İnternet Bağımlılığını Önleme ve Daha Etkili Çalışma İçin 5 İpucu

İlan

Çalışmaya çalışıyorsanız, ancak İnternet ve anlık mesajlar gibi şeyler sizi rahatsız ediyorsa, bu çok can sıkıcı olabilir. Çalışırken kendinizi daha üretken hale getirmek için, dikkat dağıtıcı İnternet bağımlılığını önlemenize ve gerekenleri elde etmenize yardımcı olacak birkaç kullanışlı ipucu tamam.

Bu arada, aslında okurken bunu okuyorsanız - rahatlayın, sadece biraz okumak size zarar vermez.

İnternet bağlantısını kesin

Kendinizi internetten ayırmak, yapabileceğiniz en zor şeylerden biri olabilir (özellikle de gününüzün çoğunu buna harcıyorsanız). Bu tür bir İnternet bağımlılığını önlemek için yapabileceğiniz en basit şey, ethernet kablonuzu çıkarmak, kablosuz ağınızı kapatmak veya modeminizi kapatmaktır. Bazı yönlendiriciler ayrıca interneti kullanabileceğiniz bir zaman ayarlamanıza izin verir. Buradaki hile, tekrar açmak zor olduğundan emin olun. Bu nedenle, e-postanızı kontrol etmek gibi çok hızlı bir şey yapmak istiyorsanız, umarım ki kendiniz için yeterli güce sahipsiniz. değil

küçük bir görev için interneti tekrar açın. Tekrar açarsanız, daha fazla zaman harcayabilecek bir e-posta alabilirsiniz.

İPUCU: Bir çalışma programı yaptıysanız, çalışma zamanınız geldiğinde interneti kapattığınızdan emin olun.

Kendinizi kapatmaya zorlayamıyorsanız, birisini sizin için yapmasını sağlayın ve interneti tekrar açmanızı engelleyecek bir önlemleri olduğundan emin olun.

İnternette Zaman Kaybetmeyin

İnternette çok zaman harcadım. Bu, güncellenip güncellenmediğini görmek için sitelere 15 dakikada bir giriş yapmak anlamına gelebilir. İtiraf etmeliyim ki, bunu çok yapıyorum. Gmail, Facebook, Benim alanım, Google okuyucu, Bunu yazmak için zamanım olduğuna inanamıyorum.

Buradaki hile, kendinizi hızlandırmak ve belirli bir süre boyunca günde bir kez İnternet'i kontrol etmektir. Yapabilirsin telefonunuzda bir zamanlayıcı uygulaması kullanın İnternet bağlantısını kesmenizi hatırlatmak için. Günün geri kalanını başka bir şey yaparak geçirin.

İnternet Bağımlılığını Önlemek için Bir Çalışma Planı Oluşturun

Haftanızı planlayın. Çalışmak için her konuya zaman ayırın. İnternette gezinmenizi, yemek yemenizi ve TV izlemenizi sağlayan mola sürelerini eklemeyi unutmayın. Başka bir deyişle, eğitim için kendinizi ödüllendirin.

Önce Çalış, İkinci Plan

Eğlenmeye, dışarı çıkmaya, bilgisayar oyunları oynamaya veya Youtube'a göz atmaya başlamadan önce tüm çalışmalarınızı hafta boyunca (veya çoğunun) yapmayı alışkanlık haline getirin. Bunu yaparak, bilmediğiniz tüm çalışmayı yapmak yerine Pazar gecesi arkadaşlarınızla dışarı çıkabileceğinizi biliyorsunuz. Başka bir deyişle, görevlerinize öncelik verin.

Akıllı Çalışma

İnsanlar farklı şekillerde çalışma eğilimindedir. Bazı insanlar kendi başlarına çalışmayı, diğerlerini gruplar halinde hatta spor yaparken bile severler. Tamam, spor mu? Eğer bir puan kaybederseniz (örneğin, tenis oynarken) rakibiniz size bir soru sorarsa, doğru cevap vermeniz gerekir, eğer yapmazsanız, iki puan kaybedersiniz). Bunu yaparak aynı anda hem eğlenebilir, hem sosyal olabilir hem de ders çalışabilirsiniz.

En başından beri çalışmalarınızın önünde olun. Geride kalma. Önümüzdeki haftaya ait konuları (mümkünse) okuyun ve gerçek dersten önce notlar yazın. Bunu yapmanın avantajları, geç kalmışsanız derste uykuya dalmayı göze alabilmenizdir. gece, ve sorun yaşadığınızda veya tam olarak anlamadığınız şeylere odaklanmanızı sağlar. notları. Unutmayın, önde olun ve geride değil.

İşe başlar başlamaz, dikkat dağıtıcı olabilecek başka bir şey yapmadan önce, eve gelir gelmez hemen bitirin. Bu, yapmanız gereken tüm görevleri hatırlamanızı ve öğrendiklerinizi kolayca yeniden özetlemenizi sağlar. Bir gün ya da daha sonra gece beklerseniz, yorgun olabilir ya da sizi çalarak arkadaşlarınızın dikkatini dağıtabilir ya da ne yapmanız gerektiğini unutabilirsiniz.

Umarım bu yardım ipuçları gelecekte öğrenim görmenize yardımcı olur. Başka ipuçlarınız veya etkin bir şekilde çalışmak için yaptığınız şeyler varsa, lütfen bunları bizimle paylaşın.