İlan
Kötü alışkanlıkların kırılması zordur. İyi alışkanlıklar oluşturmak zordur. Kişisel gelişim bir maratondur ve yolda herhangi bir yardım alırsanız, onu almalısınız. Motivasyon kazanmak ve hedeflerinize ulaşmak için alışkanlık oluşturan uygulamalarla başlayın.
Elbette bu alışkanlık uygulamalarında herhangi bir sıkıntı yok. Ancak son birkaç ay içinde, bahsetmeyi hak eden birkaç yeni araç ortaya çıktı. Alışkanlığınız üzerinde ne sıklıkta çalıştığınızı takip etmekten, birbirini yumurtalayan bir topluluğa katılmaya kadar, herkes için bir kendini geliştirme uygulaması var.
1. Goalify (Android, iOS): Alışkanlıklarınızı ve Hedeflerinizi Kaydedin
Goalify belki de en etkileyici yeni alışkanlık izleme aracıdır. Yeni alışkanlıklar veya hedefler koyma sürecini kolaylaştırır ve bunları izlemeyi çok daha basit hale getirir.
Goalify'dan önceden ayarlanmış alışkanlık fikirleri arasından seçim yapabilir veya özel bir fikir ayarlayabilirsiniz. Ön ayarlar harika. Bir kategori seçin, hedeflemek istediğiniz alışkanlık türünü ve ardından bunu ne kadar düzenli yapmak istediğinizi seçin. Bu daha kolay olamazdı. Hedefinize her ulaştığınızda, onu uygulamaya ekleyin.
Goalify geride kaldığınızda sizi uyaracaktır. Örneğin, haftada üç kez egzersiz yapmaya karar verdiğinizi varsayalım. Yalnızca bir kez gittiyseniz ve zaten Cuma günüyse, etkinliğin yakında gerçekleşeceğini belirten bir uyarı alırsınız.
Uygulama ayrıca, kontrol etmek isteyebileceğiniz istatistiklere ve diğer ayrıntılara da sahiptir. Onun benlik saygınızı artırmak için kişisel bir zafer günlüğü Benlik Saygınızı Arttırmak için 7 Şık HackBenlik saygınız düşükse, yalnız değilsiniz. Ancak, düşük benlik saygısı vakanız hafifse, bir avuç hızlı ipucu ve ipucu kullanarak yönetebilirsiniz. Daha fazla oku . Ayrıca ortak bir amaç için arkadaşlarınıza meydan okuyabilir ve birbirinizin ilerlemesini takip edebilirsiniz.
İndir - Hedefleyin Android için (Ücretsiz) veya iOS için (Bedava)
2. Hatıra defteri (Web): Kaç Kişi Yaptınız?
Yeni alışkanlıklar oluşturmak için yıllık kararlar almayı seviyorsanız, Daybook sizin için ideal bir arkadaştır. İşleri kolaylaştıran ücretsiz bir web uygulamasıdır (ve mobil uyumludur). Saymak istediğiniz alışkanlığı ekleyin ve her yaptığınızda check-in yapın.
Diyelim ki sigarayı bırakmak istiyorsunuz. Soğuk hindi gitmek en iyi seçenek olmayabilir, bu yüzden önce sayıları azaltmaya çalışın. Daybook'unuza “sigara” için bir giriş ekleyin ve her sigara içişinizde sayacı tıklayın. Daybook tamamen manueldir, bu nedenle sayacı günün başında sıfırlayabilir veya haftalık bir hedef veya istediğiniz herhangi bir şey yapabilirsiniz.
Hakkında notlar yazmak için girişe (bu durumda “sigara”) dokunun. Hedefinizden daha fazla veya daha az sigara içiyorsanız, olayı işaretleyen bir not ekleyin. Bu küçük şeyler yolunda gitmenize yardımcı olacaktır.
Daybook'unuzu herkese açık hale getirerek bile paylaşabilirsiniz, böylece bir arkadaşınız gerçek kalmanıza ve yeni bir alışkanlık oluşturma yolunda ilerlemenize yardımcı olabilir. Yapmanız gereken eski çağ fikrine yeni bir bakış Yapılacaklar'dan vazgeçin ve bir “Tamamlandı listesi” kullanın Yapılacaklar'dan Yararlanın: Kararlarınıza Ulaşmak İçin "Tamamlandı" Listesi Nasıl Kullanılır?Kararlar, kendinizi eksik hissettiğiniz bir yerden gelir. Yapılacaklar listesi yerine, hedeflerinize ulaşmak için olumlu bir zihniyet için bir "Bitti Listesi" ni deneyin. Daha fazla oku yerine.
3. RioFolio (Web): Eylemler için Özel Ödüller Ayarlayın
Doğru bir şey yaparsanız, bir ödül almalısınız. Bu temel bir eğitim ilkesidir ve RioFolio bunu kendiniz belirlemenize izin vermekten mutluluk duyar. Uygulama tamamen özelleştirilebilir ve masaüstü ve cep telefonlarında mükemmel çalışır.
Kategorilere eşdeğer olan dört “dergi” alırsınız. Bunlar “üretkenlik”, “zindelik”, “eğitim” vb. Şeyler olabilir. Ayrıca sekiz farklı ödül kazanırsınız. Bir eylemi tamamladığınızda, RioFolio'nuza ekleyin ve bunu dergilerden biri altında sınıflandırın.
Her eylem size birkaç kredi kazandırır. Bu krediler, ödül maliyetlerinin kaç krediye bağlı olarak ödül kilidini açmak için kullanılabilir. Ve bir ödülün kilidini her açtığınızda, fiyatı artar, böylece ödüllerinizi de dengede tutarsınız.
Bildiğimiz gibi, "her şey için puan ”hayatında kazanmanıza yardımcı olur Her Şey İçin Puan: Oyunlaştırmayla Hayatta Kazanmayı Nasıl DenedimBeynim aptal. Yarın bugün yapmam gerekeni yapabileceğimi ve bu öğleden sonra bu sabah yapmam gerekeni yapabileceğimi düşünüyor. Her şeyi erteliyor ... Daha fazla oku . RioFolio alışkanlık oluşturmayı en özelleştirilebilir düzeye kadar oyunlaştırır.
4. HabitHub (Android): All-in-One Alışkanlığı Uygulaması
Arada bir, çoraplarımızı çalan yeni bir uygulama geliyor. HabitHub kullanır Jerry Seinfeld’in “Zinciri Kırma” verimlilik yöntemi Bir şeyde uzman olmak ister misiniz? Kasıtlı Pratiği DeneyinBelirli bir beceriyi zorlu bir şekilde geliştirmeye çalıştığınızda kendinizi sersemletmek çok kolaydır. Bu kasıtlı yaylaları aşmak için "kasıtlı uygulama" gücünü kullanın. Daha fazla oku , her gün yeni alışkanlığı yaptığınız yer. Ancak uygulamada çok daha fazlası var.
HabitHub, bu üretkenlik yöntemiyle en büyük sorunu çözüyor: bazen bir hatırlatmaya ihtiyacınız olması. Üstesinden gelmeniz gereken birkaç düzenli göreviniz olduğunda, yeni bir alışkanlık zinciri oluşturmak zordur. HabitHub, aynı şey için birden fazla hatırlatma da dahil olmak üzere günlük veya haftalık alışkanlığınızı hatırlatacaktır.
Alışkanlığınızı geliştirirken, muazzam motivasyon sağlayabilecek grafikler ve istatistikler görebileceksiniz. Yine RioFolio gibi özelleştirilebilen kilometre taşlarına “ödüller” de ekleyebilirsiniz.
HabitHub beş alışkanlık için ücretsizdir ve bir iOS sürümü de geliştirilmektedir.
İndir — Android için HabitHub (Bedava)
5. 43 Şey (Web): Bir Alışkanlık Reformcuları Topluluğuna Katılın
Biri internetteki en eski alışkanlık oluşturan topluluklar 43Things.com ile Listeleyip Elde EdinYeni Yıl kararları ve hedefleri kolayca bir kağıda yazılabilir ve yazdırılabilir olsa da, 43Things.com, kalem ve kağıttan daha kullanışlı özellikler sunar ve yönetme ... Daha fazla oku , 43 İşler birkaç yıl önce kapandı. Ancak son zamanlarda yeni bir avatarda yeniden ortaya çıktı ve her zamankinden daha iyi görünüyor.
43 şeyde, üzerinde çalıştığınız üç hedef eklemeniz gerekir. “Spor salonuna git” gibi temel hedefi yazdığınızda site, “haftada üç kez spor salonuna git” gibi başkaları tarafından belirlenen hedefin varyasyonlarını size soracaktır. Ek motivasyon olarak kullanılabilecek bu hedefe kaç kişinin abone olduğunu da göreceksiniz.
Temel hesabınızı oluşturduktan sonra, kontrol panelinizde "Trend olan hedefler" ifadesini görürsünüz. Bu, ortak hedefler bulmanın ve yeni bir alışkanlık oluşturmak için birlikte çalışmanın en iyi yoludur.
Hangi Alışkanlık Uygulamasını Kullanıyorsunuz?
Alışkanlık oluşturan ve takip uygulamaları en popüler verimlilik araçlarından bazılarıdır. Hangisini kullanıyorsun? Diğerlerinden daha yararlı bulduğunuz belirli bir alışkanlık yöntemi var mı?
Mihir Patkar, yeniden koşmaları izlemediğinde teknoloji ve üretkenlik üzerine yazıyor.
