Günde 3 Motivasyonel Video İzlemek Hayatımı Nasıl Değiştirdi

“Motivasyonel konuşma” söz konusu olduğunda, biraz şüpheciyim. Bu nedenle, düzenli olarak motivasyonel video izlemenin hayatım üzerinde önemli bir etkisi olduğunu keşfettiğimde sürprizimi hayal edin.

Bu deney hakkında bilimsel bir şey yok. Anekdot'un tanımıdır. Bu son derece yoğun bir yaşam tarzı bağlamında benim kendi tekil deneyimim. Aşağıda size açıkladığım videoların etkisinin yaşamınız üzerinde aynı etkisi olacağını garanti edemem. Sadece bu günlük alışkanlığı benimsedikten sonra kendi hayatımın nasıl değiştiğine tanıklık edebilirim.

Günde 3 Motivasyonel Video İzlemek

“Deney” in nasıl planlandığı aşağıda açıklanmıştır.

Her sabah, işe giderken, rastgele fırlatırdım motivasyonel video # 1 ve kırk dakikalık sürüşüm sırasında dinliyorum. motivasyon videoları tipik olarak her biri 5 ila 7 dakika idi.

Sonra, öğle yemeği sırasında, bazı kulaklıklara takılır ve 5 dakika daha rastgele dinlerdim motivasyonel video # 2.

Sonunda, günün sonunda eve döndüğümde, rastgele 5 dakika seçerdim motivasyonel video # 3.

Başlangıçta programı tutmakta zorlandım. Normalde olduğu gibi çok meşgul ve tahrikli biriyim, bu yüzden dinlemeyi veya başka bir video izle Anında Motivasyonunuzu Hızlandıracak 8 İlham Verici VideoMotivasyonel videolar hakkında ne düşünüyorsunuz? Aşırı iyimser insanların boş başarı, zafer ve nihayetinde mutluluk sözleri vaat ettikleri, yüceltilmiş dijital pep mitinglerinden başka bir şey olmadığını düşünebilirsiniz. Ve bazılarına ... Daha fazla oku her zaman kolay değildi. Ancak, sadece ilk birkaç gün içinde kendimde çok ilginç, neredeyse sinir bozucu değişiklikler fark etmeye başladım.

Motivasyonel Videolar Beni Nasıl Değiştirdi?

Bu deneyim hakkında hiç beklemediğim şey, motivasyon videoları Verimliliğinizi Arttırmak için İlham Verici 10 VideoYouTube'daki her video kanalından geçmek yerine, yükü hafifleteceğimizi ve üretkenliğinizi nasıl artıracağınızı söyleyecek birkaç seçenek klibi önereceğimizi düşündük. Daha fazla oku Bana her gün daha fazla enerji ve daha fazla sürüş sağlıyor gibi görünüyordu - bu öngörülebilir. Tahmin edilemeyen şey, bu deneyi yapmanın değişeceğiydi hayatımın tüm odağı.

Bu videolardaki konuşmacıların her birine dikkat ettiğimde, hayatıma biraz daha fazla bakmaya başladım - vermiş olduğum şeylere; alışkanlıklarda hayallerimden ziyade rahatlık için oluşturduğum; ve bütün yanlış nedenlerle yaptığım seçimlerde.

Bir gün uzun bir yürüyüş sırasında (kulaklığımda motivasyonel bir video ile oynandı) gerçekleşme sonunda bana çarptı.

O güne kadar, herkesin benim hakkımda ne düşünebileceğine göre seçimler yapıyordum. Yazmak yerine mühendislik seçtim, çünkü ailem beni önce paraya odaklanmanın hayallerime daha sonra odaklanmama izin vereceğine ikna etti. Beni gerçekten mutlu edecek uzun vadeli bir amaç yerine, işimde uzun vadeli bir yönetim hedefi seçtim.

Daha sonra, düşünmek için sonraki sorular, bu motivasyonel videoları dinleme oturumlarında ortaya çıktı:

Beni gerçekten ne mutlu ediyor?

Ne için hatırlanmak istiyorum?

Bu, bir dağın tepesine oturduğum ve hatırlanmak istediğim şeyleri listelediğim zamandı:

• Sevgi dolu bir baba olmak
• Sevgi dolu bir koca olmak
• Olmak en yoğun fiziksel durumum Fiziksel Zindelik Sağlamak ve Fiziksel Uygunluğun Faydalarını Okumak İçin Üç Motivasyon Sitesi Daha fazla oku
• Olmak yazar milyonların hayatını etkileyen

Ne için hatırlanmak istiyorsun? Yarın burada olmayacağınızı biliyor olsaydınız, bugün hayallerinizin peşinden giderseniz daha sonra ne olabileceğinden korktuğunuz için seçimler yapar ve nefret ettiğiniz bir işe gider misiniz?

Hayatım boyunca çalışıyordum - çoğu insandan daha fazla saat çalışıyordum - sadece hayatta kalmak için; borçtan kurtulmak, kafamı tıbbi faturaların üzerinde tutmak, aileme daha iyi bir hayat vermek ve gittiğimde umarım çocuklarıma bir şey bırakmak.

Peki, bu büyüklük nasıl?

Les Brown'un bana bir ton tuğla gibi vurduğu bir motivasyonel teklif var - bu asla unutamayacağım bir şey:

“Mezarlık dünyadaki en zengin yer, çünkü burada hiç bulunmayan tüm umutları ve hayalleri bulacaksınız hiç yazılmamış kitaplar, hiç söylenmemiş şarkılar, hiç paylaşılmayan icatlar, hiçbiri keşfedilmedi, çünkü biri bu ilk adımı atmaktan, soruna devam etmekten çok korktuğu veya gerçekleştirmeye kararlı olduğu için hayalleri. ”

Yani, aydınlanma anıydı. Ama gerçek bir şeye dönüştü mü? Eminim öyleydi.

Değişiklik yapma

İster inanın ister inanmayın, sadece İkinci hafta hayatımdaki gerçek, fiziksel farklılıkları fark etmeye başladığım bu deneyden. Videoların her sabah bana verdiği daha yüksek enerji seviyesi olup olmadığından emin değilim, ancak garip bir nedenden dolayı, bu deneyin ilk iki haftasında 10 kilo verdim.

Bunu gördüğümde ilk düşüncem, “Şey, bu garip”. Haftalık antrenmanlarımı hiç arttırmamıştım. Aslında deney başladığından beri çalışmadım.

O ikinci haftanın bir yerinde, o kilit yaşam rüyalarını ortaya koyduğumda, oturdum ve yapılacaklar listeme ve uzun vadeli planlarıma daha yakından baktım. Önceki listemde 4-5 iş kurmak gibi çok para kazanacağımı düşündüm. Yeni listem tamamen farklı görünüyordu ve paraya odaklanmak yerine, bu yeni rüyalar başarılı olsaydı 10-20 yıl içinde kendimi mutlu olup olmadığımı hayal edip etmediğime odaklandım.

Fark ettiğim şey oldukça şok ediciydi - geçmişte “hayaller” olarak adlandırdığım geçmişimin çoğunu sildim. Yaşamım boyunca öğrendikten sonra neden daha fazla para kazanmaya hiç bu kadar odaklanmadım - her zaman daha fazlasına ihtiyacım vardı?

Hayatta kalmak yerine, yeni odak noktam - ve yeni günlük hedeflerim ve yapılacaklar listelerim - hayatta kalmaya değil, gelişmeye; bugün mutlu olmak, çünkü yarın olacağımız garanti edilmez. Yarın kimse garanti edilemez. Bugün gerçekten sahip olduğunuz tek şey - şu anda, bu an, üzerinde çalışmanız gereken şey. Yani, her an en iyisi olmalı; gelecek korkusuyla yeteri kadar yaşamadı, ama bugün sevdiğiniz şeyi yaparsanız yarın hayatınızın hayal edebileceğinizden daha büyük olacağı inancı ile yaşadı.

üzerinde Üçüncü Hafta, Uzun vadeli hedeflerimi ve günlük yapılacaklar listemi tamamen elden geçirmiştim. Şimdi her hafta, yıllardır daha fazla yapmam gereken şeyler yapıyordum - eşimle, çocuklarımla ve hayatımın tutkusuyla daha fazla zaman geçiriyordum.

Bu üçüncü hafta:

• Kızımın onunla birlikte araştırmacı gazetecilik videoları oluşturarak film yapımcısı olma hayalini sürdürmesine yardım ederdim.
• Küçük kızımın garajımızı bir “dojo” eğitimine dönüştürerek ve onunla antrenman yaparak profesyonel bir tekvando rakibi olma hayalini sürdürmesine yardımcı olurdum.
• Eşim 5k yarışları çalıştırmayı seviyor, bu yüzden koşmaya başladım, böylece onları onunla birlikte çalıştırabilirim (ve en üst düzey fitness hayalimi gerçekleştirdim).
• Amerika Birleşik Devletleri'ndeki bozuk sağlık sigortası sistemiyle ilgili ailemizin deneyimi hakkında bir kitap yazmaya karar verdim.

Bunlar sadece duygular değildi - günlük yapımın tamamını bu yeni hedeflere odaklanacak şekilde değiştirdim. Hayatınızı değiştirmenin daha dramatik bir yolu olduğundan emin değilim. Tüm bunların bu aptalca küçük motivasyonel video denemesinden ilham aldığını düşündüğümde, yine de beni şaşırtıyor. Belki sandığım kadar şüpheci değilim.

En İyi Motivasyon Videoları

üzerinde Dördüncü Hafta (ve son hafta), hayatımda hiç hayal bile edemediğim büyüklük görüyorum. Dizlerimde ve ayak bileklerimde ağrıya neden olmadan koşmayı öğrendim ve öğrendim - ve şimdiye kadar düşündüğümden daha ileri koşmayı başardım. 5k'lık bir yarış uzun zaman önce benim için kolay bir antrenman gibi hissedebilir - benim için hiç hayal bile edemediğim bir şey. Her zaman koşmaktan nefret ettiğimi iddia etmiştim.

Kızım ve ben ilk araştırmacı belgeselimizi neredeyse bitirdik. İlk romanımı özetledim ve planladım. Gelecek hafta bir radyo röportajım olacak. Bir şeyler zaten oluyor ve şimdi geri dönüş yok.

Motivasyonel videoların yaşamınız üzerinde aynı tür etkiye sahip olup olmadığını görmek ister misiniz? İşte benim favorilerimden birkaçı:

#1. kırılmamış

Bu, hediyelerinize güvenmenin bir yolunu bulmanıza ve kalbinizi takip etme güvenine sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

#2. Ben Başaracağım

Bence YouTube'daki en popüler motivasyonel konuşmacılardan biri - tırnaklarını YouTube'daki diğer motivasyonel videoların çoğunda gömülü bulacağınız - Les Brown. En güçlü konuşmalarından biri ve bana hangi videoların benim üzerimde bu kadar güçlü bir etkisi olduğunu soran herkese tavsiye ederim.

#3. Neden düşeriz

Eğer her şey çok zorlaşıyor gibi hissediyorsanız ve hayallerinden vazgeç Programlama Tükenmişliği: Kayıp Motivasyonunuzu Nasıl Geri KazanırsınızTüm bu kod satırlarını yazmak fiziksel ve duygusal olarak drene olabilir. Geri almak için ihtiyacınız olan tek şey motivasyonun geri kazanılabileceği bilincidir. Daha fazla oku , izlemek için gerçekten güçlü bir video. Bunu izledikten sonra mojo'nuzu tekrar bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

#4. Fikrinizi yeniden programlayın

Hayallerinizin gerçekten gerçekleşebileceğine inanmakta zorlanıyorsanız, bu video gerçekten şaşırtıcı - hayatınızdaki hayallerinizi tezahür ettirmek için bilinçaltı zihninizi “yeniden eğitmenize” yardımcı olacaktır. Tüm hayatınızı ve düşüncelerinizi buna sokarsanız gerçekten işe yarıyor.

#5. Koyun Arasında Bir Kurt

İçinizdeki Dünya, motivasyon videolarının oldukça iyi bir karışımına sahiptir. Bu videolarda konuştuğu mesaj doğrudur - bunlar gerçek değerinizi anlamanız için nedenlerdir; aslında farklı olmak aslında sizi kitlelerden ayıran şeydir. Büyüklüğünüzün var olması farklı olmaktır. Koyun olma; kurt ol.

Bunlar buzdağının sadece görünen kısmı. YouTube'da, aralarından seçim yapabileceğiniz sınırsız bir motivasyonel video kuyusu var. Bununla birlikte, bunların çoğu, filmlerden veya diğer motivasyonel konuşmalardan kırpılan ve kopyalanan aynı alıntıların ve konuşmaların çakışan düzenlemeleridir.

Yeni materyalin bitmekte olduğunu fark ederseniz, yerel kütüphanenizi ziyaret edin ve orada motivasyon DVD'leri ve kitapları arayın. Başka bir dev koleksiyon bulacaksınız. Bu kütüphane bittiğinde, bir sonrakine geçin. Amazon Prime'da motivasyon filmleri arayın. Pandora'da motivasyon müziği dinleyin. Asla bırakma. İçindeki iyi kurdu beslemeye devam et.

Ertelediğiniz bir hayaliniz varsa - tamamen memnun olmadığınız bir hayat yaşıyorsanız - sizi Papa John XXIII'dan başka hiçbirinden en sevdiğim alıntılardan biriyle bırakıyorum.

“Korkularınıza değil, umutlarınıza ve hayallerinize danışın. Hayal kırıklıklarınızı değil, doymamış potansiyelinizi düşünün. Kendinizi denediğiniz ve başarısız olduğunuz şeylerle değil, hala yapabileceğiniz şeylerle ilgili olarak endişelendirin. ”

Tüm hayalperestleri çağırmak; hayatta kalmayı bırakıp gelişmeye başlama zamanı. Ve doğru yönde bir itme daha istediğinizde, ilham verici Netflix filmleri Netflix'te Hayatınızı Değiştirebilecek 7 İlham Veren FilmFilmler patlamış mısır filmlerinden daha fazlasıdır. İşte Netflix'te sizi hayatınızı değiştirmeye motive edecek en ilham verici filmler. Daha fazla oku .

İmaj Kredisi: Galyna Andrushko Shutterstock aracılığıyla, Rawpixel.com Shutterstock aracılığıyla, kurhan Shutterstock üzerinden