Dünyanın En Harika Zihinlerinden 5 Yeni Yıl Çözüm Fikri

İlan

Yeni bir yılın başlangıcı, kendinize bazı hedefler koymak, bazı kötü alışkanlıkları bırakmaya çalışmak ve daha sağlıklı bir insan olmaya çalışmak için mükemmel bir zamandır.

Birçoğumuz daha az sıradan Yeni Yıl kararları bulmak için mücadele ediyoruz. Hayatımızın temasında başarılması veya daha büyük bir çentik yapması daha kolay olabilecek bazı gözden kaçan alışkanlıklar var.

Ne yazık ki, insanların neredeyse yüzde 80'i kararlarına bağlı kalmamak İnsanlar Aslında Yeni Yıl Kararlarına Bağlı mı?İnsanlar ne kadar sıklıkla birkaç ay içinde (hatta bazı durumlarda daha az) vazgeçiyorlar? Daha fazla oku . Bu yıl tekrar deneyecekseniz, en azından buna değecek bir karar verin.

Öyleyse biraz ilham almak için bilge ve ünlüye dönelim. Bazıları sağ ve bizim için paha biçilmez reçeteler geride var. Aşağıda Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain ve Tim Ferriss gibi şeylerle tanışacaksınız.

1. Bir günlük tutun

1915 ve 1941 arasında, Virginia Woolf bir dergiyi tuttu ve gözden geçirmemiz için 26 el yazısı cilt geride bıraktı.

Bu ciltlerden birinde yapılan bir giriş, Woolf’un günlük tutma alışkanlığına olan bağlılığını açıkladı:

Bu yüzden sadece kendi gözüm için yazma alışkanlığı iyi bir uygulamadır... [günlüğümün] bazılarına benzemesini istiyorum derin eski masa, ya da geniş bir bekletme, birinin içinde bir oranlar kütlesi sallanır ve onlara bakmadan biter vasıtasıyla. Bir iki yıl sonra geri gelmek ve koleksiyonun kendini sıraladığını ve kendini geliştirdiğini bulmak istiyorum.

Bir dergiyi böyle bir zihin dökümü olarak kullanmak, en çok satan yazar Tim Ferriss'in “sabah sayfalarıZihnini temizlemek için. Ve Susan Sontag faydaları da görmüş olmalı ve kendisini “her gün Not Defterine yazmak” için bir çözüm ayarlamalıdır.

Dahası, çok sayıda çalışma günlüğe kaydetmenin başka verimliliği artıran faydalar Verimliliğinizi Arttırmak İçin Bu Basit Alışkanlığı Başlatın: Günlük KaydıGünlük kaydı, yetersiz bir kariyer aracı ve birçok başarılı insanın temel alışkanlığıdır. Verimliliği artırmaktan hesap verebilirliği korumaya kadar, günlük kaydını neden iş gününüze bir verimlilik aracı olarak tanıtmayı düşünmeniz gerektiğini keşfediyoruz. Daha fazla oku . Bunlar, stres azaltma ve artan öz disipline, işten daha az zaman ayırmaya ve geliştirilmiş problem çözme becerilerine kadar değişir.

Başlamak için kalem ve kağıttan daha iyi bir şey yoktur. Ancak bir uygulama arıyorsanız, 5 Dakikalık Günlük, ve Birinci gün her ikisi de kontrol etmeye değer.

2. Daha fazla konuşma

Pek çok insan Yeni Yıl Kararı olarak daha fazla şeye Evet demeyi tercih etse de, Warren Buffet'in farklı bir fikri var: başarılı insanlar ve başarısız insanlar arasındaki fark, gerçekten başarılı insanların neredeyse her şeyi.”

Sokrates, bizi “yoğun bir yaşamın kısırlığına dikkat etmemiz” konusunda uyardı. İsteklere rutin olarak Evet dediği bilinen herkes bunu anlayacaktır.

Daha sık söylemeyerek, Adam GrantWharton School profesörü, “en önemli olduğunda Evet deme” için çok daha fazla fırsata sahip olduğunuzu açıklıyor. Yatırımcı ve CD-Baby kurucusu, Derek Sivers, karar vermesine yardımcı olacak basit bir kuralı izler:

“HELL YEAH!” Demiyorsan. bir şey hakkında, “Hayır” deyin… Çoğu şeye Hayır dediğinizde, Kendinizi tamamen sizi “HELL EVET!"

3. Kendi Disiplininizi Geliştirin

Neden önce hakkında yazdık öz disiplin motivasyondan kurtulur her zaman. Dolayısıyla, önümüzdeki yıl çok şey yapmayı planlıyorsanız, öz disiplin ciddi şekilde xiulian yapmayı düşünmeniz gereken bir beceridir.

bir makale Zbyhnev tarafından diyor ki, motivasyon sorunu “belirli bir zihinsel veya duygusal durumun görev… Özünde, motivasyonun peşinde koşmak, sadece bizim gibi hissettiğimiz şeyleri yapmamız gereken fantezide ısrar etmektir. yapıyor.”

Motivasyona güvenmek, başka bir deyişle, bir felaket reçetesidir. Bununla birlikte, öz disipline güvenmek başarı için bir reçetedir.

Eski ABD Başkanı Harry Truman'dan, “Büyük insanların hayatlarını okurken, kazandıkları ilk zaferin kendilerinin üzerinde olduğunu buldum… hepsiyle öz disiplin geldi.”

Bu, dünyadaki efsanevi yaratıcılar tarafından yankılanan bir duygu. E.B. White, “İdeal koşulları bekleyen bir yazar, tek kelime etmeden ölecek kağıdı.” Çaykovski, “kendine saygılı bir sanatçı, içinde olmadığı bahanesiyle ellerini katlamamalı ruh hali."

Liste uzayıp gidebilir.

Bu tür bir öz disiplini geliştirmeye yardımcı olmak için öğrenmeniz gerekecek zamanını nasıl daha iyi idare edebilirim Zaman Engelleme - Daha İyi Odaklanma İçin Gizli Silahİş günlerinizi organize etmenin daha verimli bir yolunu mu arıyorsunuz? Zaman Engellemeyi deneyin. Bu zaman yönetimi taktiği, dikkat dağıtıcı unsurları, ertelemeyi ve verimsiz çoklu görevleri körfezde tutarken sizi takip etmenize yardımcı olabilir. Daha fazla oku ve çaba harcamak yeni alışkanlıklar geliştirmek Mikro Alışkanlıklar Nasıl Kullanılır ve Devasa Kişisel Değişim KıvılcımıYeni alışkanlıklar yaratmak zor. Alışkanlıklar genellikle haftalar veya aylar boyunca tekrarlanır ve motivasyon zorluktur. İşler zorlaştığında, mikro alışkanlıklar çok yardımcı olabilir. Daha fazla oku . Ancak işleri halletmek için motivasyona artık ihtiyaç duymadığınızda, bu şimdiye kadar yaptığınız en iyi çözünürlük olabilir.

4. Şikayet etmeyi bırak

Sadece daha pozitif olmak Woodie Guthrie’nin kararlarından biri kadar basit olsaydı: memnun olun. Ne yazık ki, işler o kadar da basit değil. Ama en azından kötümserden daha az Sizi Daha Mutlu Bir Kişi Yapacak 5 Yaratıcı HobilerUygun bir yaratıcı çıkış, zihinsel sağlığınız ve genel mutluluğunuz için harikalar yaratabilir. İşte size bu şekilde yardımcı olduğu kanıtlanmış birkaç yaratıcı hobi. Daha fazla oku dır-dir mümkün.

Bazılarıyla bilişötesi farkındalık eğitimi, daha iyi mümkün olumsuz düşünceleri bastır Şikayet Etmeyi Durdurma ve Daha Pozitif Bir Yaşam Sürmeİşte zarif ve olumlu kalmanıza ve sizi anlamsız şikayet alışkanlığından kurtarmanıza yardımcı olabilecek 10 araç. Daha fazla oku olumlu olanlar lehine. Buda'nın dediği gibi, “Düşüncelerimizle şekilleniriz; Ne düşünüyorsak o oluruz." Dahası, eylemlerimiz düşüncelerimiz tarafından şekillendirilirken, düşüncelerimiz sözlerimiz tarafından çok şekillendirilir.

Geçtiğimiz birkaç yıl boyunca, 21 günlük Şikayet Olmama sorunu. Kansas City bakanı tarafından popüler hale getirildi Eğilecek, zorluk 21 gün üst üste şikayet etmeden gitmek.

Yapabilirsin bilezik satın al bu konuda yardım etmek. Her şikayet edişinizde bileziği diğer bileğe geçirin. Veya şu gibi bir uygulamayı kullanabilirsiniz: Coach.me izci olarak. Gibi daha özel bir uygulama Sazan iOS için de kullanılabilir.

Bunu yaparak, günlük etkileşimlerimizden kaçının şikayet ederek lekelentiğini fark etmekle kalmayacak, aynı zamanda olumsuz bir kelime söylemeden önce bir şikayeti yakalamanızı isteyeceksiniz. Gibi Tim Ferriss meydan okumayı tamamladıktan sonra, “Her şey çok mantıklı geldi. Kelimeleri düzeltin ve düşünceleri düzeltin. ”

Bu Henry Thoreau’nun “önemli olan sizin gördüğünüz şey değil, gördüğünüz şey” olduğu fikrini yansıtıyor. çalışılıyor 21 günlük Şikayet Yok mücadelesi gibi bir şey, dünyayı nasıl gördüğünüzü kontrol etme konusunda sizi ustalaştıracaktır.

5. Maceraya Devam Et

Çok uzun süre tek bir yere sıkışıp kaldığınızda, Mark Twain'den şu alıntıyı düşünün: “Geniş, sağlıklı, insanların ve şeylerin hayırsever görüşleri, dünyanın küçük bir köşesinde ve hepsinin vejetasyonuyla edinilemez. ömür."

Bir tatilden çok, bir macera özellikle “alışılmadık ve heyecan verici” bir şeydir. Yukarıdaki videoda belirtildiği gibi, “Macera, rahatlık alanınızın dışına çıkmak ve her yeni günün sonuncusu kadar tahmin edilemez olmasını sağlamakla ilgilidir.”

Biraz ilham almak için bol miktarda saçmalamak için seyahat blogları Saçmalamak için 10 harika seyahat bloglarıSeyahat her rüya listesinde yerini bulur. Bu on en iyi seyahat blogu ve dünya paça ipuçları sizi bütçeniz dahilinde bile dünyanın en heyecan verici yerlerine götürebilir. Daha fazla oku . Ve neyse ki, herhangi bir bütçeyle maceralar yapılabilir.

Çok yorucu bir şey istemiyorsanız, Flâneur (boş bir gezgin). Yalnızca bir hafta sonu ücretsiz varsa, devam et bu mikro maceralardan biri 10 İlham Veren Mikro Macera ile Bu Tatilin Bağlantısını KesBunlar bir hafta, hafta sonu hatta birkaç saatten fazla keyif alabileceğimiz maceralardır. İşte konfor bölgesinin dışındaki birkaç adıma ilham verecek on mikro macera videosu, Daha fazla oku . Daha sert bir şey için, yoldan çıkın, keşfe katıl, yerel biriyle kalın, bir misyonla seyahat edin veya yeni bir şeyler öğrenin.

Sonuçta, “Dünya bir kitaptır ve seyahat etmeyenler sadece bir sayfa okur” (St. Augustine).

Senin yeni yıl çözümün nedir?

Kilo vermek veya daha az içmek kadar klişe olmayan bir Yeni Yıl kararı bulun. Belki de bu fikirler biraz ilham verecektir. Yoksa önceden planlanmış kendi ürününüz var mı?

Hangi Yılbaşı Kararını seçeceksiniz? O konuya nasıl karar verdiniz?

Image Credit: Oleksandra Naumenko, Shutterstock.com üzerinden