Gününüzde Sadece Boş Bir Saat Gerektiren 5 Yaşam Becerisi

İlan

Belki sende yok. Birkaç hayat becerisi öğrenmek için altmış dakika ayırıyorlar.

Belki bir tatilden sonra ambalajını açıyorsunuzdur. Ya da kısık bir partiden sonra evi temizlemek. Yeni bir beceri öğrenmek artık bir yağmur kontrolünü alabilir. Ancak, dinlenme ve yerinden oynatma henüz listenizde değilse okumaya devam edin. Çok fazla çaba sarf etmeden kişisel bir makyaj.

İyi haber şu ki, sadece bir saat içinde kendini geliştirme çok.

Bir havaalanı salonunda olabilir veya bir dişhekiminin randevusuna sıkışmış olabilirsiniz. Etrafta yatan dakikalar boşa harcanıyor. Sadece onları al ve yararlı bir saate dönüştür Bu 10 Hızlı İpucu ile Her Gün Fazladan Bir Saat SıkınBirkaç basit alışkanlık, verimsiz yollar atmamıza ve önemli şeyleri yaparak zaman rezervuarımızı artırmamıza yardımcı olabilir. Bu fikirler size her gün fazladan üretken bir saat kazandırabilir. Daha fazla oku işyerinde veya evde ihtiyaç duyabileceğiniz bir yaşam becerisi bilgisi ile doludur.

Bugün, beş kısa Udemy kursu tamamlanması bir saat veya biraz daha fazla zaman alır. Ancak, önümüzdeki günlerde hayatınızın farklı alanlarına pozitif bir yayılma bırakabilirler. Bu, yararlanabileceğiniz en iyi Udemy kursları hakkındaki devam eden dizimizin bir parçasıdır.

Anahtar Ders: Kendi tarzınızla güven hilelerini öğrenin.

Siyah, gri ve mavinin ötesine bakacak çok şey var. Bugünün adamlarının sadece klasikleri dolaplarında tutmaları gerekmiyor. internet bizi giydirmeye yardımcı olur 5 Underrated Erkek Modası Uygulamaları ve Stil Aptalları için Sitelerİyi görünmek isteyen ama nasıl olduğunu bilmeyen biriyseniz, teknolojinin kişisel stilistiniz olmasına izin verin. En iyi moda ipuçları ve tavsiyeler için web'e gidin. Daha fazla oku . Kendi görünümünüzü şekillendirebilirsiniz ve tombul, kısa, kaslı veya zayıf olmanız önemli değildir. İyi giyinmek için tek itiş bu - giyinme tarzın zihnini etkiler.

Bilim buna “kapalı biliş“. Psikologlar şunu söylüyor: zihnimiz etkilendi belli kıyafetler giydiğimizde. Aynı psikoloji ilkelerinden bazıları bu derse girer. Sartorial zayıflıklarınızı ve bunları düzeltmenin yollarını tespit etmeyi öğreneceksiniz. Ve sadece tek bir bölümden vazgeçmelisin İkiz tepeler onun için.

Bunu okuyan herhangi bir kadın, Şık ve iyi giyimli bir kadın nasıl olunur Elbette. Dört saatte geliyor.

Anahtar Ders: Ruh halinizi kontrol etmek için güçlü alışkanlıklar, rutinler ve en iyi uygulamaları öğrenin.

Mutluluk da kendine güveniyor gibi akıyor ve akıyor. Ama mutluluk bir pusula, bir hedef değil. 24 saat boyunca çalışmaya devam etmelisiniz çünkü ruh hali kırıcıları her zaman köşede. Hayatın hem iyi hem de kötü olduğunu kabul edin ve her gün birazcık almak için iyi sevinç biliminden yardım Sevinç Bilimini Öğrenin: Çevrimiçi En İyi Mutluluk Tavsiyesini BulunEvet, mutlu olmayı öğrenebilirsiniz ama bu biraz kararlılık kazanacaktır. En iyi mutluluk tavsiyesi bu çabayı düzeltmelidir. Daha fazla oku .

Mathieu Ricard bazen (çoğunlukla yanlış) “gezegenin en mutlu insanı” olarak adlandırılır. Budist rahip ve biyokimyacı aklımızı doğru alışkanlıklarla eğitin refah duygusuna ulaşmak için. Bu bir saatlik kurs tamamen nezaket, şükran, egzersiz ve uyku vücudumuzda doğru hissettiren kimyasalların salınmasına yardımcı olur.

Evet, bu bir saatin ötesinde çok fazla uygulama gerektirecek. Ancak, tüm alışkanlıkların rutin zorlamaya ihtiyacı vardır. Hepsini bir araya getirmek için bu kursu kullanın.

Anahtar Ders: Hareketsiz oturamadığınızda bir meditasyon pratiğine nasıl başlanır.

Çok az insan düşüncelerini susturmak için hala oturabilir. Bu, zıt yönlerde kaçmak isteyen iki atı birleştirmek gibi. Farklı bir Zen meditasyonu, hem zihninizi hem de bedeninizi kafadan atmak için ihtiyacınız olan çözüm olabilir. Ve çalışmak kolaydır hızlı meditasyon seansı Herhangi Bir Cihazda Meditasyon Öğrenin & Bir Kuruş HarcamayınPopüler düşüncenin aksine, bir yoga matı, dini rehberlik, huzurlu bir kişisel alan, tütsü mumlar ve diğer cihazlar olmadan meditasyon yapabilirsiniz. İşte başlamanıza yardımcı olacak basit bir araç. Daha fazla oku gününüze.

Bu bir saatlik kurs sizi tanıtacak farkındalık fikri ve onu zihninizi veya bedeninizi rahatlatmak için nasıl kullanabilirsiniz. Hepsi nefes alıyor. Gordon Greene, Zen meditasyonunu günlük eylemlerin “fizikselliği” yoluyla öğrenmenizi isteyen The Spring Green Dojo'nun baş rahibidir. Ayrıca, stresin derinliklerine düştüğünüzde zihninizi şefkat için eğitmek istiyor.

Bu zor iş. Ama mistik değil. Bu yeteneği hayatınıza getirin.

Anahtar Ders: Alışkanlıklarınızı desteklemek için basit bir günlük dergisini nasıl kullanacağınızı öğrenin.

Bir cümle yazabiliyorsanız, günlük bir dergi başlatabilirsiniz. günlük tutma alışkanlığı Verimliliğinizi Arttırmak İçin Bu Basit Alışkanlığı Başlatın: Günlük KaydıGünlük kaydı, yetersiz bir kariyer aracı ve birçok başarılı insanın temel alışkanlığıdır. Üretkenliği artırmaktan hesap verebilirliği korumaya kadar, günlük kaydını neden iş gününüze bir verimlilik aracı olarak tanıtmayı düşünmeniz gerektiğini keşfediyoruz. Daha fazla oku son zamanlarda çok fazla basını var. Dergi yazımı, kağıt icat edildiğinden beri en eski hobilerden biri olduğu için bunu bir heves olarak reddedemeyiz. Belki de William Wordsworth bunu en iyi şekilde söyledi - “Kağıdınızı kalbinizin nefesleriyle doldurun”.

Habit Journal kursu, sabit ürün için bir reklam gibi görünebilir. Ancak, kurstan birçok ücretsiz paket servisi var. Temel olan şey, diğer güçlü alışkanlıkları oluşturmak için bir şeyler yazma alışkanlığını kullanmaktır. Dergi size yardımcı olacak planlayın, yapın, ve yansıtmak yeni alışkanlıkları benimsemeye çalışırken.

Bir Habit Journal almanıza gerek yoktur çünkü Journal'ın öğrenciler için ücretsiz olan PDF sürümüyle başlayabilirsiniz.

Anahtar Ders: Girişkenlikle nasıl dikkat çekilir.

İç içe geçmişler dünyayı yönetebilir mi? Abraham Lincoln ve Bill Gates kesinlikle yaptılar. Her ikisi de iletişim becerilerini ve hilelerini yönetti. Ve her şeye sadece “hayır” diyerek liderlik etmediler. Sonuçta, atılganlık sadece onurlu ve kendinden emin bir şekilde davranma ve başkalarıyla iletişim kurma yeteneğidir. Girişkenlik, görüşlerinizi dünyaya yaymak için ön koşuldur.

Çocuklarınızı kalıplamadan, her durumda kullanışlı oluyor bir iş toplantısında hayatta kalmak Introvert'in Toplantılarda İşyerinde Hayatta Kalma RehberiToplantılar, içe dönükler için göz korkutucu etkinliklerdir. Ancak, doğru toplantı araçları ve ipuçlarıyla işyeri etkileşimlerinizi daha verimli hale getirebilirsiniz. İşyeri toplantılarıyla mücadele eden biriyseniz, bu makale yardımcı olacaktır. Daha fazla oku . Ve öğrenilebilir.

Kurs, pasif ve agresif iletişim arasındaki orta yolu bulmanıza yardımcı olacaktır. Bir saatin sonunda, tüm anahtarları güveninize alamazsınız, ancak daha iyi ikna becerileriyle uzaklaşabilirsiniz. Elbette ayrıca sözsüz iletişim yolları doğru beden dili ile ve ilk izlenim yaratmak istediğinizde bu kadar önemlidir.

Bu yüzden, kursu deneyin ve konfor bölgenizi genişletmenize, çatışmaları çözmenize ve stresi yenmenize yardımcı olup olmadığını görün.

Özgüven İçin Diğer Beceriler Nelerdir?

Uzun bir liste. Ancak bu beş beceri, herkesin bilmesi gereken herhangi bir beceri listesinde yüksek bir yer bulacak. Bir saatlik kurslardan geçmek kolaydır, ancak onlarla her gün çalışıyorsanız daha iyi olabilirsiniz.

Bunlar beceriler okullarda öğretilmez Bu Yaşam Becerileri Okullarda Öğretilmez. Bunları Burada ÖğrenebilirsinizPek çok okul size ileriye taşıyabileceğiniz yaşam becerilerini öğrenmek için zaman tanımaz. Ancak her zaman internete dönebilir ve kaçırdığınız birkaç temel yumuşak becerileri öğrenebilirsiniz. Daha fazla oku , bu yüzden onları kendiniz öğrenmelisiniz. Bu çabaya değer çünkü kendine güvenme amacına geri dönüyor - güven.

Bu Udemy kurslarından seçiminizi yapın. Bildiğiniz gibi Udemy'deki her ücretli kurs aşağıdakilerle birlikte gelir:

• Ömür boyu erişim.
• 30-gün para iade garantisi.
• İş bitirme belgesi.

Yukarıda bahsedilen beş yaşam becerisine nasıl bakıyorsunuz? Başka hangi becerilerin yaşam kalitemiz üzerinde kapsamlı etkileri var?