TV Kaynaklı Uykusuzluk Olanlar İçin Hızlı Düzeltme

İlan

Geceleri uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, gerçekten uyumadan önce bir iki saat içinde TV izleyip izlemediğinizi düşünün. Bunun sebebinin TV'nin olduğundan emin olamayız, ancak bunun iyi bir şansı var.

Her şeyden elektronik ekranlar hakkında bilmeniz gerekenler Gerçek mi kurgu mu? Ekranlar ve Monitörler Hakkında 6 EfsaneEkranla ilgili kaç efsane duydunuz? Karanlıkta bir ekrana bakmak gözlerinize zarar veriyor mu? Gerçek sizi şaşırtabilir. Daha fazla oku en önemlisi, yapay ışığın sirkadiyen ritminize müdahale etmesi ve bu girişimin uyku hali, uyku süresi ve uyku kalitesini azaltmasıdır. Ne yazık ki, TV ışığı yapay ışıktır.

İşte iyi haber: adlı bir ürün var Drift TV [Artık Kalmadı] TV'nize bağlanır ve ekran ışığını bu paraziti en aza indirecek şekilde ayarlar. Sadece geceleri ışığı filtreler, ancak gece bile tam renk tutarlılığı istiyorsanız, her zaman geçici olarak devre dışı bırakabilirsiniz.

Aslında, Drift TV herhangi bir HDMI kaynağı ile çalışır ve bir cihazınız olduğu sürece birden fazla cihaza bağlayabilirsiniz.

HDMI anahtarı. Birkaç gün sonra uyku programınızda dikkate değer bir iyileşme olduğunu fark etmelisiniz. (Emin ol monitörlerinizi ve mobil cihazlarınızı filtreleyin Bilgisayarınızı Nasıl Kullanacağınızı Değiştirerek Daha İyi Uyku ve Sağlığınızı İyileştirmeBilgisayar çalışması vücudunuzda zor olmamalıdır. Her gün sadece dakikalara mal olan basit değişikliklerin büyük etkisi olabilir. İşte size yardımcı olacak bazı araçlar. Daha fazla oku de.)

Uykuya dalmakta hala daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, bunlara göz atın uykuya neden olan uygulamalar ve araçlar Geç Gece TV'sinin Uykunuzu Mahvetmesini Önlemenin 10 YoluTelevizyon açıkken düzenli olarak uykuya dalıyor musunuz? Uyku konusunda sorun yaşıyorsanız, kaymanın alternatif bir yolunu bulmak uyku alışkanlığınızı ve genel sağlığınızı iyileştirecektir Daha fazla oku .

Drift TV alacak mısınız? Neden ya da neden olmasın? Yorumlarda bizimle paylaşın!

İmaj Kredisi: TV izlerken çocuk ile Vasilyev Alexandr Shutterstock üzerinden