MedHelp- Sağlığınızı İzlemek İçin Zihinsel ve Fiziksel Uygunluk Günlüğü

İlan

Kişisel sağlığınız, egzersiz veya kilo vermenin temel fiziksel uygunluk günlüğünden daha fazlasını gerektirir. İnsan vücudu, her parçanın, bir şekilde, her parçayı etkilediği inanılmaz bir makinedir. Bu yüzden sizin veya sevdiğiniz birinin hiçbir yerden geldiği görülen semptomlar veya garip davranışlar olması çok korkutucu.

Uyku bozuklukları, davranış bozuklukları, obezite, diyabet ve daha birçok rahatsızlık fiziksel ağrılar ve birçok doktorun tahmin edebileceği, ancak çoğumuzun tıbbi eğitim veya uzmanlıktan yoksun olduğu duygusal tepkiler anlama. Bu nedenle, özellikle zihinsel veya fiziksel olarak hasta olan birisine bakıyorsanız, kilo dalgalanmaları, ruh hali değişimleri, uyku sorunları gibi sağlık faktörlerini izlemek ve izlemek önemlidir ve dahası.

Dünya yavaş yavaş güneşten uzaklaştıkça ve gün ışığı saatleri küçülmeye başladığında, size yardımcı olabilecek keşfettiğim önemli bir çevrimiçi kaynağa odaklanmak istiyorum fiziksel ve duygusal sorunları izlemek ve tahmin etmek için zihinsel ve fiziksel bir fitness günlüğü oluşturun ve kendinize veya sevdiğiniz birine ihtiyaç duymadan yardım alın geç.

MakeUseOf'ta sağlıklı bir yaşam sürmenin önemine inanıyoruz, bu yüzden size yardımcı olabilecek geeky kaynaklarına sahip bir dizi makale sunduk, tıbbi bilgilerinizi depolamak ve paylaşmak için miVitals çevrimiçi sistemi, bir sağlık bilgileri sosyal ağı olan Trusera ve bir sağlık araması olan iMedix gibi motor. Bugün ele alacağım uygulama MedHelp adında harika bir çevrimiçi topluluk. sağlığınızın endişelenebileceğiniz her yönünü izlemenize yardımcı olabilecek araçlar olan “izleyiciler” kütüphanesi hakkında.

Ruh Halinizi Zihinsel Fitness Günlüğü ile Takip Etme

MedHelp web sitesine göre 8 milyondan fazla üyesi olan sağlık bilincine sahip bir çevrimiçi topluluktur. Sosyal topluluğun kendisi, incelenmek için tek başına bir makaleye ihtiyaç duyacaktır, ancak odaklanmak istediğim şey düzinelerce zihinsel ve fiziksel zindeliği kaydetmenize izin veren ücretsiz olarak sunulan ücretsiz araçlar faktörler. Akıl sağlığı alanında bazı kişisel deneyimlerim varsa, bulduğum belirli bir izleyici var depresyon veya diğer duygudurum bozukluğu olan herkes için son derece değerli ve mükemmel bir kaynak - bir ruh hali izci.

Ana MedHelp sayfasındaki ruh hali izleyicilerinden birini tıklayıp kaydınızı sağladığınızda bilgileri alırsanız, hemen izlenen sayfayı izleyebileceğiniz belirli izleyiciyi sen seçtin. İzleyiciyi, türüne bağlı olarak özelleştirebilirsiniz.

İzleyiciyi kendi zihinsel veya fiziksel kondisyon günlüğünüz olarak veya izlemenizdeki başka biri olarak ayarlayabilirsiniz ve ayrıca herkese açık - yalnızca belirli arkadaşlara veya tamamen dünyaya açık (kaç kişinin kişisel bilgilerini paylaşmaya istekli olması şaşırtıcı) kütükler. İzleyiciyi, ruh hali izleyicinizi günlük, haftalık veya aylık (veya asla) güncellemenizi hatırlatacak şekilde yapılandırabilirsiniz ve son olarak, majör depresif veya belirli bir ruh hali bozukluğu için özelleştirilecek şekilde ayarlayabilirsiniz. Bipolar.

Ana grafik alanı, günlük girişlerinizi eklemek için tıkladığınız yerdir ve geçmişi görebilmek için aydan aya kaydırma yapabilirsiniz.

Profil sayfanızda, üst taraftaki menü çubuğunda topluluk özelliklerini göreceksiniz. Grafiklerinizi görüntüleyebilecek, özel veya genel günlük girişleri, notlar, fotoğraflar ekleyebilecek ve sağlık sorunları ile ilgili çeşitli mesaj panolarına tabi tutulabilecek arkadaşlar (veya aile) ekleyebilirsiniz. Sağlık söz konusu olduğunda, özellikle büyük bir tıbbi sağlık krizinden geçtiğinizde, soru sormak ve deneyimleri paylaşmak için bir topluluğa sahip olmak kesinlikle paha biçilmezdir. Orada hep aynı şeyden muzdarip biri var.

“yönetme"Düğmesini tıkladığınızda profil sayfanıza ek izleyiciler ekleyebilirsiniz. Bu alana girdiğinizde, izlenecek uygulamalar da dahil olmak üzere, etkileyici sayıda izleyici uygulaması sizi şaşırtmaya hazır olun bağımlılık, anksiyete ve panik atak, bebek sağlığı, kolesterol, diyabet, baş ağrısı ve migren, yumurtlama ve hatta ağırlık ve egzersiz izleyiciler.

Ruh hali izleyici örneğine geri dönersek, grafiğe yeni bir öğe eklediğinizde, izlediğiniz şeye göre güncellemeyi seçebilirsiniz. Bu durumda (veya aile üyenizin) genel ruh halinizin o gün ne olduğunu güncelleyebilirsiniz. Sadece ruh halini takip etmekle kalmaz, aynı zamanda bir şeylerin yanlış gidebileceğini gösteren çeşitli semptomları ve diğer işaretleri de takip edebilirsiniz.

Bu menülerde ve ekranlarda belirtilen öğeler bir doktorun veya başka bir tıp uzmanının onları bir araya getirin, çünkü gerçekten denediğiniz şeyle alakalı öğelere çarpıyorlar Izlemek.

İsterseniz, gün için bir olay veya durumu not etmek için bir günlük girişi bile yazabilirsiniz. daha sonra doktorların veya başkalarının bir hastalığa neyin neden olabileceğini sorduğunu hatırlamak istiyorum kötüleşir. Her gün veri girerken, izleyicinin üst kısmındaki büyük grafikte gelişen bir trend çizgisi fark edeceksiniz.

Günlük bilgilerinizi girerken, önemsiz görünebilecek küçük ayrıntıların tümü büyük resim ve izleyicide birikir grafiksel bir biçimde, tüm bu olayların - olaylar, tıp, zihinsel durum ve fiziksel durum - nasıl hissettiğinizi İyi varlık. Örneğin, mevsim ve kısa günlerdeki değişimin ruh haliniz üzerinde nasıl önemli bir olumsuz etkisi vardır (bu yüzden bir sonbahar tatili planlamalısınız!)

MedHelp izleyici kütüphanesi, mükemmel derecede sağlıklı olsanız ve sadece egzersiz yapmaya ve kilo vermeye başlamak istiyorsanız bile kullanabileceğiniz çeşitli araçlar içerir. Hangi egzersizlerin ve yiyeceklerin kilonuz ve nasıl büyük bir etkisi olduğunu gösterebilecek bir ağırlık izleyici, diyet izleyici ve egzersiz izleyici vardır. İşte gün boyu sandalyesinde oturan obez, 220 kiloluk bir adamın özet verileri (neden benim olduğumu varsayıyorsun?)

Hayatınızın her yönü için zihinsel ve fiziksel uygunluk günlükleriyle hedefler belirleyebilir, ilerlemeyi izleyebilir ve kendi sağlığınızla ilgili sorunları giderebilirsiniz. Günlük hayatınızdaki gerçek bilgiler ve gerçek verilerle neyin işe yarayıp neyin yaramadığını analiz edebilirsiniz. Günlük yaşamınızı değiştirerek - öğrendiklerinizi kaldırmak olumsuz bir etkiye sahiptir ve öğrendiklerinizi eklemek olumludur - fiziksel ve duygusal refahınızı dönüştürebilirsiniz.

İzleyici araçlarından hangisi size yardımcı olabilirler? Sağlığınızı izlemek ve analiz etmek için başka araçlar kullanıyor musunuz? Geri bildiriminizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın.