Nasıl Kilo Verilir... Hızlı

İlan

En son çılgınlık diyet dünyası 6 Büyük Ücretsiz Kilo Kaybı Kaynak Sitesi Daha fazla oku aralıklı oruç tutar. Herkesin normalde birkaç gün yemek yemesini ve diğer günlerde çok az yemeyi içeren çeşitli diyetler mevcuttur. Karar, bu tür diyetlerin - hızlı diyet, 5: 2 diyet, alternatif gün oruç ve aralıklı oruç - uzun vadede çalışın, ancak kısa vadeli sundukları görülüyor Sonuçlar.

Oruç tutan diyetleri desteklemediğimize dikkat edilmelidir. Yaşam tarzında herhangi bir büyük değişiklik hafifçe yapılmamalıdır ve hızlı diyete, 5: 2 diyete, alternatif gün oruçuna veya aralıklı oruç tutmaya başlamadan önce doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz. Yaptığımız tek şey, kilo vermek ve daha sağlıklı olmak için bu popüler yöntemle ilgili çevrimiçi en iyi kaynaklardan bazılarını bir araya getirmektir.

Birçoğumuz yeni konuları araştıran çevrimiçi yolculuklarımıza başlarken, Vikipedi Wikipedia'dan Daha Fazla Yararlanmak için 5 UygulamaAlternatif arayüzlerden, makaleleri keşfetmeye ve yaratıcı düşünmeye zorlayan oyunlara kadar Wikipedia'dan daha fazla yararlanmaya yönelik araçlar. Daha fazla oku

. Özellikle Aralıklı Oruç için Wikipedia sayfası. Bu, kasıtlı olarak oruç fikrinin mutlak temellerini anlatacak, farklı türlerde Oruç bir kilo kaybı yöntemi olarak kullanan ve bütünün arkasındaki bilime biraz arka plan veren diyetler şey.

Wikipedia'da her zamanki gibi, sayfanın altındaki referanslar en kullanışlı olanıdır. Dış bağlantıların çoğu, olumlu ve olumsuz yönlerini tartışan tek seferlik makalelere işaret eder. aralıklı oruç ve bunlar, aşağıdakileri içeren bir diyete girmeyi düşünen herkes için temel okumadır. açlık.

Aralıklı oruç, birçok farklı kültürde insanlar tarafından yüzyıllardır kullanılmıştır, ancak Michael'a kadar değildi. BBC için çalışan bir tıp gazetecisi olan Mosley, bu fikrin Ana akım. Bu kitabı birlikte yazan Mimi Spencer ile web sitesi Hızlı Diyet.

Site, 5: 2 diyet olarak bilinen hızlı diyet hakkında birçok arka plan bilgisi sunuyor. Yemek planları ve tarifler, diyetini deneyen herkesin başarılarını paylaşmak için bir forum var ve kilo kaybı aracı olarak oruç tutmanın arkasındaki bilimin derinlemesine araştırılması ve sağlığı iyileştirmek.

5: 2 diyetini detaylandıran birden fazla kitap var ve bu web sitesi Kate Harrison'un kitabına dayanıyor. Oruç diyetinde nasıl başarılı olunacağını açıklamanın yanı sıra, oruç günlerine uygun yemeklerle dolu, her ikisi de bu sitenin sayfaları tarafından zenginleştirilen bir tarif kitabı yayınladı.

İndirmek için bir hedef belirleme planlayıcısı ve yemek planlayıcısı, yemek önerileri ve ipuçlarıyla dolu forumlar, takip edilecek tarifler, başarı öyküleri ve zorunlu SSS. Parlak bir şekilde, kitaptan bilgilendirici makaleler, uzmanlarla röportajlar, anketler ve bilimsel içeren tüm bağlantıları içeren bir PDF de var. analiz eder.

Tüm diyetler, ne kadar kolay olursa olsun, zor işlerdir. Aralıklı oruç tutmaya dayanan diyetler bu kurala bir istisna değildir, bu da diğer insanların, özellikle de aynı süreçten geçenlerin desteğine sahip olmanın çok önemli olduğu anlamına gelir. İnternetin mükemmel olduğu şey, güvenli cennetler sağlayan forumlar Bu Toplulukların Yardımı ile Daha Fazla Kilo VermeGerçek şu ki, kilo vermek asla kolay olmayacak. Hangi yöntemi kullanmaya çalışırsanız çalışın basit bir formül var: daha az yiyin, daha fazla yakın. Taşımak için bir milyon yol var ... Daha fazla oku insanlar gibi düşünen bireylerle takılmak için.

Yani bu web sitesi, 5: 2 diyetine adanmış bir forum. Mükemmel bir SSS ve harici bağlantılar iyi bir seçim var, ancak bu sitenin et gerçek forumun kendisidir. Yaşamın her kesiminden insanlar, kilo verme konusundaki ortak arzuları üzerine bağ kurabilir ve sorular sorabilir ve bu eşsiz diyette nasıl başarılı olacağına dair tavsiyelerde bulunabilir.

Keşfedilecek Diğer Yerler

Bu, aralıklı oruç tutmaya adanmış web sitelerinin ve uygulamadan ortaya çıkan belirli diyetlerin sadece kısa bir dağılmasıdır. Ancak, bu diyet şekliyle ilgili bilgi için çevrimiçi olarak keşfedilecek daha birçok yer var.

Hiç şüphesiz fark ettiğiniz gibi Youtube videolar bu makaleye yerleştirilmiştir, ancak Google'a ait sitede arama yapın ve nereden geldiğini çok daha fazla bulacaksınız. Kullanım şartları şunları içerir:Aralıklı Oruç‘, ‘5: 2 Diyet‘, ‘Oruç Diyet', ve '5: 2 Diyet Tarifleri‘.

Facebook ve heyecan isimleri bu diyetle eşanlamlı olan insanları ve oruç tutmada başarılı olmanıza yardımcı olacak ipuçları bulmak için iyi yerlerdir. YouTube için yukarıda listelenen aynı arama terimlerini kullanmanız yeterlidir.

pinterest insanlar, düşük kalorili yemekler için fikirlerini paylaşan oruç tarifleri için harika bir kaynaktır. Hızlı diyetlerle ilgili kelimeleri aramayın, bunun yerine sağlıklı yiyecekler ve düşük GI (Glisemik İndeks) olarak derecelendirilmiş gıda maddeleriyle dolu tahtalar bulmaya odaklanın.

Sonuçlar

Oruç diyetleri, daha geleneksel diyetlere bağlı kalmak için mücadele eden bizlere bir alternatif sunuyor. Basit bir ifadeyle, bu tür diyetler, bir hafta boyunca daha az kalori tüketmenize neden olur; tek fark, diyeti yedi yerine iki güne paketlemenizdir. Ben şahsen aralıklı oruç ile bazı başarılar elde ettim ve bu Web kaynaklarını kullanarak belki de olacak. Eğer işe yaramazsa, her zaman kilo vermenize yardımcı olacak video oyunları oynayın Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 4 Video OyunuÇoğu zaman, oyuncu olmayan insanlar, zamanlarını video oyunları oynayarak geçirmeyi seçen bireylerin tembel olduğu fikrine sahiptir. Tabii, biz bir denetleyici ile oturup bizim gibi ... Daha fazla oku yerine.

İmaj Kredisi: Doc Searls