İlan
Mevcut sayısız fitness uygulaması ve gadget ile, her yere dağılmış sağlık bilgilerini takip etmek acı verici olabilir. Bazı uygulamalar tüketilen kalorilerinizi, giyilebilir cihazlarınızın yaktığınız kalorileri ve akıllı terazi gibi cihazlar kilonuzu ve vücut yağ yüzdesini takip eder.
Neyse ki, bir iPhone'unuz varsa, bu verilerin çoğu Apple’ın Sağlık Kiti iOS 8 iPhone'unuzu Kişisel Sağlık Monitörüne DönüştürüyorApple'ın yeni saati, iPhone'unuzu sağlığınızı ve zindeliğinizi yönetmek için devrim niteliğinde bir cihaza dönüştürecek - işte böyle çalışıyor. Daha fazla oku . Bu, her şeyi takip etmeyi oldukça kolaylaştırır ve tek bir uygulamayı fitness yaşamınızın merkezi haline getirmenizi sağlar.
Healthkit ile çalışan altı harika uygulamaya bir göz atalım.
Fitbit [Artık Kullanılamıyor]
Piyasadaki en popüler fitness takipçileri Fitbit'ten. Bir Flex, Charge HR veya başka bir modeli sallıyor olun, toplanan tüm verileri otomatik olarak Sağlık uygulamasına ekleyebilirsiniz. Ne kadar gelişmiş model kullanırsanız o kadar fazla ayrıntı elde edersiniz.
İlk nesil etkinlik izleyicilerindeki sorunlardan biri, hepsinin etkinliği tahmin etmek için hareket sensörleri kullanmasıydı. Bir şey yapıp yapmadığınızı söyleyebilseler de, ne yaptığınızı veya kaç kalori yaktığınızı söyleyemediler. Şimdi, üst uç Fitbits kalp atış hızı sensörlerini entegre ediyor. Bu, gün boyunca ne kadar sıkı çalıştığınızın daha iyi bir resmini elde edebilecekleri anlamına gelir.
Kondisyonunuzu takip etme konusunda ciddiyseniz, bir Fitbit - veya başka bir aktivite izleyici - çok önemlidir. Sağlık uygulamasıyla entegre olduklarında, kalori yakmanızı izlemenin en iyi yoludur. Bu tamamen sizin açınızdan pasiftir - sadece bu harika verileri doğrudan Sağlık'a toplamak için bir tane giymek yeterlidir.
UP by Jawbone (Ücretsiz) [Artık Kalmadı]
Bir Fitbit sizin için değilse, ancak yine de bir etkinlik izleyiciye ihtiyacınız varsa, bir Jawbone UP tam olarak aradığınız şey olabilir. Bir Fitbit (çok çirkin) bir akıllı saat gibi görünse de, Jawbone’un UP2 ve UP3 çok daha şık bir bileziğe benziyor. Erken bir UP uygulayıcıydım çünkü iki kol giyiyormuşum gibi görünmeden saatimin karşı kolunda kullanabileceğim bir izci istedim. Size zamanı söylemeyecekler, ancak neredeyse her durumda çok daha az dikkat çekiyorlar.
UP uygulaması da Fitbit’lerden daha güzel, ancak önemli olan aynı bilgileri Sağlıkla bütünleştirmesidir. Daha önce de vurguladığım gibi, kondisyonunuzu izlemek konusunda ciddi iseniz, giydiğiniz bir şeye ihtiyacınız var herşey zaman.
Amaçsız bir şekilde bir fitness takipçisi giyerek dolaşmak sağlığınız için çok fazla bir şey yapmaz; bazen gerçek egzersizler yapmak zorundasınız. Bunlar çok saatlik spor salonu seansları olmak zorunda değildir - 7 dakika gibi kısa bir sürede zor aktivite Şekle Girmek İçin Ücretsiz 7 Dakika Egzersiz Videolarını Kullanın [İzlenecek Şeyler]Antrenmanlarınızın tam olarak nasıl olması gerektiğini size gösterebilecek çok sayıda YouTube videosu var ve bunlar size bir kuruşa mal olmayacak. Daha fazla oku sağlığınız için harikalar yaratabilir.
CARROT, sıkıcı bir egzersiz uygulaması değil. İpuçlarını diğer CARROT uygulamalarından almak (CARROT todo CARROT: Üretkenliği Oyun Alan Bir Uygulama Uygulaması veya Mizah Anlayışıyla Sadist Bir Robot [iOS]GTD (İşleri Tamamlama) ve üretkenlik evreni her türlü şeyi gördü. CARROT'u tavsiye edeyim. Bu iOS uygulamasını tanımlamanın en iyi yolu, bir uygulama ile bir verimlilik uygulaması ... Daha fazla oku ve CARROT hava durumu CARROT, Mac ve iPhone için Snarky Kişisel Hava RobotunuzKişisel hava tahminciniz olarak çalışan, insanlığa çok az önem veren alaycı bir robot mu? İlginç. Daha fazla oku ), uygulamanın sadist AI'sı sizi gerçekten egzersiz yapmaya zorlar. Sizi zor bir yedi dakikalık antrenmana sokarak “sarkık karkasınızı insan ırkının A Sınıfı bir örneğine dönüştürmek” (biraz dehşet verici) istiyor.
Kullanımı eğlenceli bir egzersiz uygulaması olduğu için söylenecek çok şey var. Yaptığınız tüm egzersizler Sağlık'a gönderilir, böylece tek bir önemli uygulamadaki ilerlemenizi takip edebilirsiniz. İsterseniz, kilonuzu ve günlük adımlarınızı kaydetmek için CARROT'u bile kullanabilirsiniz.
CARROT Fit harika olsa da, herkes çılgın bir yapay zeka tarafından bağırılmak istemez. Başka bir egzersiz uygulaması arıyorsanız, daha ciddi 7 Dakika Egzersiz uygulaması tam size göre.
Aptal isimlerle düzenli fitness egzersizlerini yeniden markalamak yerine, 7 Dakika Egzersiz uygulaması düzgün egzersiz yapmaya odaklanmıştır. Sadece bir dizi yeni alıştırma yapmak için kendi başınıza kalmazsınız, uygulama video ve yazılı talimatlar sağlar.
Uygulama ücretsiz ve temel işlevsellik gerçekten de olsa, alternatif egzersizler veya kendinizinkini oluşturma olanağı sunan bazı uygulama içi satın alımlar var. Bunların kilidini 4,99 $ karşılığında açabilirsiniz.
Tıpkı CARROT gibi, 7 Dakika Egzersiz uygulaması tüm egzersiz bilgilerinizi Apple’ın Sağlık uygulamasına gönderir, böylece her şeyin üstesinden gelebilirsiniz.
MakeUseOf'ta, bir süredir MyFitnessPal hayranıyız MyFitnessPal Kalori Sayacı - iPhone'daki En İyi Kilo Kaybı UygulamasıHerkes kilo vermenin zor olduğunu bilir. Herkesin hazırlanmadığı belli bir düzeyde bağlılık gerektirir. Ancak, bu kilo kaybı hedeflerine ulaştığınızda, en tatmin edici ... Daha fazla oku . İnsanların kullanmasını önerdiğimiz araçlardan biri Yeni Yıl kararlarına sadık kalın 2015 Kararlarına Bağlı Olmanıza Yardımcı Olacak 10 Web SitesiÇoğumuz gibiyseniz ve Yeni Yıl kararlarınıza bağlı kalmak için biraz yardıma ihtiyacınız varsa, bu on web sitesi 2015 hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır Daha fazla oku .
Fitness endüstrisindeki hemen hemen herkesin söyleyeceği gibi, herhangi bir programın% 60'ı diyettir. Doğru yemiyorsanız, o zaman hiçbir egzersiz sizi çok iyi yapmaz. Bu nedenle, yediklerinizi takip etmek yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.
MyFitnessPal, 5.000.000'dan fazla yiyeceğin kaydedildiği en eksiksiz kalori veritabanlarından birine sahiptir. Dudaklarından geçen her lokmayı eklemek için uygulamayı kullanmak kolaydır. Her gün kaç kalori tükettiğinizi (ve ne geldiklerini) ve bunları ne yemeniz gerektiğini karşılaştırır.
Bu makaledeki tüm uygulamalarda olduğu gibi, ayrıntılar Sağlık uygulamasına aktarılır. Bir maraton koştuysanız veya bir maraton Call of Duty seansınız varsa 4000 kalori yemek arasında büyük bir fark vardır. Kalorilerinizi diğer uygulamalardan bazı egzersizlerinizle birleştirerek, nasıl ilerlediğinizin tam bir resmini elde edebilirsiniz.
Tüm bu izlemeyi yapmak harika ama bir hedefe doğru çalışmıyorsanız, biraz anlamsız. Withings markaları hedeflerinizi izlemek için en iyi araçlardan bazıları En İyi 8 Fitness AletiGiyilebilir teknoloji, nesnelerin interneti ve akıllı araçların artan başlangıcı ile artık şekil almak her zamankinden daha kolay. Daha fazla oku . Tansiyonunuzu düşürmeniz mi gerekiyor? Biraz kas yapmak ister misiniz? Withings'in akıllı araçları ilerlemenizi takip edebilir.
Etkinlik monitörlerinden ve akıllı tartım ölçeklerinden kan basıncı monitörlerine ve uyku takip cihazlarına kadar her şeye sahipler. Akıllı sensörlerinden gelen tüm bilgiler Withings Health Mate uygulaması aracılığıyla aktarılır ve en iyi haber Sağlık'a gönderilir.
Farklı kalori alımlarının uykunuzu nasıl etkilediğini veya kan basıncınızı ne kadar kırmızı etin arttırdığını görmek istiyorsanız, Withings'in bazı araçlarından toplayabileceğiniz bilgiler önemlidir. Sağlıkta, kullandığınız diğer uygulamalardan gelen tüm bilgilerle birleştirin ve kazanan sizsiniz.
Mükemmel Sağlık Resmi
Apple’ın Sağlık uygulaması (ve ona güç veren Healthkit) tüm fitness ihtiyaçlarınız için harika bir merkezi komuttur. HealthKit var olmadan önce, farklı uygulama ve hizmetlere yayıldığı için tüm bilgi sağlığı, egzersiz ve diyet birleştirmek garipti. Şimdi kullanımı kolay bir app alabilirsiniz.
Kondisyonunuzu takip etmek için Sağlık kullanıyor musunuz? Bununla hangi uygulamaları entegre ediyorsunuz? Yorumlarda bize bildirin.
