Yeni Yılda Alışkanlığınız İçin Doğru Kursu Bulun

İlan

Yeni Yıl ve kötü alışkanlıklarımızı değiştirme arzumuz nedir?

Her zaman olduğu gibi, bilimin cevabı (ve mazereti) vardır. Hatta İstatistik Amerikalıların yarısından biraz fazlasının Yeni Yıl kararları aldığını söylüyor. Sadece küçük Yüzde 8 bunlardan amaçlarına ulaşıyor. Yani, Yeni yıl kararları sürmez Yeni Yıl Kararlarınızı Bırakmanızı Sağlayan 5 HataYeni Yıl Kararlarıyla mücadeleniz ne kadar zor? Her seferinde hedeflerinizden vazgeçmek için hiç bitmeyen bir döngüye giriyorsanız, bu ipuçları önümüzdeki yıl için motive edici olmalıdır. Daha fazla oku .

Ancak sağduyu da bize her yeni başlangıçta iyi olduğunu söyler. Sayfanın her dönüşünde yeni bir başlangıç ​​var. Ocak ayının sonu, kırık kanatlarımızı yas tutmamıza ve humdrum'a geri dönmemize neden olmamalı.

Henüz titremeyelim. İyi alışkanlıklara ve bunları başarmak için bir stratejiye başka bir bakışla yeni bir dizi zorluğa saldıralım. Kilo verme ve daha fazla tasarruf için sıradan hedefler yerine, sağlıklı alışkanlıklara ve daha sağlıklı zihne yönelelim.

Her hafta en iyi ücretli kurslardan bazılarını Udemy. Bugün, alışkanlıkların kökenine ve 365 gün boyunca uyarıcı bir zihni nasıl geliştirebileceğimize ulaşıyoruz.

keşfedin: İrade gücünün otomatik alışkanlıklarla nasıl değiştirileceği.

Bu kısa bir kurstur. Otuz bir dakikalık eğitimin bir film biletinin fiyatına değmeyeceğini düşünebilirsiniz. Ancak kötü bir alışkanlığın tüm yaşam boyunca maliyeti daha yüksektir. Kurs, alışkanlık değişikliği başarısızlıklarının üç temel unsuruna bakarak bunu anlamanıza yardımcı olur.

Örneğin, alışkanlıklarınız yeterince belirgin değil. Sen iradeye çok fazla güvenmek Willpower Kas Nasıl ÇalışırBazı insanların irade sorunu yoktur. Bu üretken insanları farklı kılan nedir? Anlaşıldığı üzere, konuyla ilgili çok sayıda araştırma var ve cevap oldukça basit Daha fazla oku yalnız başına giderken. Bu hataları teşhis edin ve en baştan takın.

Silviu Marisca bir aksanla konuşuyor ancak kristal berraklığında. İş alışkanlıklarınıza, sağlık alışkanlıklarınıza ve sıkıcı işlerle başa çıkmanıza yardımcı olacaklara bakmanıza yardımcı olur. Onları basit stratejiler ve pratik egzersizlerle sindirin.

keşfedin: Amacınızı nasıl bulabilirsiniz?

Dönüm noktası kitabında, İnsanın Anlam ArayışıVictor Frankl şunları söyledi:

“Neden” yaşamak isteyenler, hemen hemen her “nasıl” yaşayabilirler.

Biz Holokost mağdurları değiliz, ancak önümüzdeki üç saat her şeyin kalbine gitmenize yardımcı olabilir. Nerdeyim kişisel gelişim ile başla Kişisel Gelişim ile Nereden Başlıyorsunuz?Kendi kendini geliştiren bir yaşam tarzına girmek istediğini biliyor, ancak nereden başlayacağını bilmiyorsan, bu basit, zamanla kanıtlanmış stratejiler ayağını tutmana yardımcı olabilir. Daha fazla oku ? Cevap planda değil amaçta olabilir. Bu Udemy kursu, tutkularınız, hedefleriniz, değeriniz ve kişisel görevlerinizle ilgilidir.

Başlangıçta, hayatınızı tasarlamanın sizi şekillendirmesini beklemekten çok daha iyi olduğunu göreceksiniz. En iyi ipuçlarından bazıları, mutluluğu bir kaza değil alışkanlık haline getirmenizi sağlayan yaşam durumlarını yeniden çerçevelemeyle ilgilidir.

Anlamlı bir yaşam arayışının erken başlaması en iyisidir. Yani, içindeki değeri bulursanız kursu tavsiye edin. Birisinin hedeflerinin sisinde bir ışık parlamasına yardımcı olabilir. Bunu yaptıktan sonra, sert bilime dayanan üç dersle aklımıza saldıralım.

keşfedin: Beyninizi değişime adapte ederek kişisel dönüşüm.

Yeni şeyler öğrendiğimizde beyin değişir. Statik değildir, ancak farklı deneyimlere maruz kaldığında kendini yeniden düzenleyebilir. Nöral plastisite yeni bir çağ fikri değildir, çünkü bilimsel çalışmalar iki yüzyıl ve daha ileri gider. Ancak görüntü tarama teknolojisi ve kişisel dönüşüm konusundaki yenilenmiş odak noktamız onu neredeyse bir moda haline getirdi. Büyük düşünmek iki var büyüleyici nöroplastisite örnekleri işte.

Böylece beyninizi yeniden bağlayabilirsiniz. Bu derin farkındalık sadece kötü deneyimlerden kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yeni becerilerde ustalaş 10.000 Saatlik Kural Yanlış: Gerçekten Beceri UstalığıBir beceriye hakim olmak 10.000 saat süren bir efsane. 10.000 saatlik kurala uymadan bir şeyi nasıl öğrenebileceğinizi öğrenin. Daha fazla oku yeni bir dil öğrenmek ya da piyano çalmak gibi.

Önümüzdeki 1,5 saati bilimsel mumbo-jumbo ile mücadele etmek için harcamazsınız. Gregory Caremans, sizin için onu parçalayan ve sinirbilim ile yeni alışkanlıklara başlamanın pratik sırlarını öğreten bir psikolog. Değiştirmek istediğiniz bir alışkanlık seçin ve işe gidin.

keşfedin: Beyninizi neyin tıkladığını anlayarak kendi potansiyelinizi nasıl açabilirsiniz.

Şimdi insan davranışına daha da dalıyoruz. Ders, nörobilim, sosyal psikoloji ve davranış bilimini birleştiren çok yönlü bir yaklaşımla ilişkileri, motivasyonları, alışkanlıkları ve stresi ortaya çıkarır.

İşte yeni başlayanlar için bir örnek: ikinci bölüm ilkel ve içgüdüsel doğanızı (sürüngen beyni) ve stresi nasıl tetiklediğini tanımak için araçlar sağlar. İnsan doğasına yapılan bu gözetleme aynı zamanda uçuşu anlamanıza veya başkalarında tepkilerle savaşmanıza yardımcı olacaktır. ilişkilerini yönetmeye yardım et Sosyal İlişkilerinizde Devrim Yaratacak 4 TED GörüşmesiEn iyi TED Konuşmaları, daha sonra yaşamı değiştiren değişikliklere dönüşen kalbinize tohum ekenlerdir. Bu videolar sosyal psikoloji hakkında bilgi verir ve size düşünce için yiyecek verir. Daha fazla oku .

Bu, Gregory Caremans'ın listedeki ikinci derstir. Beyninizin hayatınızı nasıl yönettiğine dair bir fikir edinmeye çalıştığınızda, bu son kursa iyi bir takip olabilir. Dersler, yaşamın olaylarıyla daha olumlu bir şekilde başa çıkmak için size birçok strateji verecektir.

keşfedin: Dünyanın en zeki insanlarından motive edici yaşam dersleri.

Udemy'yiz, ama geçmiş yılların ünlü başarıları bunu nasıl yaptı? Kendi fikirleri vardı ve başarısızlıklar ve deneylerle değiştirdiler. Ve elbette, iyi alışkanlıklar. Onların başarısı, titiz bir disiplinle uygulanan alışkanlıkların gücünün bir kanıtıdır.

Bu 27 hayat dersinde başarı için hazır bir planınız var. Herkesi “mentorunuz” olarak kabul edin ve taklitçiye dönüşün.

Yüzyıllar boyunca bilgelik 2 saatte damıtılır. Seneca ve Marcus Aurelius gibi stoacı filozoflar burada. Ardından, Kobe Bryant ve Roger Federer gibi daha çağdaş kahramanlar da yaşam hedefleri ve mutluluk dersleri aldı. Şimdi ne yapacağınızı biliyorsunuz.

Anahtar Hedeflerinize Bağlılık Yapmak

Alışkanlık değişikliği hakkında her şeyi öğrenmek için bugün birkaç saat ve daha az dolar harcayabilirsiniz. Ama dünyadaki tüm iyi niyetler, en zor şeyi yapmaya karar verene kadar sizi hiçbir yere götürmeyecek: davranmak.

Yeni yıl, son hatanın hatalarını geri alma ve yeni bir sayfa ile başlama şansıdır. 1 Ocak sadece bir randevu. İstediğiniz zaman alışkanlık değişikliğine başlayın. Ama bunu sakla bir ana çözünürlük Ertelemeyi Durdurma: Ayarlamanız Gereken Tek Yeni Yıl ÇözümüErteleme alışkanlığını kazanın ve doğru zamanı beklemeden harekete geçin. Ertelemeyi durdurmak, ihtiyacınız olan tek yeni yıl çözünürlüğüdür. İşte nedeni. Daha fazla oku tüm yaşam hedefleriniz için zihninizde. Güçlü alışkanlıklar, hedeflerinize giden yolu çok daha kolay hale getirir.

Bu beş dersten birini deneyin. Bize senin için toplanıp geçmediklerini söyle. Unutmayın, Udemy'deki her ücretli kurs aşağıdakilerle birlikte gelir:

• Ömür boyu erişim.
• 30-gün para iade garantisi.
• İş bitirme belgesi.

Geçen yıl herhangi bir karar aldınız mı? Gelecek yıl için planlanan tek sıra dışı karar nedir? Yorumlarda herkese açık bir taahhütte bulunun.