İlan
Yeni yıla ilişkin kararlar, kendini geliştirme ihtiyacından kaynaklanmaktadır. Amacınız kilo vermek, sigarayı bırakmak veya son olarak bu kitabı yazmak olsun, kendinizi eksik hissettiğiniz bir yerden gelir. Yapılacaklar listesi yerine “Tamamlandı Listesi"Hedeflerinize ulaşmak için olumlu bir zihniyet için.
Tamamlananlar Listesi Nedir ve Neden Daha İyi?
Biri kararlarınıza bağlı kalmak için en iyi taktikler Gerçekten yeni yıl kararları sopa yapmak için 3 taktikYeni Yıl Kararları genellikle yeni bir şey öğrenmek, kilo vermek veya para biriktirmek için kendimizi başlatmak için iyi niyetli girişimlerdir. Gerçekçi olmakla birlikte, Şubat ayına kadar unutulmadıklarında istisnalardır. Ama cidden şimdi, yapalım ... Daha fazla oku belirsiz hedefler yerine eyleme geçirilebilir görevler yaratmaktır. Örneğin, kararınız “kilo vermek” olabilir ancak asıl görevler “günlük egzersiz” ve “şeker alımını azaltmak” tır. Bu öğeleri yapılacaklar listenizde her gün görmek çok zor olabilir. Ve eğer onları özlerseniz, daha da kötü hissettiriyor - neredeyse sizi alay ediyormuş gibi.
bir geleneksel yapılacaklar listesine iyi bir alternatif Daha Verimli Olmanıza Yardımcı Olacak 3 Liste TürüYapılacaklar nihai üretkenlik silahıdır. Bu yapılacaklar listeleri, işleri halletmek için gereken tüm gücü size verebilir. Daha fazla oku Tamamlandı Listesi. Esasen, bu, yapmanız ve atlamanız gereken şeylerin kaydını tutmadan başarılarınızı izleyen bir listedir. Doğal olarak, bu bir daha olumlu ve daha mutlu tamamlanmamış öğelerin bir listesini göre görevlerinizi bakmak için bir yol.
Bitti Listesi, yanlışları bile izlemek için kullanılabilir - örneğin, istemediğinizde şeker yerseniz, teknik olarak, hala yaptığınız bir şeydir. Ancak, verimliliği artırmak için Bitmiş Listeleri birden çok kez kullanan biri olarak, buna karşı tavsiyede bulunacağım. İyiye odaklan, kötüyü unut. Tamamlandı Listesinin en büyük satış noktası, sizi motive etme, ne kadar verimli olabileceğinizi gösterme yeteneğidir. Bu, yapamayacağınız şeyin bir resmi, yapamayacağınız şeyin değil.
Yapılacaklar listenizin korkutucu olduğu durumlarda, Tamamlananlar Listeniz ilham vericidir. Başardığınız her şeye baktığınızda kendinizi iyi hissedersiniz. Aslında, 99u'nun yazdığı gibi, her küçük kazanmak grafik gerekir.
- Sahip olmak istediğinizde bir poğaça atladınız mı? Bir yere yaz.
- Kendinizi bir şınav daha yapmaya ittiniz mi? Bir yere yaz.
- Araba kullanmak yerine yürüyerek tasarruf ettiniz mi? Bir yere yaz.
Bitti Listesi sadece sizi olumlu bir şekilde motive etmekle kalmaz, aynı zamanda istediğiniz sonuç için en sık yaptığınız görevleri de gösterir. En sık yaptığınız başarılar genellikle tekrar etmeye değer. Örneğin, diyet gereksinimlerinizi karşılamıyor olabilirsiniz, ancak düzenli olarak spor salonuna gidiyor olabilirsiniz. Bu model, egzersizin kilo vermenin daha ulaşılabilir bir yolu olduğunu çünkü zevk aldığınız bir süreç olduğunu söylüyor.
Chicago Booth Üniversitesi'ndeki davranış bilimcileri, karar alıcılarının hedeflerine yönelik keyifli bir süreç bulmaya odaklandıklarını keşfetti:
Bu yüzden, formunu geri almak isteyen kişinin tavsiyesi, sizi takip eden şeyin hedef değil, deneyim olduğunu fark etmektir. Kendini iyi hissetmeyen şeyler yapmıyoruz, bu yüzden keyifli olabilecek bir egzersiz, yemeyi sevdiğiniz yiyecekleri içeren bir diyet planlamak iyi bir fikirdir. Ve bu planlamanın ötesinde, yaptığınız gibi, deneyimin kendisine odaklanın. Egzersiz yaparken, egzersizin tadını çıkarmaya çalışın; “Kilo veriyorum, şekil alıyorum” hakkında düşünmeyin.
Bitti Listem için kullandığım bir diğer numara da her bir başarıyı rakamlarla ölçmek. Sayılar, kilo kaybı, kazanılan para, tasarruf süresi veya başka bir şey şeklinde çıktıyı ölçmeye yardımcı olur. Örneğin, dün için verimlilik sütunum şöyle görünüyordu:
- Wikipedia'da makale yazdı
- Şifreler hakkında makale yazdı
- İstemci X için web içeriği yazdı
- İncelenmesi için bir telefon aldı
- İOS için İş Akışı'na göz atın
- 150 $ Kazandı
İşim söz konusu olduğunda para benim için bir motivasyon kaynağıdır, bu yüzden elde ettiğim ölçülebilir bir sayı gördüğümde beni teşvik etmeye yardımcı olur. Serbest çalışmadığımda, her gün ne kadar kazandığımı ölçmek için saatlik ücret oranımı hesapladım. Bu küçük şeyler, ama bildiğimiz gibi, küçük kazançları saymanız gerekiyor.
Özetle, başarılı bir Bitti Listesi oluşturmak için bu beş noktayı unutmayın:
- Sadece başarıları not edin, özlüyor değil
- Her küçük kazancı takip et
- Desenlerinizi bulun ve bu süreçlerin tadını çıkarın
- Başarılarınızı ölçün
- Olumlu bir zihniyetle yaklaşın
Tamamlanmış Bir Liste İçin En İyi Uygulamalar ve Araçlar
Microsoft Excel / Google E-Tablolar (Web, Windows, Mac, Android, iOS)
Her zaman süslü bir uygulamaya ihtiyacınız yoktur. Kullanmayı tercih ederim Google E-Tablolar Günlük Bitti Listem için her yerden erişilebilir, güncellenmesi kolay ve grafikler ve rakamlar kullanmak için değiştirilebilir. Tabii ki, aynı zamanda Microsoft Excel. Aslında, Ryan hakkında ayrıntılı bir rehber yazmıştır. bir hedef yönetim sistemi oluşturmak için Excel nasıl kullanılır Şimdiye Kadarki En İyi Hedefler Yönetim Aracını Oluşturmak için Excel ve Google Görevlerini KullanınSon zamanlarda, çok çalıştığımı fark etmeye başladım, ancak biri bana daha büyük bir amaca doğru çalıştığımı düşünüp düşünmediğimi sorsaydı, gerçekten yapmadığımı söylemeliyim.. . Daha fazla oku ve ipuçlarının çoğunu bunun için kullanabilirsiniz.
iDoneBu, Done Listenizi güncellemenizi kolaylaştırır ve bunlardan biridir sizi harekete geçirecek motivasyonel uygulamalar Saniyeler İçinde Sizi Harekete Geçirebilecek 4 Basit Motivasyonel Web UygulamasıKendinizi nasıl motive edeceğiniz okullarda öğretilmez. Bu, her birimizin kendi başına yapmayı öğrenmesi gereken bir şeydir... veya bazı işaretçiler için web'den yardım almamız gerekir. İşaretçilerden biri ... Daha fazla oku . Her akşam, bugün ne yaptığınızı öğrenmek için size posta gönderecek; sadece cevabı tıklayın, listenizi yazın ve işiniz bitti. Sabah, diğer iDoneThis kullanıcılarından size neler başardıklarını göstermek için günlük bir özet alacaksınız - güne başlamak için bir doz ilham. Son olarak, arkadaşlarınız başarılarınızı beğenebilir ve yorum yapabilir, böylece gerektiğinde size bir destek sağlar.
Diaro (Web, Android, iOS)
Diaro bir platformlar arası günlük kaydı uygulamasıdır. Amacı Tamamlananlar Listesi'nden daha kapsayıcı olsa da, listeyi yine de bir liste olarak kullanabilirsiniz. Her gün başardıklarınızı not edin ve beş noktayı aklınızda tutun. Android için mobil uygulamalar (Diaro incelememizi okuyun Android İçin Diaro ile Düşüncelerinizin ve Günlerinizin Güzel, Düzenli ve Özel Bir Günlüğünü TutunKişisel bir günlük tutmak, genellikle hayatımızdaki zor zamanları anlamamıza veya iyi zamanları daha iyi hatırlamamıza yardımcı olabilir. Bir akıllı telefonu taşıyorsanız, zaten güçlü ve ... Daha fazla oku ) ve iOS günlük güncellemeleri kolay ve keyifli bir deneyim haline getirir. Desen bulmak için listenizi incelemek istediğinizde, aylık liste görünümünü kontrol etmek için büyük monitörünüzün ekstra mülkünü kullanabileceğiniz için web uygulamasını kullanmanızı tavsiye ederim.
Basit Metin Dosyası / SimpleNote (Web, Android, iOS, Mac)
Eski Microsoft Not Defteri'ni veya Mac’in Notlarını kullanmanızı engelleyen hiçbir şey yoktur veya SimpleNote gibi platformlar arası not alma uygulaması Android için Simplenote Ücretsiz, Hızlı ve Fantastik Bir Not Defteriİyi uygulamalar birçok özelliğini göstermeyi sever. Harika uygulamalar yoldan çekilir ve ne yapmak istediğinizi yapmanıza izin verir. Daha fazla oku . Sonuçta, tarihi yazmak ve yaptıklarınızı takip etmek için sadece boş bir alana ihtiyacınız var. Bir not defteri bunu mükemmel bir şekilde yapar. Tabii ki, günlük bir e-postanın veya çizelgelerin ve grafiklerin çanlarını ve ıslıklarını alamazsınız, ancak basitlik için bunu yenemezsiniz.
Tartışma: Yapılacaklar Listesi vs. Tamamlandı Listesi
Hangi sistem daha üretken ve aslında hedeflerin ve görevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı oluyor? Yorumlarda tartışma zamanı!
Resim Kredileri: Geralt'ın, parylo00, yarranz
Mihir Patkar, tekrar koşmaları izlemediğinde teknoloji ve üretkenlik üzerine yazıyor.