Vejetaryen Olmanıza Yardımcı Olacak 7 Çevrimiçi Kaynak

İlan

Vegetarian Times dergisi adına yapılan 2008 tarihli bir araştırmaya göre, ABD'li yetişkinlerin yaklaşık% 3.2'si (7.3 milyon kişi) vejetaryen bazlı bir diyet izliyor. Buna ek olarak, ABD'li yetişkinlerin% 10'u veya 22,8 milyon insanın büyük ölçüde vejeteryaneğimli diyet. Bu sayıların artıp artmadığını söylemenin bir yolu olmasa da, insanlar birkaç nedengenel sağlık, çevre ve gıda güvenliği kaygıları, kilo kaybı ve bakım ve hayvan refahı dahil.

Vejetaryen olmayı düşünüyorum, bu yüzden geçişin nasıl yapılacağı ile ilgili bazı kaynakları araştırdım. Orada tecrübeli vejeteryanlarınız için, lütfen bu listeye en sevdiğiniz çevrimiçi kaynaklardan bazılarını aşağıdaki yorumlar bölümüne ekleyin.

Vejetaryenliğe iyi tasarlanmış ve bilgilendirici bir giriş için, Vejetaryen Başlangıç ​​Kiti. Bu on üç sayfalık rehber, temel vejetaryen yiyecekler, “protein efsanesi”, dört vejetaryen yiyecek hakkında bilgi içerir. sağlıklı bir kiloya ulaşma ve sürdürme, geçiş yapma ipuçları ve çocuklar ve hamile için vejetaryen diyetler KADIN.

Rehberdeki “veganizer” adı verilen kullanışlı küçük bir bölüm, mevcut yemeklerinizi az yağlı vegan ile değiştirmek için öneriler sunar yemekler, ör. Sabahları düzenli olarak kahvaltıda bir çörek yerseniz, tarçınlı kuru üzümlü tostu reçelli vejetaryen olarak deneyebilirsiniz vekil.

Vejetaryen yaşam tarzı hakkında kendinizi iyi bilgilendirmek için Vejetaryen Topluluğu bültenine abone olmak istersiniz. Dernek bir vejeteryanı “süt ürünleri ve yumurta kullanarak veya kullanmadan tahıl, bakliyat, fındık, tohum, sebze ve meyve diyetinde yaşayan biri. Bir vejeteryan et, kümes hayvanları, av, balık, kabuklu deniz ürünleri veya kesimin yan ürünlerini yemez“.

Vejetaryen Topluluğu, haberler ve ilgili etkinliklerin yanı sıra Ulusal Vejetaryen Haftası ve Genç Sebzeler için ilgili sitelere bağlantılar içerir.

Youtube videoları

Vejetaryen yaşam tarzına geçiş yapan bir kişinin deneyimlerini ve tavsiyelerini dinlemek için göz atın Çiğ gıdaya geçiş yapan insanlara yönelik kırkın üzerinde video içeren Journal diyet.

Kanaldaki son videolar şunları içerir: Geçiş Yapanlara Aperatif Alternatifleri, Ekmek Yerine Koyma ve Çiğ Gıda.

İlgili ve faydalı bir başka YouTube serisi de beş bölümden oluşuyor, Vegan Alışveriş vejetaryen Alışveriş İpuçları.

Şüphesiz vejetaryen bir diyete geçmenin en büyük endişesi ne yenir? Konuyla ilgili birkaç yemek kitabı varken, VegWeb meze, içecek, ekmek, güveç, yavaş ocak tarifleri, tatlılar, meyve ve sebzeler gibi kategoriye göre araştırabileceğiniz 15.000'den fazla tarif için iyi bir giriş gibi görünüyor.

VegWeb iyi bir kullanıcı forumu, kuponlar ve diğer kaynaklara bağlantılar ile tasarlanmıştır.

VegDining, vejetaryenliğe gitmek için başka bir zorluğa işaret ediyor, yani nerede yenir? Bu site, dünya çapında vejetaryen yemekler sunan restoranların ve diğer restoranların bir kaynak bankasıdır. Şehrinizi vejetaryen restoranlar için kolayca arayabilir ve yediğiniz yerlerin bir yorumunu yazma olanağına sahip olursunuz.

Anlayışlı vejetaryen [Bozuk URL kaldırıldı]

Savvy Vegetarian web sitesinde çok çeşitli yemek tarifleri, alışveriş ve yemek pişirme ipuçları ve vejetaryen, sağlık, yaşam tarzı, beslenme ve vejetaryen çocuklara gitme ile ilgili makaleler bulunmaktadır.

Vegan Tarif Bulucu [Artık Bulunmamaktadır]

İPhone için iyi bir ücretsiz vejetaryen tarifi uygulaması yok gibi görünüyor, ancak Vegan Tarif Bulucu 2,99 $ için çok uygun bir seçenektir. App 13.000 vegan yemek tarifleri (fotoğraflarla) ve kullanışlı bir bakkal listesi yapımcısı içerir. Tarifler alfabetik olarak derecelendirmeye veya görüntüleme sayısına göre sıralanabilir.

Vejetaryen olma nedenleriniz ne olursa olsun, bu web siteleri geçiş yapmanın düşündüğünüz kadar zor olmayabileceğini gösteriyor.

Zaten bir vejetaryen diyetinde yaşıyorsanız, nasıl başladığınızı ve aşağıdaki yorumlarda varsa karşılaştığınız zorlukları bize bildirin. Hangi vejetaryen kaynakları ve web sitelerini kullanıyorsunuz?