Her Gün Nasıl Daha Akıllı Düşünebilir ve Daha İyi Kararlar Verebilirsiniz

İlan

Akşam yemeği için ne yenir gibi küçük kararlardan, tartılmamız gereken çok daha büyük şeylere, örneğin şimdi yeni bir yere taşınmak ya da bir ev satın almak için doğru zaman, hayat bizim hakkımızdaki şeylere karar vermemizi gerektiren şeylerle doludur. hayatları. Ancak, bu kararlara ulaşmak genellikle zordur

Ancak, bu kararlara ulaşmak genellikle zordur güvenle Odadaki En Kendine Güvenen Kişi Gibi Bakma Rehberi Daha fazla oku özellikle de bunları hızlı bir şekilde yapmamız gerektiğinde.

Karar Vermek Neden Zor?

Önemli olan şeyler hakkında karar vermede zorluk çekmemize neden olabilecek birçok şey var. Berkley'deki California Üniversitesi'nden bilim adamları karar alma mekanizmasını keşfetti çok endişeli olan insanlara o kadar kolay gelmez.

“Biraz Alice Harikalar Diyarında olmak, aynı kuralların geçerli olup olmadığını veya her şeyin farklı olup olmadığını ve eğer öyleyse hangi seçimleri yapmanız gerektiğini çözmeye çalışmak gibi.”

Özellikle, aşırı endişeli insanlar, onlara yardımcı olan çevresel ipuçlarını ayarlamakta sorun yaşıyorlar durumların istikrarlı olup olmadığını belirlemek ve nihayetinde buna nasıl tepki verileceği konusunda sonuçlara varmak durumlar.

Depresyon Kış Depresyonu ve Işık Terapisi için En İyi 5 Güneş Işığı LambasıDepresyonunuz sadece kış aylarında ortaya çıkarsa, muhtemelen mevsimseldir ve bir güneş ışığı lambası ile tedavi edilebilir. Daha fazla oku karar verme sürecini de olumsuz etkileyebilir. İnsanlar umutsuzluğa düştüklerinde pratik seçenekler hakkında makul olmayan olumsuz görüşlere sahip olmak ve çözümlere doğru adım atmakta güçlük çekiyorlar.

Benzer şekilde, bazı insanlar karar verme süreci üzerinde dururlar ve yanlış seçimler yaparlarsa neler olabileceğinden korkarlar. Akıllıca kararlar almanın hiçbir zaman güçlü yanlarınızdan biri olmadığını biliyorsanız, yalnız değilsiniz. Bu alanda iyileştirme hemen gerçekleşmeyecek, ama ipuçları var ve daha iyi olmanıza yardımcı olabilecek araçlar.

Önceden Karar Verme Kriterleri Belirleme

Bir kararın olası sonucundan o kadar korkuyorsanız, bunu yapamayacağınız bir karar vermeniz gerekir. harekete geçmek Hedeflerinize Ulaşmak için İlham ve Motive Olmanın 5 Harika Yoluİlham almak. İlham her yerde; sadece bakmanız yeterli. Etrafınızdaki insanlara veya ünlü başarılara bakarak motive olun. Cool Web Apps size yardımcı olacak beş basit araç sunar. Daha fazla oku , gerekli bilgileri edinmeniz için belirli bir ilerlemede gerçekleşmesi gereken belirli şeylerin ana hatlarını çizmeniz önemlidir:

• Örneğin, yaklaşan Avrupa gezisi için Fransa veya Belçika'yı ziyaret etmeye karar vermeye çalışıyorsanız, ikisinin uçuş maliyetlerinde büyük bir fark olup olmadığını görmek için önce araştırma yapmanız gerektiğini söyleyebilir. yerler.
• Daha sonra, iki yerde görülmesi gereken tüm ilgi noktalarının bir listesini yapmak ve hedeflerden birinin diğerine kıyasla kaçırılmaması gereken birkaç önemli noktaya sahip olup olmadığını görmek istiyorsunuz.
• Son olarak, Fransa'da yaşayan kız kardeşinizden ve Belçika'da üç yıl yaşayan komşunuzdan ilk elden tavsiye almak isteyebilirsiniz.

Tüm bu çeşitli kaynaklardan bilgi aldıktan sonra, öğrendiklerinize dayanarak kararınızı vermeniz için bir hedef belirleyin. Kararınız için göz önünde bulundurabileceğiniz birkaç kriter vardır. Kaynaklara erişim, kararın arkasındaki amaç ve var olan bilinmeyen faktörlerin sayısını içerebilir.

Adlı bir iOS uygulaması kullanın Grafio 3 hızlı bir şekilde karar verme kriterlerinizi kaydetmek için bir akış şeması yapmak. Parmağınızla çizdiğiniz şekilleri tanır ve anlaşılması ve okunması kolay net sürümler oluşturur. Ayrıca, akış şemanızın bir kısmına sığacak şeylerin ötesine geçmek istiyorsanız yardımcı olabilecek bir ses kayıt özelliği de vardır.

İndir: İçin Grafio 3 iOS ($7.99)

Ayrıca, tüm faktörleri akış şeması yerine liste biçiminde belirtmeyi tercih ediyorsanız, Açık Uygulamanın. Hayatınızın her yönü için ayrı listeler oluşturmanıza, iCloud ile senkronize etmenize ve kişiselleştirilmiş temalar sunmanıza olanak tanır.

İndir: Şunun için temizle: iOS ($4.99)

Uygun Olduğunda Yeterli Bilgi Alın

Bir karara dahil olan faktörler hakkında iyi bilgi sahibi olmak ve kendinize ilgili sorular sormak bazen harekete geçmenize yardımcı olabilir. Sorular, kararın sizin kararınıza uyup uymadığına karar vermek için ne kadar süredir devam ettiğinizle ilgili olabilir. uzun süreli hedefler Uzun Vadeli Projelerde Motive Olma ve VazgeçmemeMotivasyonun geliştirilmesi kolay olsaydı, kimse bunu yaparken sorun yaşamayacaktı! Uzun vadeli projelerde motivasyonunu kaybedenler için bu ipuçları verimli olabilir. Daha fazla oku ve potansiyel sonuçları düşünürken bağırsaklarınızda nasıl hissediyorsunuz.

Bazı araştırmalar, şeylere hızlı bir şekilde karar vermeniz gerektiğinde, yapılacak en iyi şeyin bağırsak hislerinle git, şu ana kadar sahip olduğunuz gerçeklerle birleştiğinde. Bu nedenle, çok fazla bilgi toplamanın her zaman uygun veya mümkün olmadığını görebilirsiniz, yani ne hissettiğinize güvenmeniz gerekir.

Seçim Pusulası uygulaması, zaman içinde parmağınızdan akan kan miktarını ölçer ve bunu kalp atışı düzenleri hakkında bilgi vermek için kullanır. Uygulamanın arkasındaki bilim, aldığınız bilgilerin sezgilerinize dokunmanıza yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Belki de denemeye değer.

İndir: Seçim için Pusula iOS ve Android ($3.99)

Alternatif olarak, verdiğiniz karar verilere dayalı bir karar olduğunda, Büyük Kararlar Uygulamanın. Bir karar hakkında gerçekten önemli olan şeyleri netleştirmenize yardımcı olur ve daha sonra erişmeyi kolaylaştırmak için topladığınız tüm bilgileri saklar.

İndir: İOS için Büyük Kararlar [Artık Kalmadı] (2,99 $)

Arkadaşlarınızdan Tartımlarını İsteyin

Arkadaşlar dışardan bir şeyler gördüğünden, nesnel ve alternatif bakış açıları olabilir. Onlardan sizin için bazı kararlar almalarını isteyin. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, insanların karar vermekten zevk alma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve süreçten yorulmadığını buldu. eğer başkaları adına yaparlarsa.

Bağlıdır Dvel, tanıdığınız insanlara favorileri için oy vererek iki resim arasında seçim yapmalarını isteyen bir uygulama. İki kıyafet veya iki farklı mutfak arasında karar vermekte sorun mu yaşıyorsunuz? Sadece seçeneklerin resimlerini gönderin ve arkadaşlarınızın geri bildirimde bulunmasına izin verin.

İndir: İçin dvel iOS ve Android (Bedava)

Karar Verdiğinizde Kararlara Bağlı Olun

Beyniniz her gün sadece sınırlı miktarda şeyle başa çıkabilir. Bu, aynı kararları tekrar tekrar yapmaya devam etmeye zorlayarak veya başlangıçta verdikten sonra kararlardan vazgeçerek zaman ve enerji harcamanın kolay olduğu anlamına gelir. Uygulama gerektirir, ancak kararlara ulaştıktan sonra karar vermeyi öğrendiğinizde, beyniniz yeni kararlara doğru enerji ayırabilmelidir.

Karar vermenin zamanının geldiğini bildiğiniz durumlar da olabilir, ancak bu adımı atmaktan aktif olarak kaçınıyorsunuzdur. Neyse ki, bunun için bir uygulama var ve buna Procraster. Verimli karar almayı engelleyebilecek engellerin üstesinden gelmenizde size yol gösterir. Yerleşik bir zamanlayıcı ve işlerin yapılmasının ne kadar sürdüğünü görmenizi sağlayan grafikler vardır.

Uygulama, hayattaki sayısız şey hakkında erteleyen insanlar için tasarlanmış olsa da, bunu yalnızca kararları hızlı bir şekilde almaya ve bundan sonra onlara bağlı kalmaya zorlamak için kullanabilirsiniz. Bu yeterli değilse, yolda kalmanıza yardımcı olmak ve ikinci bir karar verdikten sonra kendinizi tahmin etmemek için güvenilir bir arkadaş edinmeyi düşünün.

İndir: Procraster için iOS ($1.99)

Başarısızlığı Potansiyel Bir Sonuç Olarak Kabul Etme

Bazı uzmanlar başarısızlıktan çok korkarsak uyarırlar, korku kendini gerçekleştiren bir kehanet gibi olabilir. Uygun kararlar vermek için elinizden geleni yapsanız bile, bir durum hala başarısızlık olarak algıladığınız bir sonuca sahip olabilir.

Ancak, donarak ve korkunun hayatınıza hakim olmasına izin vererek, asla anlamlı hedeflere doğru ilerlemek Motivasyonel bir çöküş içinde mi? Hedeflerinden Vazgeçme Daha fazla oku . Başarısızlığın gerçek bir olasılık olduğunu kabul etmek için elinizden gelen her şeyi yapmak önemlidir, ancak herhangi bir kişisel eksikliğin neden olduğu bir şey değildir.

Bu zihniyetin benimsenmesi zor veya imkansız görünüyorsa, Zihin Hipnozunu Özgür Bırak yardımcı olabilir. 11 temalı hipnoz izi içerir. Geçmişteki başarısızlıkların üstesinden gelmeye adanmış birinin yanı sıra endişelenmekten kaçınmanıza, ertelemeyi bırakmanıza ve reddedilmeye geçmenize yardımcı olacak içerik

İndir: Zihin Hipnozunu Ücretsiz iOS (Ücretsiz) | Android (Bedava)

Nasıl Daha İyi Kararlar Almaya Başlayacaksınız?

İlerlemenizi önlemek için başarısızlık korkusuna izin vermeyin.

Daha iyi bir karar verici olmak, uzun vadeli bir hedef ve büyük bir özen gerektiren bir hedeftir. Bununla birlikte, yukarıdaki ipuçlarının ve araçların önerdiği gibi, ne yapacağınıza karar verirken asla tamamen kendiniz hissetmemelisiniz.

Bazı durumlarda, bir konu hakkında karar verebilmeniz için hangi şeylerin olması gerektiğini belirtmeniz gerekebilir. Arkadaşlarınızdan gelen girdiler, sezgilerinize alışmak veya ilgili verileri gözden geçirmekle birlikte yardımcı olabilir.

Karar vermeyle ilgili en büyük zihinsel bloğunuz nedir? Düşünce zorluklarınızı belirli bir zihniyetle aştınız mı? Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın