Biohacking'inizi Bir Sonraki Seviyeye Taşıyacak En İyi Podcast'ler

İlan

Beslenme, egzersiz kullanımı, sağlık ve fitness teknolojisi / araçları Şekillendirmenize Yardımcı Olmak İçin En İyi 8 Fitness AletiGiyilebilir teknoloji, nesnelerin interneti ve akıllı araçların artan başlangıcı ile artık şekil almak her zamankinden daha kolay. Daha fazla oku zihinsel ve fiziksel performansı artırmak için psikoloji artıyor. Bununla birlikte, en son gelişmelere ayak uydurmak için zaman bulmak, bu podcast'leri dinleyerek umarım kolaylaştırılacak zor bir çaba olabilir.

İlk olarak, biyolojik saldırıya hızlı bir giriş yapalım ve ayrıca kısa bir feragat edelim. Biyohackleme ve kendi kendine deneme tehlikeli olabilir. Bunu kendi sorumluluğunuzda yapın!

Biohacking nedir?

Biyolojik saldırının ne olduğundan tam olarak emin olmayanlar için, kısacası, hacker'ın biyolojiye bakış açısını, zihinsel ve fiziksel performansı artırmamıza ve optimize etmemize yardımcı olmak için. Aslında, bu genellikle kişisel veri izleme Yeni Yıl Kararlarınıza Ulaşmak İçin En İyi Ücretsiz Android Uygulamaları

Yeni Yıl kararınızı bu yıl ele alabilirsiniz. Bu ücretsiz Android uygulamaları basit ve kolay hale getirir. Daha fazla oku , kendi kendini deneme ve veri analizi Google Elektronik Tablo Rapor Araçlarını Kullanarak Bir Gecede Uzman Veri Analisti OlunVeri analizi yapmak için en büyük araçlardan birinin aslında Google E-tablo olduğunu biliyor muydunuz? Bunun nedeni sadece yapmak isteyebileceğiniz hemen hemen her şeyi yapabilmesi değil ... Daha fazla oku bunun entelektüel hareketi ile yakından ilgili transhumanism. Yani, “sadece” insan kapasitemizi geliştirmek için elimizde olanı kullanmaya çalışmak.

2010 yılında Tim Ferriss en çok satanlar grubunu yayınladı 4 Saatlik Gövde"kendi biyolojik saldırı maceranızı seçin ve seçin" kitabına benzer. Bu, beslenme bilimi, teknoloji, yapıbozumunda atılımlar kullanan bir kitaptır. önceden sorulmamış bilgi (BMI'ya neden güvenemiyoruz gibi) ve çok miktarda kendini deneme ve Sayısallaştırılmış Benlik okuyucuların biyohacklere ulaşmalarına yardımcı olmak için geekery:

• Egzersiz yapmadan 30 günde 9kg nasıl kaybedilir
• 28 günde 15.4kg kas nasıl kazanılır
• Mükemmel gece uykusunu mühendislik
• Kalıcı yaralanmaların tersine çevrilmesi
• 12 haftada 5km'den 50km'ye (koşu) gidiyor

Tim Ferriss ile birlikte, insan kapasitelerini sınırlara iten, sağlıklarını, zindeliklerini ve refahlarını kendi ellerine alan başka bireyler de var. Okuyucularına ve dinleyicilerine yeni biyohack anlayışları getirmek için riskler ve inanç sıçramaları. Bunlardan sadece birkaçı aşağıda.

Ben Greenfeld dayanıklılık sporlarına gevşek bir vurgu yaparak kitlesinin en yüksek kapasitede performans göstermesine yardımcı olma misyonunda birinci sınıf bir atlet, koç, yazar, konuşmacı, eski vücut geliştirmeci ve Ironman triatletidir. Alanlarında lider olan düzenli konuklar bu bölümlerde Ben'e katılıyor, bu size dersleri öğretecek fantastik ve çeşitli bir podcast yapıyor.Kondisyonunuzun her öğesini nasıl takip edebilirsiniz?‘-‘Kortizolün ve adrenalların kırıldığını gösteren 7 işaret‘.

Kurşun geçirmez Radyo’nun Dave Asprey, yalnızca 250.000 dolar harcamaktan öğrendiği bilgileri değil kendi biyolojisini hacklemek, aynı zamanda nitelikli MD'ler, olimpik beslenme uzmanları, meditasyon bilgisi uzmanlar vb. doğrudan kulakiçi kulaklıklarınıza.

İçeriğini zirveye ulaşmak isteyenlere daha uygun hale getiren Ben Greenfeld'in aksine fiziksel performans, Kurşun geçirmez Radyo daha çok çeşitli yollara derin bir dalış yapmak isteyen şirket yöneticilerine yöneliktir ofis içinde ve dışında performanslarını artırabilir ve optimize edebilirler (ayrıca birçok dolaylı tartışma da). Birkaç örnek bölüm, ‘Mark David Yeme Psikolojisine Saldırdı' ve 'Etkinizi Biohacking‘

Abel James, beslenme ve zindelik hakkında bildiğini düşündüğü hemen hemen her şeyin yanlış olduğunu öğrendikten sonra hızlı bir keşif arayışı içinde. O zamandan beri, insan performansı ile ilgili 'gerçekleri' yeniden öğrenmek için durmaksızın kendini bir insan kobay olarak kullandı. Bu podcast sizi fiziksel biyohackler hakkında sık sık teknik ve bilimsel bir yolculuğa çıkaracak ve İyi Yağlar ve Kötü Yağlar, ve 30 Günlük Kalp Ayarlama.

Smart Drugs Smarts'a ev sahipliği yapan Jesse Lawler, beyin performansını artırmak için nörobilim ve deneyleri öncelikle adrenal yorgunluğun etkisi için transkraniyal doğru akım stimülasyonu. Resmi tıbbi nitelikleri olmamasına rağmen, Jesse bu arenada hızla bir otorite haline geldi ve bu özel çalışma alanı, aynı zamanda yüksek derecede tibbi tıbbi belgeleri dile çevirirken hepimiz (çoğunlukla) anlama.

Bunlar biyolojik saldırıya odaklanan harika podcast'lerden sadece birkaçı. Google ile de ilgilenmeniz gereken bu konularla ilgilenen başka bloglar ve YouTube kanalları da var (çok ilgileniyorsanız!).

Yorumlarda bana biohacking hakkında ne düşündüğünüzü söyleyin. Tehlikeli bir 'mükemmellik' arayışı mı yoksa kendi sağlığımız ve refahımız üzerinde meydan okuyan bir özerklik gösterisi midir?

Resim Kredileri: Genç kadın koşu Shutterstock ile