Zihninizi Dinlemek, Yok Etmek ve Temizlemek için En İyi 10 Sakinleştirici Uygulama

İlan

Muhtemelen hayatlarımızda bir zamanda hepimize oldu. Dünya dakikada 1 milyon mil gidiyormuş gibi hissedebilir ve toz içinde kalırsınız. İşin sizi aşağı çekip yorgunluğa veya kişisel hayatınızda başka bir şeye neden olup olmadığı strese neden oluyor, yalnız değilsiniz. İyi haber şu ki, hem iOS hem de Android'de zihninizi yok etmenize ve temizlemenize yardımcı olabilecek bir dizi sakinleştirici uygulama var.

Zihin haritalamasından rehberli meditasyona ve daha fazlasına kadar farklı seçeneklerin gamını kapsayan 10 sakinleştirici uygulamayı vurguluyoruz.

Herhangi bir zamanda, muhtemelen zihninizde dönen farklı düşünceler vardır. Zihin haritalama, düşüncelerinizi görsel bir biçimde belirli bir düzen veya yapı olmadan beyin fırtınası yapmanıza izin vererek size yardımcı olabilir.

Bir göz atmak için harika bir zihin haritalama uygulaması seçeneği MindMeister olduğunu. Çevrimiçi bir arayüzle birlikte, zihin haritalama servisi mobil cihazlarda da mevcuttur.

Uygulamayı kullanarak, hızlı ve kolay bir şekilde düzenleyebilir, öncelik verebilir ve yeni düşünceler oluşturabilirsiniz. Harita oluşturmak için farklı temalar, stiller, renkler ve simgeler içeren bir dizi araç vardır. Gerçek zamanlı olarak bir zihin haritası oluşturmak için başkalarıyla işbirliği yapmak da mümkündür.

Mevcut bir abonelikle, haritaları PDF ve PNG biçiminde dışa aktarabilir, sınırsız haritalar oluşturabilir ve düzenleyebilir ve konulara dosya ve görüntü ekleyebilirsiniz.

İndir: İçin MindMeister iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

2. Ambi Pro

Ortam gürültüsü, etrafımızdaki gürültülü dünyayı maskeleyerek rahatlamanıza ve konsantre olmanıza yardımcı olmanın harika bir yoludur.

Ambi Pro benzersizdir, çünkü döngüsel ses kayıtlarını kullanmak yerine, asla tekrarlamayan algoritmik olarak değişen gürültü karışımını oluşturur.

Özel dijital yankı, uygulamaya derinlik hissi vermenize yardımcı olur. Çıktıyı daha da kişiselleştirmeye yardımcı olmak için, 8 bantlı bir grafik ekolayzer de vardır. Kendi hazır ayarlarınızı tasarlayabilir ve kaydedebilirsiniz.

Otomatik zamanlayıcı ayrıca belirli bir süre sonra sesi kapatabilir.

İndir: Ambi Pro için iOS ($1.99)

Ortam gürültüsü bazı insanların rahatlamasına yardımcı olsa da, diğerlerini rahatsız edebilir. Farklı bir şey arıyorsanız, sakin rahatlama uygulamasını deneyin.

Bu bir büyük meditasyon uygulaması Rahatlamak ve Uyumak İçin En İyi 5 Meditasyon UygulamasıRahatlamanıza, daha iyi uyumanıza ve kendinize biraz zaman ayırmanıza yardımcı olacak en iyi meditasyon uygulamalarını tamamlıyoruz. Daha fazla oku yeni başlayanlar için, daha ileri düzey kullanıcılar için bir dizi seçenek de vardır. Rehberli meditasyon seansları 3 ila 25 dakika arasında farklı uzunluklarda mevcuttur. Farklı konulardan bazıları stres, mutluluk, şükran, benlik saygısı, affetme ve diğerlerini yönetmektir. Ayrıca açık uçlu ve kılavuzsuz, zamanlanmış bir meditasyon arasından seçim yapabilirsiniz. Nefes egzersizleri de rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Her gün, gün içinde rahatlamanıza veya gevşemenize yardımcı olmak için 10 dakikalık yeni bir program tasarlanmıştır.

İndir: Sakin ol iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Headspace, hem yönlendirmeli meditasyonlar hem de farkındalık teknikleri için daha popüler araçlardan biridir.

Temelleri öğreten Temeller kursunu ücretsiz olarak deneyebilirsiniz. Daha fazla bilgi edinmek isterseniz, tam meditasyon kitaplığı da dahil olmak üzere uygulamanın tüm içeriğinin kilidini açmak için bir abonelik mevcuttur. Uyku, odaklanma ve egzersiz gibi keşfedilecek çok çeşitli farklı konular vardır.

Hızlı bir mola için, uygulama ayrıca 2-3 dakikalık meditasyon seansları sunar. Panik, kaygı ve stres anları için belirli seanslar vardır. Motive etmek ve meditasyon yapmak için arkadaş da ekleyebilirsiniz.

Özel animasyonlar yeni beceriler öğretir ve farkındalıkla ilgili soruları yanıtlamaya yardımcı olur.

İndir: İçin boşluk iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Headspace can benzer uygulamalar için bir akıllı telefon bağımlılığıyla savaşmanıza yardımcı olun Akıllı Telefon Bağımlılığınızla Savaşmanıza Yardımcı Olacak En İyi 5 UygulamaAkıllı telefonunuza bağımlı mısınız? Bu mobil uygulamalar kişisel hayatınızı kurtarmanıza ve üretkenliğinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Daha fazla oku , bu listeye göz atın:

Günlük dergi, düşüncelerinizi organize etmenin ve açık bir fikir tutmanın harika bir yoludur. Day One, günlük günlük kaydını tutmak isteyeceğiniz bir alışkanlık haline getirmenize yardımcı olacak güzel bir arayüz ve diğer özellikler sunar.

Arayüzde belirli düşüncelere odaklanmanıza yardımcı olacak dikkat dağıtıcı unsurlar yoktur. Dergi girdileri güçlü Markdown dilini destekler. Girişlerin düzenlenmesi kolaydır ve takvim, zaman çizelgesi, haritalar veya fotoğraflara göre gezinebilirler. İPhone meta verileri ayrıca belirli bir günde sıcaklık, hava durumu ve müzik çalma gibi diğer bilgilerle her bir girişe daha fazlasını getirebilir. Parola ve Touch ID desteği ile düşünceleriniz güvende.

Mevcut bir abonelikle sınırsız dergi ve fotoğraf saklama alanından yararlanabilirsiniz. Bilgiler ayrıca iCloud ve uygulamanın Mac sürümü ile senkronize edilir.

İndir: Birinci Gün Gazetesi iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

6. Breathe2Relax

Diyaframınızdan nefes almanın, sakin kalmanıza yardımcı olurken kaygı ve stresi azalttığı gösterilmiştir. Breathe2Relax daha önce herhangi bir deneyim yaşamadan derin nefes almak isteyen kullanıcılar için harika bir ücretsiz rahatlama uygulamasıdır.

Meditasyona odaklanan diğer uygulamaların aksine, Breathe2Relax stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olmak için hem nefes almaya hem de araçlara odaklanır.

Nefes egzersizlerinde size rehberlik eder ve sakin bir ortam yaratmaya yardımcı olmak için her seansta müzik dinleme seçeneği sunar.

Apple cihazları için uygulama, Sağlık uygulaması İPhone'unuzun Sağlık Uygulamasını AnlamaApple'ın Sağlık uygulaması, refahınızın kontrolünü ele almanıza yardımcı olabilir. İşte nasıl başlayacağınız. Daha fazla oku ve Apple Watch ile nefes egzersizinizin kalp atış hızınızı nasıl etkilediğini görebilirsiniz.

İndir: Breathe2Relax için iOS | Android (Bedava)

Sakin ve dinlendirici bir gün geçirmek, genellikle yatmadan önceki gece başlar. İyi bir gece uykusu almanın sağlığınız için çok çeşitli faydaları olduğu gösterilmiştir. Ancak çoğumuz için, uykusuzluk ve daha fazlası gibi sorunların uykuya dalmayı ve ertesi günle başa çıkmak için çok halsiz uyanmayı zorlaştırması daha kolay söyleniyor.

Uyku Döngüsü Çalar Saat, uykunuzu takip etmenize ve sabahları en uygun zamanda uyanmanıza yardımcı olacak bir dizi özellik sunar. Geceleri, uygulama farklı uyku aşamalarını izlemek için özel ses teknolojisi kullanır. Gece boyunca horlama tespit edilirse, Apple Watch kullanıcıları uyku pozisyonlarını değiştirmenize ve horlamayı durdurmanıza yardımcı olabilecek hafif bir titreşim hissedecektir.

Yatmadan önce, sabah belirli bir alarm saatinde sona eren 30 dakikalık özel bir süre ayarlayabilirsiniz. Uygulama daha sonra bu süre boyunca hafif bir uyku evresinde sizi uyandırır.

Mevcut abonelik, uzun süreli uyku trendleri, Philips Hue akıllı ışık desteği ve daha fazlasını içeren daha fazla özellik sunuyor.

İndir: Uyku Döngüsü Çalar Saat iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Boyama kitapları artık sadece çocuklar için değil. Renklendirme eyleminin yetişkinleri bile rahatlattığı ve sakinleştirdiği gösterilmiştir. Ve bir dizi farklı akıllı telefonlar için dijital boyama uygulamaları İPhone Boyama Uygulamaları ile Hareket Halindeyken StresBir zamanlar çocuklar için ayrılmış olan renklendirme eylemi ve sanatı şimdi yetişkinler için bir terapi biçimi olarak görülüyor. Daha fazla oku ve hatta tabletlerin daha büyük ekranı.

En iyilerinden biri Colorfy. Uygulamaya, hayvanlar, kediler, bahçeler, ünlü tablolar ve daha fazlasını içeren renklendirmek için 1.000'den fazla farklı resim bulunuyor. Kullanıcılar boyamak için kendi çizimlerini bile ekleyebilirler. Boyama kolaydır, sadece bir renk paleti seçin ve ardından renklendirmek için dokunun. Farklı efektler için bir dizi fırça tipi de vardır.

İnternet bağlantısı olmadan kullanılabilir, tüm çizimler sosyal ağlarda paylaşılabilir. Ve benzersiz bir artırılmış gerçeklik sanal galerisi çizimlerinizi gerçek dünyada görselleştirmenizi sağlar.

İndir: İçin renk iOS | Android (Ücretsiz, abonelik ve uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

Mevcut en ilginç ücretsiz gevşeme uygulamalarından biri Gülen Zihin olduğunu. Tamamen ücretsiz bir uygulama hem çocukların hem de yetişkinlere yardımcı olmak için yapılır.

Farklı yaş ve yetişkin çocuklar için günlük yaşamın baskısı, stresi ve farklı zorluklarıyla başa çıkmaya odaklanan özel programlar vardır. Oturumlar ayrıca sınıfta ve işyerinde farkındalığı da kapsar.

Aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli meditasyon uzunlukları vardır ve stres seviyenizi ölçmek için bir seansın başında ve sonunda kendiniz de kontrol edebilirsiniz.

İndir: Gülümseyen Zihin iOS | Android (Bedava)

Stres ve endişeden kurtulmanıza yardımcı olacak dinlenme uygulamaları bulmanıza gerek yoktur. Sizi tahrip edebilecek oyunlar, mobil platformlarda öfke ve sizi sakinleştirmeye yardımcı olabilecek sayısız farklı oyun var.

Yaparken bulmaca türü rahatlatıcı başlıklar ile bilinir İPhone için En Dinlendirici 8 Puzzle Oyunu Uygulamasıİşte iPhone'unuzda oynamak için en rahatlatıcı bulmaca oyunu uygulamaları. Neden arkanıza yaslanın, rahatlayın ve stresi yok etmeyin? Daha fazla oku , Alto’nun Odyssey farklı tipte bir yıkım oyunu sunuyor.

Son derece popüler iOS oyunu Alto’nun Macerasını takip eden yeni başlık, Alto unvanını ve arkadaşlarıyla birlikte sonsuz bir kum sörfü macerası görüyor. Basit bir tek dokunuşla kontrol sistemi sayesinde neredeyse herkes temel bilgileri öğrenebilir ve kısa sürede yola çıkabilir. Keşfedilecek çok sayıda sır ve öğrenecek püf noktaları var.

Oynarken güzel sahne ile birlikte, oyunun orijinal müzikal puanı kolayca kabul fiyatına değer. Kulaklıklarınızı takın ve güzel ortama eritin. Özel Zen modu kendi özel film müziğine sahiptir ve oyunun bir skor, bozuk para veya güçlendirici olmadan keyfini çıkarmanızı sağlar.

İndir: Alto’nun Odyssey iOS ($4.99)

Dinlenme ve Rahatlama için En İyi Mobil Uygulamalar

Hayat bazen sizi bunaltabilirken, aşağıya inmek için bir sebep yok. Umarım, bu en iyi gevşeme uygulamalarından bazılarını kullanarak günlük öğütmeyi daha iyi yapabilir ve sakin ve rahat kalabilirsiniz.

Stres seviyenizi düşürmek için alternatif bir yöntem için, binaural ritimleri oynamak Android için En İyi 8 Binaural Beats Uygulamalarıİşte Android için en iyi binaural beats uygulamalar. Bu tonlar odaklanmanıza, rahatlamanıza, daha yaratıcı olmanıza ve çok daha fazlasına yardımcı olur. Daha fazla oku . Ayrıca bir göz atmak isteyebilirsiniz akıl sağlığını yönetmek için uygulamalar Akıl Sağlığını Yönetmek ve Ruhlarınızı Arttırmak için 5 Ücretsiz Pozitiflik UygulamasıGünlük yaşam sizi gerçekten yıpratabilir. Zihinsel sağlığınızı yönetebilecek ve ruhlarınızı artırabilecek bu yararlı uygulamaları deneyin. Daha fazla oku veruh halinizi değiştirmek ve depresyonu yönetmek için pozitif uygulamalar Depresyonu Yönetmek ve Ruh Halinizi Değiştirmek için 5 Beyin Hacking Pozitiflik UygulamalarıStresli, depresif ve funktan kurtulamadığınızı mı hissediyorsunuz? Bu ücretsiz uygulamalar ruh halinizi yönetmenize yardımcı olabilir. Daha fazla oku .