devasa Kişisel Değişim KıvılcımıYeni alışkanlıklar yaratmak zor. Alışkanlıklar genellikle haftalar veya aylar boyunca tekrarlanır ve motivasyon zorluktur. İşler zorlaştığında, mikro alışkanlıklar çok yardımcı olabilir. Daha fazla oku aynı zamanda yeni, daha olumlu alışkanlıklar da yaratır.

Egzersiz modelleri, yiyecek alımı veya uyku düzenleri de dahil olmak üzere, uygulamanın neler izleyebileceği konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur. Bu, iç mekan sesi kullanamayan bölme komşusu hakkında günde kaç kez kontrol edilemediğini hissettiğinizi izlemek için ayarlayabilirsiniz.

Uygulama ayrıca kullanışlı bir hatırlatma özelliği içerir, böylece geç kalma veya son teslim tarihini kaçırmayla ilgili şikayetleri durdurabilirsiniz.

Uygulamayı indirmek ücretsiz olsa da, premium sürümle birlikte gelen ek özelliklere erişmek istiyorsanız $ 4.99 ödemeniz gerekir.

İndir: Yaşam Biçimi iOS (Bedava)

Minimalist Olmak web sitesi bir bölüm de dahil olmak üzere her türlü konuya dokunuyor daha az şikayet nasıl.

Bu üçü, sitenin şikayet konusundaki bilgileri arasındadır:

• Etrafınızdakilerin tutumunu olumsuz etkileyebilir.
• Kurban kartını oynadığınızı gösteriyor.
• Şikayet ettiğiniz durum değişmez.

Bunun yerine, site okuyuculara dünyanın kusurlu bir yer olduğu gerçeğini benimsemelerini ve şikayet ile yapıcı eleştiri arasındaki farkı anlamalarını tavsiye ediyor.

Şikayet konusundaki ipuçlarına ek olarak, Becoming Minimalist hayatınızı daha kolay ve daha keyifli hale getirmeyi amaçlayan çok çeşitli yaşam tarzı özellikleri sunar. Şikayet etmek zor.

Şikayet Etmeyen Kural

Yukarıdaki Şikayetsiz Proje ile karıştırılmaması gereken bu kitap, Jon Gordon Şirketlerinden geliyor ve sizi sürekli bir şikayetçiden olumluya dönüştürecek pratik fikirler ve stratejiler içerir Önder. Şikayet Edilmeyen Kural, diğer bilgelik külçelerinin yanı sıra, sorunlara daha az zaman ve enerji, çözümler üzerinde daha fazla zaman ve enerji harcamayı önerir.

İşyeri için site, aşağıdakileri okuyan temel kurala sahiptir:

“Çalışanların iş arkadaşlarına dikkatsizce şikayet etmelerine izin verilmiyor. İşleri, şirketleri, müşterileri veya başka herhangi bir şeyle ilgili bir sorun veya şikayetleri varsa, meseleyi yöneticilerine veya sorunu ele alacak bir pozisyona getirmeye teşvik edilir. şikayet. Ancak çalışanlar şikayetlerine bir veya iki olası çözüm de paylaşmalıdır. ”

Site, özellikle iş yerinde şikayet etmeyi nasıl durduracağı konusunda benzersiz olsa da, sitede ve kitapta bulacağınız ipuçları ofis dışında da size yardımcı olacaktır.

Hiçbir Şikayet Kuralı Satın Al:Amazon ($12.11) | iOS ($13.99) | Android ($11.50)

Freshmind (iOS) [Artık Kalmadı]

Her ne pahasına olursa olsun şikayet etmekten kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışsanız bile, kaçınılmaz göründüğü durumlarda ortaya çıkabilecek durumlar olabilir. Bu size olursa, her şeyi bırakın ve Freshmind uygulamasını açın.

Freshmind olduğunu meditasyon hakkında her şey Hayatınızı İyileştirecek 6 Dikkatli Meditasyon UygulamasıMeditasyon yoluyla daha dikkatli bir yaşam sürmenin inanılmaz olumlu etkileri olabilir. Bu uygulamalarla deneyin. Daha fazla oku , günümüzde bir buçuk saat yoga seansını sıkmak için vakti olmayanlar için optimize edildi. Gününüze odaklanmanıza ve devam etmenize yardımcı olabilecek hızlı ve kolay beş dakikalık meditasyonlara odaklanır.

App anksiyete, stres, uyku yoksunluğu, aşırı gıda istek ve motivasyon gibi bir dizi durum için meditasyon özellikleri. Negatif Kasaba'dan Pozitif-ville'e gitmenize yardımcı olacak çeşitli sakinleştirici ses efektleri ve müzikal seçimler de vardır.

Uygulamanın ücretsiz sürümü, dinlenmenize yardımcı olmak için dört parça ile birlikte gelir, ancak tüm meditasyonlara erişmek istiyorsanız veya diğer uygulama özellikleri için 3,99 $ (tüm meditasyonların kilidini açar) veya 9,99 $ (kilidini açar) uygulama içi ücret ödemeniz gerekir herşey).

İndir: İOS için Freshmind (Ücretsiz)

Bazen bir isim her şeyi söyler ve bu Şükran uygulaması için de geçerlidir. Amacı, beyninizi yeniden sarmanızı ve her kötü şeyden şikayet etmek yerine hayatınızdaki iyi olan her şeye odaklanmanızı sağlamaktır.

Uygulama başka bir alışkanlık geliştiricidir ve iyi bir şekilde. Sizi şikayet etme alışkanlığından ve minnettarlık gösterme alışkanlığından kurtarmak istiyor. Uygulama, hayatınız hakkında beş iyi şeyi not etmenizi ister. Buradaki düşünce, tekrar tekrar olumlu bir şeye odaklandığınızda, beyninizin gelecekte bunu daha zahmetsizce yapmak için kendini eğitmesidir.

İndir: İçin şükran iOS ($2.99)

Free Affirmations web sitesi, dikkatinizi şikayetten hızla ve kolayca aktarabileceğiniz harika bir çevrimiçi kaynaktır. Listenizdeki diğer araçların çoğu gibi, site beyninizi otomatik olarak negatif olanlardan ziyade olumlu alışkanlıklara varsayılan olarak eğitmek için kullanılabilir.

Sitenin “her zaman olumlu düşünüyorum” veya “başa çıkabildiğim” gibi kendinize okuyabileceğiniz bir dizi sözlü onaylama vardır. uygun şekilde stres. ” Kulağa komik gelebilir, ancak bu ifadelere bir iki dakika odaklanmanın, tutum.

Şikayet Projesi, şikayeti durdurmanıza ve olumlu kalmanıza yardımcı olacak mükemmel bir ipucu sunan bir web sitesidir: telefonunuzun yerleşik çalar saati Uyanmanın Daha İyi Yolları: Android için Benzersiz Çalar Saat UygulamalarıUyanmak! Birisi sabahları sizi salladığında ve kesinlikle emin olduğunuzdan emin olmak harika değil mi? Benim gibi bir seri erteleyseniz, alarmınızı beşten uzatma hakkında her şeyi biliyorsunuz ... Daha fazla oku .

Fikir, gün boyunca sizi olumlu tutacak ve belki de bir gülümseme sağlayacak uyarıları ayarlamaktır. Alarmınızı canlandırıcı bir şarkı veya gün boyunca hareket etmenizi sağlayacak bir ses alıntısı veya şaka çalmak için özelleştirebilirsiniz.

Bu ipucuna ek olarak, Şikayet Projesi, kendini motive etmek ve şikayetten kaçınma sanatı için bir dizi başka kaynak sunmaktadır. En faydalı olanlardan biri 21 Günlük Şikayet Mücadelesi. Bu ücretsiz eğitim, yalnızca 21 gün içinde şikayetsiz bir yaşam sürmenize yardımcı olacak araçlar ve ipuçları sunar.

Coach.me (iOS ve Android)

Coach.me, ihtiyaç duyabileceğiniz koçluk seviyesine göre bir dizi farklı hizmet sunmaktadır.

Ancak liderlik ve alışkanlık koçluğu planının fiyat etiketini gördüğünüzde endişelenmeyin, Coach.me alışkanlık izleme uygulaması ücretsizdir ve şükranları alışkanlığa dönüştürmek için kullanabileceğiniz bir ton tavsiye sunar. Hem olumsuz hem de olumlu tüm alışkanlıklarınızı izlemenize yardımcı olacak ve hayatınıza daha fazla pozitiflik uygulama konusunda sizi teşvik edecek başka bir araçtır.

İndir: İçin Coach.me iOS (Ücretsiz) | Android (Ücretsiz)

Daha az şikayet etmek hayatınızı nasıl değiştirir?

Durmaya çalışana kadar hayatınızdaki önemli şeylerden ne kadar şikayet ettiğinizi anlamayabilirsiniz. Muhtemelen her gün küçük şikayetlerle ne kadar enerji, zaman ve iyi duyguların tükendiğini görünce şaşıracaksınız.

Şikayet söz konusu olduğunda, sadece kendinizi durdurabilirsiniz. Yine de, yol boyunca biraz yardım veya motivasyon almanın yanlış bir yanı yoktur ve bu dokuz araçtan herhangi biri bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.

Önce hangisini deneyeceksin? Aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin!