Yeni Yıl Kararlarınızı 9+ Süper Araçla Çalıştırın

İlan

Bilim, yeni yıl kararlarının iyi bir fikir olduğunu söylüyor çünkü eski benliklerimizden ayrılıyoruz ve yeniden başlamayı dört gözle bekliyoruz. Ama biraz yardım asla acıtmaz, değil mi? İnternet dolu görevinize yardımcı olacak harika web siteleri ve kaynaklar 2015 Kararlarına Bağlı Olmanıza Yardımcı Olacak 10 Web SitesiÇoğumuz gibiyseniz ve Yeni Yıl kararlarınıza bağlı kalmak için biraz yardıma ihtiyacınız varsa, bu on web sitesi 2015 hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır Daha fazla oku seni daha iyi yapmak için.

Geçen yıl, Nielsen bulmak için bir anket yaptı en popüler yeni yıl kararları. Hangi web sitelerinin bunlardan birini başarmanıza yardımcı olabileceğini görelim.

Zinde ve Sağlıklı Kalın (% 37) ve Kilo (% 32)

En popüler çözüm fiziksel sağlıktı ve her üç kişiden birden fazlası bunu öncelikli hale getirdi. Birçok insan için bu kilo vermek anlamına gelir. Ama bu sadece bir parçası. Genel fiziksel gelişime bakmanız gerekir.

Bunun en güzel kaynaklarından biri, yazarı Neila Rey tarafından yapılan Darebee.

100 Ekipmansız Egzersiz. Neden? Çünkü Darebee, antrenmanları popüler kültüre bağlayarak eğlenceli hale getiriyor ve gittikçe daha fazlasını yapmanıza meydan okuyor.

Her egzersiz rutini “Açlık Oyunları antrenmanı” veya “Batman Antrenmanı” gibi bir infografik haline getirilir. Hepsi güç, çeviklik, kas yoğunluğu vb. Özelliklere odaklanan farklı setler ve tekrarlar içeren tam vücut egzersizleridir. Her şey özgürce indirilebilir bir poster olarak mevcuttur. Ve spor salonuna gitmene gerek yok Spor Salonuna Gitmeden Nasıl Egzersiz YapılırGerçek egzersiz için zaman ayırmak yeterince zordur, ancak işe gidip gelmek için çok fazla zaman harcayabilirsiniz. Bu etkili antrenmanları evinizden hiç ayrılmadan deneyin. Daha fazla oku Ya.

Darebee'nin bir dizi 30 günlük program, kendilerini zorlamak için fitness meraklıları için zorluklar, maraton veya sprint çalıştırmak için hazırlık programları vb. Ayrıca motivasyonel posterler, yemek planları ve beslenme, yemek tarifleri, meditasyon ve genel uygunluk ile ilgili makaleler için indirilebilir PDF'ler de vardır.

Daha fazlasına ihtiyacınız varsa, sağlıklı bir yaşam tarzının ardından başkalarıyla konuşmak için Darebee’nin Hive tartışma forumlarına gidin.

Forumlardan bahsetmişken, Reddit’in toplulukları harika Reddit'ten Yardım ile Yeni Yıl Kararlarınızı Koruyun [Tuhaf & Harika Web]Bu yıl yeni yıl kararlarınızı almada başarısız olmanıza izin vermeyin. Kendinize ve başkalarına Reddit'i ve şaşırtıcı derecede yararlı topluluğunu kullanarak başarılı olmalarında yardımcı olun. Daha fazla oku yeni yıl kararlarını korumak için. Kilo kaybı bölümünde, r / LoseIt birkaç kişi ilerlemelerinin resimlerini gönderdiğinden listenin en başındadır kilo vermek, neyin işe yarayıp yaramadığı konusunda tavsiyelerde bulunmak, farklı diyet planları ile ilgili bağlantıları paylaşmak vb. üzerinde.

R / LoseIt konusunda yeniyseniz, onu nasıl iyi kullanacağınızı öğrenmeniz gerekir. İlk olarak, topluluğun neyi sevdiğini ve tartıştığını öğrenmek için tüm zamanların en iyi gönderilerini gözden geçirin, ardından geçen ay sıcak ve en iyi gönderileri gözden geçirin. Kontrol edin Reddit için harika bir rehber Reddit için Müthiş KılavuzArkadaşlarınızın sizden önce internette nasıl havalı şeyler bulduğunu merak ediyor musunuz? Muhtemelen ilan edilen "İnternet'in ön sayfası" olan Reddit kullanıyorlar. Daha fazla oku bir toplulukta yeniyken nasıl davranacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için.

Daha fazla kilo verme ipuçları için, günlük egzersiz alışkanlıklarımda öğrendiğim beklenmedik dersler Beklenmedik Dersler Günlük Egzersiz Alışkanlıklarım ÖğrettiYeni başlayanlar için egzersiz ve fitness uygulamaları dikkat dağıtıcıdır. Sağlık alışkanlığı gadget'larla bu kadar iç içe olduğunda kafa karıştırıcı oluyor. Bu keşifler ve dersler daha iyi seçimler yapmanıza yardımcı olabilir. Daha fazla oku .

Hayatın Doluya Kadar Keyfini Çıkarın (% 28)

Bir ses bedeninin sağlam bir zihne ihtiyacı vardır. Çok fazla insan günlük hayatın minutialarına ve birçok hayal kırıklığına yakalanıyoruz. Biz gözden kaybetmek büyük fotoğraf ve yaşamı sonuna kadar bırakmayı ve her bir parçanın tadını çıkarmayı. Günü ele geçir Robin Williams koydu Ölü Ozanlar Derneği. Meditasyon, hayatı takdir etmeye başlamak için harika bir yoldur.

Hayat aklınızda ve omuzlarınızda çok ağırlaştığında, tarayıcınızı ateşleyin ve Pixel Thoughts'a gidin. Bu sitenin amacı, sorunlarınızı perspektif haline getirmek ve size bu evrenin gizemlerinin sadece küçük bir parçası olduğunuzu hatırlatmaktır.

Yatıştırıcı müzik eşliğinde Pixel Thoughts sizden en büyük endişenizi baloncuğa sokmanızı ister. Daha sonra 60 saniyelik meditasyon aracı, balonu daha küçük ve daha küçük hale getirirken sizi sakinleştirmek için mesajlar görüntülediğinden, o baloncuğa bakmaya devam etmenizi ister.

Dijital bir forma yerleştirilen popüler bir meditasyon tekniğidir ve çoğu zaman sizin için harikalar yaratacaktır.

Sattva ilk değil ücretsiz, platformlar arası meditasyon aracı Herhangi Bir Cihazda Meditasyon Öğrenin & Bir Kuruş HarcamayınPopüler düşüncenin aksine, bir yoga matı, dini rehberlik, huzurlu bir kişisel alan, tütsü mumlar ve diğer cihazlar olmadan meditasyon yapabilirsiniz. İşte başlamanıza yardımcı olacak basit bir araç. Daha fazla oku önerdik ve sonuncusu olmayacak. Ama sunduğu rehberli meditasyon egzersizleri sayısı, özel bir uygulama. meditasyon fikrinde yeniyseniz.

Sativa web uygulaması, meditasyonunuzu sahip olduğunuz dakika sayısına veya ihtiyacınız olan yardıma göre özelleştirmenizi sağlar. Oturumun sonunu bildirmek için zamanlanmış veya yönlendirmeli bir meditasyon, istediğiniz ambiyansı ve alarm zilini seçin. Sattva'ya mevcut ruh halinizi söyleyin ve yola çıkın.

Kaydolun ve Sattva ayrıca meditasyon yaptığınız süreyi, kupaların kilidini açarak ve böylece bu alışkanlığı bir oyuna dönüştürüyor HabitRPG Kendinizi Geliştirmek Bağımlılık YapıyorBir rol yapma oyununda zorluklara bağlayarak alışkanlıklarınızı daha iyi hale getirin. Bilmeniz gereken şeyleri yapmak için seviye atlayın ve bildiğiniz alışkanlıklara kendinizi kaptırmak için hit puanları kaybedin ... Daha fazla oku . Ve evet, ücretsiz mobil uygulamalar var Android ve iOS çok.

Sattva’nın içgörü motoru, her şeyden çok, meditasyonun hayatınızı nasıl iyileştirdiğine bir bakış sağlar. Daha önce de belirttiğimiz gibi, ulaşmak için temel hedefinizi takip edin Sonunda Hedeflerinize Ulaşmak için 3 Bilim Destekli AdımYeni Yıl kararlarını düşünmeye başladınız bile. Belki bu sene hepsini başaramadın. Hedefleriniz konusunda ciddiyseniz, atmanız gereken üç özel adım: Daha fazla oku , adımlar değil, Sattva size hayattan ne kadar fazla çıkacağınıza dair bir fikir veriyor.

Daha Az Harcayın, Daha Çok Kazanın (25%)

Herkes daha fazla para biriktirme niyetiyle yola koyulur, ancak sonuçta giderlerimizi düşürmüyoruz. Kişisel finans karmaşık, göz korkutucu veya bunaltıcı olabilir. Paranızı nasıl kontrol altına alacağınızı anlamak, yetişkin olmanın büyük bir parçasıdır.

Finans gurusu Dave Ramsey, öğretilerini bu yıl bir web uygulaması haline getirdi. EveryDollar Ramsey’i alır yedi bebek adım sistemi Sonunda EveryDollar ile Paranızı Tasarruf ve Bütçelendirmeye Başlamak İçin 7 Bebek AdımıEveryDollar, kişisel finans gurusu Dave Ramsey tarafından yapılmıştır. Finansmanınızı doğru yolda tutmanıza nasıl yardımcı olabileceğine bakıyoruz. Daha fazla oku ve sayısallaştırır.

Fikir 1000 $ 'lık bir Acil Durum Fonu ile başlamak, borcunu ödemeye devam etmek, sonra 3 ila 6 aylık masraflardan tasarruf etmek, ve sonra yatırımlara, çocuklar için kolej derslerine, ipoteğinizi ödeyerek ve vermek için servet inşa etmeye hayır.

EveryDollar uygulaması finansal olarak sağlam olma yolunda başlamak için harika bir yoldur.

Basit Dolar'dan Trent Hamm, birçoğumuz gibi, borca ​​batmıştı ve bir çıkış yolu göremiyordu. Ama yavaşça ve emin adımlarla, yoldan çıktı ve inanılmaz bir web kaynağı oluşturdu. Hamm’ın makaleleri, borcunuzu görsel olarak hatırlatma 4 Kolay Alışkanlıkla Para Tasarrufu Ve Harcamaları DurdurmaBirçok kişinin listesindeki en yeni yıl kararlarından biri daha az harcama yapmak ve daha fazla tasarruf etmektir. Söylemesi yapmaktan daha kolay, ama yine de yardımcı olmak için çeşitli uygulamalara ve araçlara güvenebilirsiniz ... Daha fazla oku karmaşık, uzun vadeli finansal planlara.

Hamm, para tasarrufu ve harcamaları kısma fikrine yeni giren biri için finansal jargonun ne kadar korkutucu olduğunu bildiği için para yönetimini basitleştirmek için çaba gösterir.

Bu iki kaynağın dışında, kullanabileceğiniz birçok finansal araç var. Dann gösterdi uygulamalar ve web siteleri ile nasıl tasarruf edilir Uygulamalar ve Web Siteleri ile Tasarruf Sağlamanın 4 YoluTasarruf hesaplarınızda yeterli para olması hayati önem taşımaktadır. Bu uygulamaları ve web sitelerini kullanarak finansal güvenliğe yönelik ilk adımları atın. Daha fazla oku , finans ilkelerini uygulamak için en iyi araçlarla bağlamak.

Aradığınız tek şey finansal yönetim için en iyi web uygulamasıysa, nane. bizim Mint ile paranızı yönetmek için başlangıç ​​kılavuzu Nane ile Paranızı Yönetmek İçin Yeni Başlayanlar İçin Bir KılavuzÜcretsiz çevrimiçi bütçe takibi söz konusu olduğunda, Mint kraldır. Daha fazla oku başlamanıza ve zaten kullanıcıysanız size birkaç ipucu bile göstermenize yardımcı olur.

Organize Olun (% 18)

Eğer hayatınız tamamen dağılmışsa, hayatınızı nasıl iyileştirirsiniz? Yapmanız gereken şeylerin bir listesi yok, randevularınızın bir takvimi yok, hedeflerinizi bilmiyorsunuz… genel olarak hayat çok karmakarışık. Organize olmak isteyen% 18'iniz için bir plan hazırlamanın zamanı geldi.

Beyniniz, izlemeniz gereken şey sayısıyla aşırı yüklenmişse, bir beyin dökümü ve zihin haritalaması yapmalısınız. Zihin haritası, kafanızdan ve metninize bir şeyler çıkararak ve daha sonra çözüm bulmak için öğeleri birleştirerek beyin fırtınası uygulamasıdır. En popüler ücretsiz olan MindMup, bazı sınırlamaları olmasına rağmen, diğerlerine göz atmalısınız. kullanışlı web tabanlı zihin haritalama araçları Yaratıcılığınızı Geliştirmek için 4 Harika Web Tabanlı Zihinselleştirme AracıMindmaps, fikirlerinizi üretkenliğinizi artıracak ve yaratıcılığınızı artıracak şekilde beyin fırtınası, planlama ve yönetme için harika bir kaynaktır. Peki, kalem veya kağıt olmadan bir zihin haritası oluşturmak isterseniz ne olur? Daha fazla oku .

Saikat ayrıca ücretsiz zihin haritalama araçları ve bunların en iyi nasıl kullanılacağı En İyi 6 Zihin Haritası Araçları (Ve En İyi Nasıl Kullanılır)Mindmapping, kavramları ve fikirleri beyin fırtınası yapmanıza ve bağlamanıza yardımcı olur. İşte en iyi ücretsiz zihin haritası araçları ve yazılımı. Daha fazla oku farklı zihin haritalama yöntemleri ve bu derslerin dijital araçlarla nasıl uygulanacağı konusunda bazı değerli bilgiler sunar.

Liderleri Takip Edin

Gerçi şu: Doğru araç veya web sitesi, ihtiyacınız olan organizasyon türüne bağlıdır. Organizasyon söz konusu olduğunda, herkese uyan tek bir çözüm yoktur. Aslında, sizin için uygun olanı bulana kadar kuruluş stilinizi birkaç kez değiştirmeniz gerekebilir. Hala tavsiye ederim değişmeye devam etmek için üç vuruş sistemi 3 Grev Sistemi: Yapılacaklar Listenize Nasıl Öncelik Verilir?Yapılacaklar listenizi gözden geçirmiyor musunuz? Sorun üretkenliğiniz olmayabilir, sadece öncelikleriniz olabilir. Yapılacaklar listesine nasıl öncelik verileceğini öğrenelim ve işleri halledelim. Daha fazla oku . Bu nedenle, yalnızca bir web sitesi veya üretkenlik yöntemi önermek sizin yararınıza değildir.

Bunun yerine, düzenli olarak izlemeniz gereken birkaç kaynak ve yazar var ve bu sırada en iyi organizasyon yöntemini keşfedeceksiniz:

• Zen Alışkanlıkları
• Fast Company'den Laura Vanderkam
• Verimlilik Yaşamı
• Mark ve Angel Hack Hayat
• Asya Verimliliği

Bir sürü harika bilgi ve ipucu olacak, bu yüzden öğrenmeniz gerekecek hayat kesmek nasıl organize edilir ve hatırlanır Okuduğunuz Tüm Yaşam Hack İpuçlarını Kolayca Düzenleme ve HatırlamaOnları tekrarlamazsak unuturuz. Bu, her gün okuduğumuz sonsuz bilgelik sözleri için kötü bir haber. İyi haber şu ki unutkanlık yenilebilir. Daha fazla oku .

Bu liderleri takip ederken, yine de bir şekilde başlamanız gerekir. En başarılı insanların ortak bir alışkanlığı vardır: her gece, mevcut günlerini gözden geçirir ve ertesi günü planlarlar. Başlamak için deneyin Hikaye Çizgisi Verimlilik Programı.

Onun kalem ve kağıt verimliliği planlayıcısı Yapılacaklar listenizi düzenlemek için 7 adet tek sayfalık verimlilik planlayıcısıKutuyu işaretlemenin basit eylemi terapötiktir. Kağıt sizin için arama yapıyorsa, İnternet'te günlük planlama için yazdırabileceğiniz bazı yararlı tek sayfalık verimlilik sayfaları vardır Daha fazla oku , bu nedenle ücretsiz indirilebilir PDF'yi yazdırmanız ve günlük incelemeniz için kullanmanız gerekir. Alternatif olarak, istediğiniz herhangi bir dijital araç için bir şablona dönüştürebilir ve yinelenen bir uygulama için her gün kopyalayıp yapıştırabilirsiniz. Her iki durumda da, başlamadan önce yöntemin temellerini okuyun.

Diğer Tüm Kararlar: Rehber

Hiçbir üretkenlik uzmanının size söylemeyeceği sır, organize bir yaşam sürmeye başlarsanız, oluşturmak istediğiniz iyi alışkanlıkların geri kalanına başlamak çok daha kolaydır. Kaostan çıkıp bir planınız olduğunda, yavaş yavaş yeni alışkanlıklar ekleyebilirsiniz.

Ailenizle daha fazla zaman geçirmek isteyip istemediğiniz (% 19), yeni bir şey öğren 10 Değerli E-posta Bülteniyle Yeni Bir Şey ÖğreninBugün bültenlerin kalitesine şaşıracaksınız. Geri dönüş yapıyorlar. Bu on muhteşem bültene abone olun ve nedenini öğrenin. Daha fazla oku (% 14), daha fazla seyahat (% 14) ya da başka bir şey, ilk adım hayatınızı organize etmektir.

Zaten organize olduysanız ve şimdi daha fazlasını eklemek istiyorsanız, Chris Bailey’in yeni yıl kararları rehberi başlangıç ​​noktasıdır. Çözünürlüklerinize ulaşma adımlarını detaylandıran ve çok değerli ipuçlarına sahip ücretsiz bir e-kitap. Bailey, planını takip ederseniz, aklınızı bu yıla koyduğunuz herhangi bir hedefe ulaşacağınızı garanti eder.

Kararınız Nedir?

Çalışmalara göre, hedeflerinizi kamuya açıklamalısınız Sonunda Hedeflerinize Ulaşmak için 3 Bilim Destekli AdımYeni Yıl kararlarını düşünmeye başladınız bile. Belki bu sene hepsini başaramadın. Hedefleriniz konusunda ciddiyseniz, atmanız gereken üç özel adım: Daha fazla oku daha yüksek bir şansa sahip olmak.

Hadi başlayalım millet!

Dünyaya yeni yılınızın kararını aşağıdaki yorumlarda söyleyin ve yukarıda listelenmeyen ve başarmanıza yardımcı olabilecek bir web siteniz varsa, bizimle paylaşın!